Vidéo d'assouplissement pour le grand ecart

lol trop drole quand elle s'ecrabouille sur le matela! ya encor plus tarré que moi pour les assouplisements...
attention certain de c exercice ne sont pas bon pour tout le monde! cetrtain sont fait pour des personne dejas souple et avec un bon placement corporel... sinon ils sont dangeureux!
et puis il manque les indications oral et la respiration qui joue un grand role dans les assouplissement.
mais cette video est une bonne recapitulation des etirement que l'on retrouve dans la plupart des cours de danse ou de gym.
merci Lou!

Merci Lou, ça complète certain exercices que nous donne la prof de fitness c'est cool faut que j'arrive à faire l'écart facial :p

bonne continuation à vous et bon courage à toutes et tous ceux qui tentent les écarts