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 PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!

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loulou0
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MessageSujet: PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!   Lun 3 Jan - 10:40

Bonjour et bonne et heureuse année à toutes!!!!!!!!!!

Voilà, après une pause vacances je suis de retour chez moi et je vais recommencer à m'entraîner!!!!J'avoue que sans pole j'étais comme "en manque "!!!lol!!!!!
J'ai une question concernant les bras lors des positions comme le twisted grip par exemple ou autre , quel est celui qui supporte le plus le poids: celui qui est vers le sol ou bien celui qui est en l'air???
Car moi, dès que j'essaye ne serait ce que de me soulever dans cette position j'ai une énorme douleur au bras du bas!!!!
j'espère que je suis assez claire!!
dîtes moi si il y a une astuce pour supporter le poids!!!merci beaucoup!!!
peut être qu'il faut que je sois plus musclée finalement????
bises! Very Happy
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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!   Lun 3 Jan - 15:02

oui, c'est bien le bras du bas qui porte ton poids. Il faut te muscler les poignets et les doigts. Pour ma part, j'ai eu des douleurs au poignet un bon 9 mois, maintenant, je n'ai plus rien.
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loulou0
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MessageSujet: hi!hi!hi   Lun 3 Jan - 15:19

tu vas rire mais je suis prof de piano et je suis censée être musclé qd même des doigts et du poignet!!!!lol!!!mais ce n'est pas les mêmes exercices je suppose!!lol!
sinon, que fais tu toi pour gagner en force???
merci pour ta réponse!
bises Very Happy
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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!   Mar 4 Jan - 22:02

heu, oui effectivement, lol!!

et bien, j'ai acheté une pince à décatlon pour travailler la force dans le poignet...ms comme je te l'ai dit, la couler a durée un bout de tps chez moi...
Après la force dans les poignets s'est nettemment améliorée qd j' ai commencé les figures type butterfly, caterpillar et split grip aischa, voilà!!!
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!   

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PRATIQUE: besoin de conseils concernant les appuis avec les bras!!!
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