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 PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!

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Stella
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MessageSujet: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Lun 24 Jan - 22:49

Coucou tout le monde!

Je suis toute nouvelle je viens ICi parcque jusque la j'ai tout appris toute seule sur des vidéo youtube mai la je suis bloqué et je n'arrive pa a savoir pourquoi!!!

Je fais le Aysha depuis quelque jour et je voudrai écarter la bassin et laché les jambe écart ou droites, je ne sais pas ce qui est le plu facil?

Mai je n'arrive pas a laché les jambe , je sais pas si c'est la peur de en plus avoir le bassin collé a la barre ou si c'est le manque d'abdo ou de bras!

Quel force requiert ces deux figure, d'ou vien la force s'il vous plait???

Beaucoup dentre vous s'entraine avec des tapis en dessous? je n'ai pas ca !!!

Merci davanc epour vos précieu conseil

Bises a tous

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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mar 25 Jan - 0:52

Je ne comprends pas bien, normalement dans le aischa, tes jambes ne sont plus en appuis sur la barre ms écartées de part et d'autre de celles-ci.
Peux tu ns en dire plus?
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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mar 25 Jan - 10:29

Coucou!

Alors en fait diaboll1 a raison le Aysha c'est déja quand tu as les jambes lachées je pense que toi tu fais le caterpillar, et pour moi ce qui semble le plus facil c'est avec les jambes écart mais ça doit surement dépendre des personnes. Je trouve que justement on peut mieux écarter le bassin et du coup le bras d'en bas bloque bien contre la barre et ça paraît plus stable!
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Stella
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MessageSujet: Merci!!   Mar 25 Jan - 11:03

Merci les filles!!!

Oui je fais bien le Aysha , donc jambe écart décollé de la barre mai je reste le bassin collé a la barre!

Est ce que dans cette position je peu essayer sans tro de risque de décoler le bassin?

Ou est ce quil ya une autre technique pour arriver au straight edge?


Apré pour le hand spring je ne sai pas si on peu y arrivé a partir du Aysha,
J'ai vu en fouinant dans le forum que certaine y arrivai en étant prés du sol et fesai comme une roue pour se positionner, c'est ptetre plus simple pour y ariver?

Et derniere question, j'espere que j'abuse pas ;-)!!! Est ce que vous avez travaillé votre équilibre au sol en fesant la perche avant de faire ces figures??

Merci ;-)

Bisouilles!!!
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oluha
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mar 25 Jan - 15:07

Alors déjà il faut que tu éloigne ton bassin de la barre dans ton aysha!
Tu peux t'entrainer avec un forearm butterfly au début: http://www.youtube.com/watch?v=F9Kt1gu0xz4&playnext=1&list=PLF1F37B7DB6F2F8F0&index=103
Le but c'est d'éloigner le bassin, puis quant tu es à l'aise tu tend la jambe de la barre et tu tend tes jambes vers le plafond pour arriver au straigth edge.
Tu peux ensuite travailler les différents grip (elbow, split, twisted) directement à partir de la barre en aysha!
Voilà j'espère que ça t'aideras Wink
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Stella
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MessageSujet: Ohh MERCI!!!   Mar 25 Jan - 15:47

TRO BIEN!!!

Je n'avai pa pensé partir du Butterfly, quelle bonne idée!!!

En revanche mon butterfly je le fais avec les bras tendu comme sur mon avatar (c'est MOI! ;-) )

Il faut donc qu je remonte en caterpillar juste avant de me placer en butterfly?

Elle tient la barre avec son avan bras, quan je fais le Aysha je tien dans le pli de mon coude!!!

Mai je vai essayre son Grip!!!

Merci encore!

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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mar 25 Jan - 19:58

Ben moi j'ai fait cette figure pour la première fois vendredi dernier...et j'ai pas eu l'occase de retenter depuis Razz mais d'après ma prof quand tu fais le Aysha avec le grip au pli du coude tu es en face de la barre par contre avec le grip de l'avant bras tu te retrouves plutot avec le corps un peu de côté! Du coup je me sens plus en sécurité avec le premier grip (sur le coté j'avais l'impression que c'était plus dur) mais encore une fois je penses que ça doit dépendre des personnes!
Sinon tu avais demandé si on s'était entrainée pour l'équilibre au sol alors je dirais que oui (j'ai fais de la gym avant la pole) et ça m'aide pas mal!
Voila voila, en tous cas je savais pas que c'était toi sur l'avatar mais elle est trop belle cette photo! Tu l'as prise ou?
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Stella
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MessageSujet: Merci!!   Mar 25 Jan - 20:21

Merci Marine pour ton anecdote je pense aussi que je vais continuer avec le grip au coude! J'ai fait l'Aysha des 2 facon cette aprem et je suis vraimen plus a laise avec le coude!!

En revanche encor pa arrivée a lacher les jambe, mais je pense quil ya beaucoup la trouille! Je n'ai jamai eu peur jusque la, c bizar! Je suis toute seule a la maison du cou je voudrai pa qui marriv quoi que ce soit!!!

Merci également pour l'AVATAR, je suis mannequin et modèle photo!! La discipline a interessé 2 de mes photographes, ils m'ont fait des super photo!!!

Ca y es j'ai posté des photos dans la galerie ;-)

@+
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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mar 25 Jan - 21:14

Ben oui fait attention a toi! J'ai vu que tu entrainais des filles alors a la limite fais le près d'elles pour avoir une parade! Bon courage pour la suite! Tu nous tiens au courant! Et moi je file voir tes photos Very Happy !
Bises à bientot
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Stella
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Dim 30 Jan - 18:50

Je croi que j'ai la trouille!! je sens bien la force sur mon bras du bas mai je sens pas que mon grip au coude retien le poid de mon corp (c'est bien ce qui doit se passer?)

Peut etr qu je met pas assez le bassin en arriere justement pour que le poid m'emène vers l'arrière et c'est dailleurs pour ca qu je pense que c'est la peur qui m'empeche!

J'ai peur de mettre plus de poid vers l'arriere alors je préfère vous demander si c'est bien ca quil faut faire????

Pour le twisted grip... j'arriv a monté a l'horizontal, je sen bien la force dan mes bras apré je sai pa si c les abdo qui force pour monter encor les jambe a la vertical???

Merci ;-)
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Ngie
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Dim 30 Jan - 20:55

Pour faire ton aisha avec la prise du coude, remonte bien en caterpilar, il faut vraiment que tu aies l'impression d'être assise la tête en bas. Donc bassin bien loin et vers l'arrière. Serre bien la barre dans ton coude et avant de lacher complètement tes jambes, essaie d'abord d'écarter les genoux. En faisant ca, tu mettras dejà plus de poids vers l'arrière car il ne te restera que l'accroche de tes chevilles. Et quand tu le sens, décroche tes chevilles.
Moi j'en suis à la dernière partie, je n'ose pas desserrer les chevilles mais je sais que ce n'est pas une question de force mais plus d'appréhension. J'ai l'autre prise mais celle là me fait flipper !
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ShaazZ54
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Dim 30 Jan - 22:55

Pour le Twisted Grip ne cherche pas à mettre tes mains trop haut... Moi c'était mon erreur et impossible de monter !
Place toi le ventre vers le plafond, tu n'as plus qu' à pousser sur tes pieds pour monter, puis tu attrapes la barre avec tes pieds.
Moi j'ai commencé comme ça et à force j'y arrive de mieux en mieux, et en partant face à la barre... Very Happy
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Stella
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 17:44

Merci SHaaZ!!!

Sinon RE-question: Pour tous les handstand le bassin est bien face a la barre pour avoir l'équilibre??

Est ce quil est plu dur de tenir la position jambe raide ou jambe a l'écaire avec les fesses bien en arrière??

merci ;-)
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oluha
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 18:03

En fait tu pourrais trouver des photos parce que je suis pas syre d'avoir compris ^^
Tu parles d'handstand ou de handspring?
Bises
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 18:24

Handspring, twisted grip, aysha toute les positions mains sur la barre et jambe qui ne tiennent plu la barre!!!

Je voulai savoir si il yavai une position de buste épaule qui donnai plus d'équilibre:

Pour exemple: sur ton avatar tes hanch et tes épaule son tourné var l'exterieur, sur l'avatar de Sandrine elles sont bien face!

Cette apré midi je me sui ENCORE entrainé sur ces figures et j'ai réussi a laché 2 seconde les jambe mai je sui pas du tout centré par raport a la barre et je tombe dan la minute qui suit,lol!!!

Et comme je ne me vois pas....il faut vraiment que je prenne un cours, peut etre plus particulier si ma demande consiste essentiellement le hanspring, aysha et twiste grip!!!

PARIS c'est la capital, le métro.....j'aime pa trop,lol!!! je suis pratiquement jamai sorti de mon DIJON natal.....toute seule dans cette grande ville.....BOuuuuhh,lol!!!





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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 20:36

Coucou!

Si c'est un aycha que tu fais (avec le grip dans le creux du coude) c'est bien face à la barre, si tu le fais avec le grip de l'avant bras contre la barre tu sera un peu de côté. Pour le handspring tu dois pouvoir te mettre bien face à la barre (ce qui est assez stable je trouve) pour ce qui est du twisted grip hanspring moi je suis un peu de côté ce que je trouve confortable. Mais toutes ces figures, même si visuellement elles se ressemblent, ne sont pas du tout pareilles dans la façon de tenir enfin ça c'est mon avis (perso ma preferée c'est le twisted grip handspring, je m'éclate bien avec cette figure et je trouve qu'elle est plus facile à tenir!)

Des bisous!
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Stella
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 20:50

Merci Marine , oui moi aussi je pense que je serais plus a laise sur le twisted grip, je narrive pa a le faire en partant du sol!!!

Mai cet aprem je suis parti en crucifix invert, jai twisté ma main entre mes jambe et la j'y suis PRESQUE arrivé!!!

Mai bon je venai de me faire une chorée entiere sur TIME OF MY LIFE alors j'était un peu morte!!!

;-))
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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 20:56

Mdr! Ben la prochaine fois commence par ça!!! Et la choré ensuite! Lol envoi nous aussi une vidéo (je kiffe cette musique j'adore mettre ça en fond quand je m'entraine!)
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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Mer 2 Fév - 20:59

Heu je t'ai peut être dis une bétise tout à l'heure, je viens de faire un twisted grip pour voir et en fait une fois montée je finis par mettre mon corps face à la barre (enfin je penses, j'ai pas de miroir pour vérifier!)
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Stella
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Sam 5 Fév - 13:39

YOUHOUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!

My FIRST TWISTED GRIP TODAY !!!!!!!!!

Je suis trop contente !!!

Programme de ce week end : prendre en vidéo une choré que j'ai réalisé sur "Time of my life" (dirty dancing)

Et photo twisted grip et le Knee hold que je réussi une fois sur 2 !!!

MERCI ENCORE POUR VOS CONSEILS!!!!

Bisous les GonZzzzzzZ
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Marine
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Sam 5 Fév - 14:41

Yeeeeeeeeeeesss bravo! Trop contente pour toi!
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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Sam 5 Fév - 16:33

super!!!!
moi, je netiens pas le aischa, je n'ose pas encore débuter ce genre de mouv
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oluha
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Dim 6 Fév - 23:42

bravo la miss!!
on attend avec impatience les images Wink
(au passage bel avatar diabol Wink )
bounce
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Stella
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Dim 6 Fév - 23:46

Merci STeph!!!!! :-)

Impossible de le refaire aujourd'hui mais promis j'essaye demain!

Tu as vu ma choré dans la rubrique "PROGRES"....c'est pas TOP hein?
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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   Lun 7 Fév - 1:12

merci mon oluha....!!!!
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MessageSujet: Re: PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!   

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PRATIQUE: Sraight edge /hand spring!
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