régime?

Coucou les filles...
en fait.. ça fait un bout de temps que je me dis qu'il serait temps que je perte du poids...
Je suis pas grosse mais je suis pas maigre non plus 59 pour 1m65.
J'ai beaucoup pris des cuisses et des fesses (pour le plus grand plaisir de mon chéri), mais je me sens pas très bien dans mon corps...
Et je me demandais si vous suiviez un régime, ou une hygiène de vie bien spéciale pour avoir un corps comme vous l'avez et pour vous sentir légère et mince??? En fait j'aimerai garder mes fesses (j'adore les yeux de chéri quand il les pose sur mon tit cul!) mais j'ai besoin de me sentir plus légère...

Enfin voilà... si vous avez des idées.. je suis prenante...
Bisous

Un régime... l'idéal c'est une alimentation variée et équilibrée organisée autour de 3 repas par jour. Sachant que le petit déjeuner est le plus important et le soir il vaut mieux manger léger (salade, purée, potage...) car c'est dans notre sommeil que notre corps stock le plus de matière grasse.
Quand j'ai un creux l'astuce c'est de manger des fruits et boire de l'eau.
Chaque fois que j'ai envie d'un McDo, je repense à la façon dont j'ai galéré pour arriver a faire un open V et je t'assure que sa me coupe l'envie mdrrrr... Tien, je devrais faire de même pour les boissons gazeuses

je suis d'accord avec toi. Et puis le soucis des régimes c'est que l'on a tendance à se priver de certains aliments et lorsqu'on les réassimile, bin c'est le drame on reprend lol vive le yoyo !. Ya pas de secret fais de l'exercice courir ou marche active c pas mal aussi. Moi je fais du cardio-fitness avec une amie c super!

Merci les filles... je vais controlé mon alimentation! J'en ai marre de me sentir lourde, avant je le remarquais pas mais depuis que je fais de la pole... pfff!

Enfin merci pour vos conseils!

Sans faire aucune publicité intempestive, essaie de regarder le "régime du dr Cohen".
Ce n'est pas ce qu'on pourrait appeler un régime, mais plutot une manière de réapprendre à manger correctement. Ma mam's l'a suivi et a perdu 11kg.
Il te notifie tout, les ptits dej, le midi, le soir, même le 4h si ma mémoire est bonne. Si tu n'aimes pas certains aliments conseillés, il te redonne d'autres pour remplacer.
Par contre, il faut aimer cuisiner car ça demande beaucoup de temps.

Sinon, comme disaient Ananie et Thy, aller tout doux sur les couchonneries et les boissons gazeuses de type Coca etc... De l'eau, des fruits... Mais ne pas arrêter de manger du chocolat du jour au lendemain car l'appel de la plaque de chocolat est terrible... Plutot prendre ton ptit carré (chocolat noir, plus il est noir, mieux c'est) une fois pas jour histoire de ne pas te sentir frustrée...

BiZzZ

Tout à fais d'accord sio

Et puis tu sais c'est jolie une femme ronde

Le tout est de se sentir bien dans sa peau =oD

Coucou..
alors heu... je ne suis pas ronde je me demande ce qui t'as fais penser ça lol, non pas que je n'aime pas les rondes, mais j'essaye de ne pas le devenir! maintenant je dis pas que je suis maigrelette non plus, j'avoue m'être lâchée ses dernière années!
En fait, c'est vraiment que je me sens lourde quand je me soulève, c'est horrible.
Alors je me suis mise en tête de perdre 2 kilos!
Je vais regarder ce régime, le prob c'est que j'ai vraiment vraiment pas le temps de cuisiner!!!
et me séparer de mon nutella... mmmm atroce!! c'est surtout ma cuillère qui va se sentir seule!..

et pour ce qui est de se sentir bien dans sa peau... bah j'ai jamais été bien dans ma peau j'espérais secrètement qu'en commençant la pole je me sentirai mieux.. mais je me trouve ridicule lol surtout quand je danse!

enfin voilà!!

Avec mon chéri qui vient de revenir des courses et qui m'a ramené 3 gros paquets de chips et une boite de céréale au chocolat, c'est mal parti mon petit régime!!!

ouais moi aussi c'est mon probleme avec les régimes, l'interdiction du sucre et moi sans sucre je me tire une balle !

Coucou !

Ah ça, le nutella, c'est mortel... Le pot peut partir en ... trois fois rien de temps.

Si je peux me permettre, comme tu es en Belgique, regarde voir si tu ne trouves pas du "Côte d'or" au chocolat noir à tartiner. C'est super bon et moins "sournois" que le nutella. Depuis que j'ai découvert cette merveille, je ne mange plus ou très très peu de nutella.
Si tu n'es pas loin de la frontière Luxembourgeoise, tu en trouves dans toutes les pompes à essence ou chez "Cactus". J'ai vu que Galler faisait aussi des pâtes à tartiner du même genre, mais quand tu vois le prix du pot, y a de quoi se pendre... ou l'apprécier très longuement.

Tiens, pour te montrer que le chocolat n'est pas totalement interdit, Zieute ça :

Gâteau chocolat-banane






Pour 2 Personne(s)

Coût de la recette :
Niveau de difficulté :
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min
Temps de repos :

Ingrédients

pour Gâteau chocolat-banane
2 petites bananes
30 g de cacao en poudre non sucré (dégraissé) (Type 1848 de Poulain)
5 tranches de pain (de 20 à 25g chacune)
4 œufs
2 yaourts nature à 0% de MG
1 c. à soupe de lait écrémé
3 c. à soupe d'édulcorant (spécial cuisson, ça se trouve dans n'importe quelle grande surface)

Préparation

pour Gâteau chocolat-banane
Préchauffez votre four th.6 (180°C).

Épluchez et coupez les bananes en petits morceaux.

Émiettez les tranches de pain.

Battez les œufs.

Dans le mixeur (Si pas de mixeur, ben... tu muscleras tes petits bras et tu pourras ensuite faire un beau mouvement à la Pole, LOL), mélangez les morceaux de banane avec le pain, puis ajoutez progressivement les œufs battus, le lait, le yaourt, l’édulcorant et le cacao. Mixez le tout et versez la préparation dans un moule à gâteau légèrement graissé.

Enfournez pendant 30 min.

Astuces

pour Gâteau chocolat-banane
Commentaire nutritionnel : Qui a dit que le gâteau au chocolat était interdit pour le régime ? Et bien voici une recette allégée qui va vous ravir ! Le sucre est remplacé par l’édulcorant et le sucre naturel des bananes. En effet, les bananes sont des fruits sucrés mais riches en éléments utiles pour l’organisme, notamment en minéraux tels que le magnésium, le potassium ou encore en vitamines (vitamine C et vitamines du groupe B). Le cacao dégraissé est également riche en magnésium (plus de 400mg/100g).

Super!!! Je crois que je vais prendre le temps de faire ce gâteaux!!!
Par contre si j'en mange à chaque fringalle... je sais pas si c'est toujours bon pour le régime?!

LOL, malheureusement, ce n'est pas fait pour =op

Si fringale tu as, tu peux prendre un peu de céréales, (Type Special K, ils en font plein de différentes avec fruits rouges, ou chocolat au lait / noir/ avec des noisettes etc...)

Si tu veux, je peux te mettre un menu "complet" : entrée plat dessert histoire de te donner une idée.

Oui mais alors quelque chose que j'ai le temps de préparer lol si c'est ps trop demander!!

J'vois ce que je trouve et je te le mets en MP =o)

Alors quand je dis ronde pour moi c'est des formes...pas grosses non plus

Et c'est le fait que tu dises J'ai beaucoup pris des cuisses et des fesses, j'ai besoin de me sentir plus légère... Voila pourquoi j'ai pensé ça

jspr que ça ne ta pas véxée? Si c'est le cas c'est involontaire!

Merci Sio!

Non dis, tu ne m'a pas vexée.. difficile d'imaginer à qui on parle derrière l'ordi!
Apparement je grossi des fesses et cuisses quand je grossis... j'aimerai tant prendre un peu dans la poitrine!!
Maintenant c'est pas énorme non plus ce que j'ai pris, j'aime bien avoir cette forme de fessier! lol je me croirai un peu dans un clip de rap... ! Mais ce que je n'aime pas c'est que ce n'est pas ferme comme avant.

tu sais cacahuète, on a tous un morphotype. Toi comme pour moi, si tu grossis, ce sera des fesses ou des cuisses alors que ce serait plus équilibré ailleurs!!! c'est comme çà, merci l'hérédité!!!

ah, la pate a tartiner cote d'or, que de bons souvenirs, dommage qu'il ne se soit pas implanter en france!!!!

Au pire en cas de gros manque: je peux vous en envoyer par la poste !!! lol

de tps en tps, je vais faire un tour à Bruxelles, voire des potes d'école (le bon vieux tps!!) et là j'en achète 2-3 pots, il a vraiment un gout unique, et puis aussi des chocolats, et puis des bièrres aussi!!!!mmmmm!!!!

Oui c'est vrai difficille d'imaginé, tu as raison.

Je vois de quoi tu parles moi aussi la fermeté bye!
En plus j'ai accouché ya 2mois et demi alors laisse tomber lol! J'ai repris une activité sportive. Enfin "repris" j'ai jamais trop commencé le sport apart à l'école.

Et sinon il existe une pate a tartiner COTE D'OR???? trop cool!!!

Oui et c'est très bon. J'ai découvert ça en faisant mes courses au Lux il y a 5 ans et je ne m'en passe plus. Je le préfère largement au Nutella. ET comme je disais au dessus, c'est "moins sournois". ça a un vrai gout de chocolat noir.

Diabol, as-tu tenté la pâte à tartiner de chez Galler ? Vu le prix, je t'avouerai que ça m'a retenue, mais comme ce sont de vrais chocolatiers...

Pour les chocolats, je suis plus Léonidas et comme ils sont beaucoup moins chers au Lux... (on s'éloigne dangereusement du sujet, là, LOL)

hmmm! ça me donne l'eau à la bouche
c'est un sujet gourmandise qu'on aurait du ouvrir mdr

Je n'ose pas trahir mon nutella...!!! J'ai l'impression qu'ils sont plus "fort" en chocolat... alors que j'aime le gout du nutella... lol je suis une vraie gamine devant ce pot!
Un jour ma tante m'a offert un pot de nutella de 3kg! 2 semaines et plus rien!