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 PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?

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AuteurMessage
Daniela
Petite Passionnée
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Nombre de messages : 17
Age : 28
Localisation : Bienne-Suisse
Date d'inscription : 09/07/2011

MessageSujet: PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?   Dim 10 Juil - 16:21

Hello,

Je débute en Pole Dance, dans un cabaret depuis vendredi 8 Juillet.

Donc Pole Dance strip tease.

Il y a une barre statique, et je voudrais savoir comment tournoyer en continue pour faire plusieurs figures en restant pendue à la barre.

Est-ce des mouvements en rond pour donner de l'élan au corps?

Quelles sont vos astuces pour faire de beaux tournoiements tout en faisant des figures sans trop s'arracher la peau sur la barre statique?

Et avez-vous un dvd à me conseiller qui font office de cours?

Prochainement je tenterai de faire des photos et/ou vidéos pour vous montrer mon début.
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Juune
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
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Nombre de messages : 520
Age : 31
Date d'inscription : 28/02/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?   Dim 10 Juil - 18:43

Les spins (mouvement où on tourne autours de la barre), si tu prend un bon élan, tu tournera bien et si tu es assez musclée tu tournera peut-être quelques tours avant d'arriver au bas de la pole.

Mais tu tourneras pas très longtemps, au bout d'un moment l'élan va s'arreter ^^ Perso au mieu je fait 2 tours en static, (ou 3 pour les spins proche de la barre) donc les + musclées doivent en faire quelques uns de + mais pas des masses.
C'est le spinning mode de certaines barres qui fait que l'on peut enchainer beaucoup de mouvements en tournant continuellement.

Sur une barre static donne bien du mouvement avec la jambe extérieure, et pousse avec la jambe intérieure, (sans sauter), sa permet de donner un bon elan, du coup tu tournera mieux.
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Daniela
Petite Passionnée
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Nombre de messages : 17
Age : 28
Localisation : Bienne-Suisse
Date d'inscription : 09/07/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?   Dim 10 Juil - 19:58

Ok, j'en prend note et je m'entrainerai mardi lorsque je recevrai ma barre à la maison. Je le ferai avant d'aller au travail Smile

Merci beaucoup pour ta réponse Smile
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?   

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PRATIQUE : Comment tournoyer en continue?
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