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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 8 Nov - 23:03

Je ne peux pas voir ta vidéo
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 8 Nov - 23:15

Ben c'est bizarre pourtant ça marche !
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 8 Nov - 23:39

purée !!! comme je suis impressionnée ! ca fait combien de temps que tu pratiques ?
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 9 Nov - 21:47

@adrenadine : 4 mois que je pratique !
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Pifine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 9 Nov - 22:25

Chapeau!! C'est fou tout ce que tu arrives à faire en si peu de temps Shocked
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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 9 Nov - 23:01

Quelle force Marianne, bravo !!
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Atomic69
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeJeu 10 Nov - 0:40

Bravo!! Pour améliorer l'iron X, 2 petites astuces que tu peux essayer :

1) quel que soit le grip (tu le tentes en split grip,pour beaucoup de filles il est plus simple en twisted grip ou en true grip, ça dépend des muscles qui sont les plus forts chez toi), tu peux essayer d'abord de descendre ton corps horizontal mais en gardant le ventre tourné vers le plafond, puis de pivoter vers le côté uniquement à la fin (je ne sais pas si je suis claire ^^)

2) autre astuce : ramène + tes jambes vers toi, ce sera plus facile pour descendre au début, ça fait moins de masse à tenir loin de la pole. Donc les jambes bien écartées mais plutôt comme si tu étais assise jambes écartées au sol et que tu amenais ton buste au sol, même position (donc comme un aysha en fait). Une fois que tu pourras tenir ton X à l'horizontale, tu pourras tenter de ramener tes jambes + dans le prolongement de ton corps voire de les coller pour avoir un vrai drapeau (la grande classe!)

A tenter, je ne sais pas si ça marchera avec toi, comme je dis tout dépend des muscles qui travaillent le mieux chez toi. Chez moi ce sont les biceps donc je tiens + facilement en true grip :-)
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeJeu 10 Nov - 1:08

Marianne a écrit:
@adrenadine : 4 mois que je pratique !
Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked affraid affraid

c'est juste ce qui me vient à la bouche...... je vais m'accrocher alors... objectif : comme toi !!! Very Happy Very Happy
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeJeu 10 Nov - 13:15

Super Marianne, comme d'hab Smile
Je reste toujours impressionnée par ta force !
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeJeu 10 Nov - 22:46

Merci les filles ! cheers

@Adrenadine : Si tu as regardé mes vidéos depuis le début du sujet, tu peux voir l'évolution ! C'est flagrant ... Au début c'était difficile, mal de partout, pas forcement de force ...mais avec persévérance et courage, on obtient de belles choses !
Je te souhaite d'arriver à tes objectifs !


@Atomic69 : Conseils retenus !! Merci !! Problème de place pour Iron X chez moi, pas évident du tout ! Prochaine essai en cours !!
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Miily
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeVen 11 Nov - 1:10

Woooaaah!!! C'est vraiment super! Si en 4 mois t'arrive à faire des tricks comme ça qu'est-ce que ce sera dans les 4 prochains mois!!!

Very Happy
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kliment
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeSam 19 Nov - 17:29

4 mois, c'est superbe, tu as fais en effets des progrés flagrant, c'est encourageant pour moi jeune novice Embarassed !

Bonne continuation! Very Happy
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 0:35

Vidéo du jour !

Je suis contente, je tiens beaucoup plus longtemps maintenant ! J'ai fait un workshop avec Marion Crampe, un vrai bonheur !

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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 13:41

aaah, comme ca donne envie ! tes figures sont belles et propres !
j'en vois beaucoup qui travaille sur des barre spiny. Où la différence va-t-elle réellement se poser par rapport à une fixe. PArce que c'est sur que quand on voit tes mouvements, tu tournes longtemps, on a bien plus le temps d'admirer !
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Perlit26
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 14:02

Waouuu le facial a la fin !!! super tes progrès !!!
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 14:36

Et bien et bien, les cours portent leurs fruits dis donc ! C'est super. J'ai l'impression que tu es carrément plus musclée aussi !

Pour moi, séance de pole prévue demain ! Hâte, hâte, hâte après tant de jours d'arrêt !
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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 15:06

Comme dit Bambou, on voit que tu as gagné en musculature et tes mouvements sont très fluides.
Bravo pour tous ces progrès !
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oluha
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 16:49

Vraiment belle ta dernière vidéo, on voit la différence, tu tiens de mieux en mieux!!!
Bravo miss ^^
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 21:56

Merci les filles !

@adrenadine : Au début, je jonglai beaucoup avec les 2 modes (spin et static) pour essayer des figures ! Il est vrai aussi qu'au début, la tête tourne pas mal en spin mais avec de l'entraînement, le tournis passe !

@Perlit : Le facial ... un faux !!! Je ne sais pas comment mais je pense que c'est un effet d'optique !!! lol Laughing

@Bambou : Alors ta séance de Pole ?

@Maria - @Oluha : merci !! bounce
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 22:12

Pas pu poler car je suis rentrée à 21h passées et il fallait que je prépare des trucs pour le boulot ensuite, du coup, séance demain, sans faute. Rien ne m'arrêtera ce coup-ci !!! Par contre, j'appréhende vachement avec ma blessure, ma chute et le mois d'arrêt... J'ai peur d'avoir oublié plein de choses, de me faire mal encore, de pas me sentir stable avec mon bras... enfin, on verra ! Trop envie quand même !
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMar 22 Nov - 22:25

Il faut y aller doucement ! Revoit les figures qui ne gênera pas ton bras ... mais tu retrouveras ton niveau assez vite tu verras !! Bon pole séance pour demain ...
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inf6246
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeVen 2 Déc - 21:40

Superbe , tu m'épates toujours..... tu as une super force!!!!
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 7 Déc - 14:44



Training !
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kliment
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 7 Déc - 15:20

Quel force! c'est beau cat
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitimeMer 7 Déc - 15:41

Bravo Marianne ! C'est chouette, tu commences à bien avoir ton aerial SM
Je bosse sur mon Iguana/pencil mount aussi en ce moment mais je n'arrive pas à le faire en contrôle encore Smile

Dis, j'ai une question bête Razz Comment ça se fait que tu aies autant de force ? Tu fais du renfo musculaire à côté ou tu as pratiqué un sport régulièrement avant ? Je suis toujours étonnée de voir comment tu fais marcher tes abdos pour rentrer dans les figures. Moi j'ai beau contracter au maximum, ça marche pas lol ! Laughing
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MessageSujet: Re: PROGRES : Marianne   PROGRES : Marianne - Page 7 Icon_minitime

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