Oui arrête la pole provisoirement, et si ca passe pas d'ici 2 jrs va voir le médecin.
Ca peut être une "simple" contracture musculaire, ou une tendinite. Dans ce cas il faut soigner direct. (et pas attendre comme j'ai fait ... )
Met de la pomade, évite de forcer sur le bras. Les granules d'arnica peuvent aider si c'est une contracture.
Par contre vraiment échauffe toi et étire toi toujours toujours, ca prend 30minutes c'est rien du tout, une tendinite c'est 15 jours à 6 mois voir années ...
j'ai une "petite" tendinite depuis le 23 juin au bras (épaule + bras gauche. Cause : pas d'étirements) et mon medecin m'a di que j'en avait encore pour 4 à 6 semaines + de la kiné...
Donc je suis dégoutée, je vais perdre presque 2 mois de pole, a cause de la fleme d'un étirement de 30 minutes...