PROGRES : KEYRA88

Coucou je post ma première vidéo, elle est courte, j'ai pas fais de figures magnifiques, j'ondule pas avec grâce lol
Il fais super froid dans mon grenier (oui j'avais pas de place ailleurs lol), c'est juste pour qu'on me conseille déjà sur ces figures de débutante que j'ai l'impression de réaliser mal...
Je sais pas enchainée encore, puis le froid n'arrange rien... grr
Par contre j'ai eu des soucis pour mettre en ligne la vidéo, dites moi si vous la voyez svp !!

https://youtu.be/GxZ_3WjoABs

Et excusez moi pour la qualité de l'image

Tu as mis la vidéo en privée donc personne ne peut la voir
Moi, je mets les miennes en "non répertoriée". Elles ne sont visibles que par les personnes qui possèdent le lien comme ça

Oups !
https://www.youtube.com/watch?v=GxZ_3WjoABs

Je sais pas si c'est bon encore lol

Yes, ça marche

Je trouve ça sympa le grenier comme décor !

Alors, ce que je te conseille, c'est de te concentrer sur deux ou trois spins maxi.
Oublie le Open V et le craddle si tu débutes tout juste et gagne en force dans les bras déjà

Et aussi, tu seras mieux si tu es jambes nues parce qu'avec les vêtements, ça glisse vraiment vraiment beaucoup. Tu as pas moyen de monter un petit chauffage électrique dans ton grenier ? En tout cas, je trouve que ça fait un décor sympa et tu manques pas d'espace !

Voilà. Sinon, je trouve que ton Fireman est pas mal du tout pour un premier essai ! Pour le cross leg, pense à bien lancer ta jambe extérieure d'abord pour poser l'arrière de la cheville sur la barre, ça va te donner de l'élan, et ensuite seulement à placer ta jambe intérieure au niveau de la cheville. Et le front hook, il faut que tu bascules bien ton bassin vers l'avant, c'est ce qui te permet d'avoir une jolie ouverture et de tourner.

Dans quelques mois, tu te diras mais quelle évolution !

Je trouve ça bien pour un début !! Je pense comme Bambou +1 !!

Et le grenier, pas évident du tout ... J'ai commencé moi dans mon garage et j'ai pas tenu longtemps !!

bjr,
memes conseils que bambou!!!
il faut que ta peau soit à nu pour pouvoir adhérer à la pole, vu ce que tu fais, ca sera encore mieux sans vêtements
le cradle, je vois pas trop ce que tu veux faire.... regarde sur les photos de la galerie du site....
Ton basic fireman est pas mal!!
pour débuter, il est bcq plus facile de démarrer en static, et après que tu auras gagner en force(2-3 mois pas plus), tu pourras démarrer le spinning, ne pas attendre trop lgtps sinon on ne s'y fait pas et ca devient galère, enfin, ce n'est que mon avis..
Maitrise les spins de base avt de démarrer l'open V en attendant tu peux faire des tractions à la barre ou tucks (bras accrochés à la barre, tu amènes tes jambes contre ton bassin)
franchement, tu te débrouilles pas mal pour un début, la grâce est là!!!!!

Merci les filles sa me donne du courage lol
Bin j'aimerais bien être sans vêtements mais le problème c'est le froid... je tiens pas !! J'ai essayé, j'étais gelée et plus possible de rien faire...

Je vais suivre vos conseils, merci beaucoup !

Tu es bien courageuse de poler en jeans, en tout cas, j'ai essayé une fois pour rire, et c'était juste impossible!

On a à peu près le même niveau, alors mon avis n'est pas très éclairé , mais j'ai bien aimé ton fireman! Perso je n'ai jamais encore essayé l'open V, il faut vraiment y aller progressivement et se faire les muscles. Et puis les spins, c'est fun!!

Dans mon école, on commence directement en spinning, j'ai jamais testé le static encore, donc je ne sais pas ce qui est le mieux pour débuter.

Mais pour sûr: IL TE FAUT UN CHAUFFAGE!!! un petit appoint électrique devrait le faire! A bientôt pour une prochaine vidéo!

c vrai qu'en pull et pantalon pas super pour s'entrainer, adopte le shorty debardeur pour que ta peau agrippe la barre, un petit chauffage serai bien,
tu verra en quelques semaines tes progres

Pareil, je trouve que c'est un bon début, en tout cas tes bras ont l'air bien tonique, et je suis d'accords sur le fait qu'il faut que tu travaille sur les figures de bases avant les inversions Sinon je te conseille de travailler le static aussi, ou du moins de ne pas attendre trop longtemps avant de t'y mettre
En tout cas bravo pour tes premières figures!!!

Bravo pour ces premières figures, j'espere que tu vas trouver une solution pour ton grenier car comme l'ont dit toutes les filles, le mieux pour faire de la pole c'est d'avoir la peau à nue sinon ça glisse beaucoup trop. Bon courage et hâte de voir tes progrès.

Au pire si tu as vraiment froid, tu peux tenter le legging en skai (faux cuir) ca accroche la pole (les chassusres aussi, gaffe aux boucles et accessoires en metal qui abiment), mais le mieux est quand meme de chauffer l a piece, car en fait si il fait trop froid il y a de la condensation qui se depose sur la pole et ca glisse a mort .

Ah oui, j'oubliais le grenier, pas facile d'être dénudée, effectivement!!!!
sinon, comme le dit oluha, c'est vrai que c'est bien de travailler les deux modes en meme tps, spinning et static