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 DVD Alethea Austin stretching for pole

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lili
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MessageSujet: DVD Alethea Austin stretching for pole   Ven 23 Sep - 16:07

Bonjour,
j'ai découvert via YouTube qu'Alethea Austin avait sorti un DVD stretching et assouplissement pour la pole dance. Est'-ce que certaines d'entre vous l'ont déjà acheté ? Pour savoir si c'est bien fait, clair, si c'est utile, etc...
Merci
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Ven 23 Sep - 19:55

Salut,

Je l ai acheté il y a un mois mais je l'attend toujours : alethea c'est faire arnaquer par la societe qui devais lui graver les dvd... elle viens d'en engager une autre et normalement d'ici 15 j a priorie on devrais les recevoir.

Si tu veut je les testes et te tien u courant Smile
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lili
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Ven 23 Sep - 23:51

Ah ben du coup je vais attendre un peu pour me le commander... Tu pourras me faire signe quand tu l'auras reçu ? Et tu as pris les 2 DVD ou pas ?
En tout cas merci pour l'info !
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Sam 24 Sep - 11:44

j ai pris les 2 DVD je te tien au courant des que je les recoit et les teste Smile
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Mer 12 Oct - 20:53

Coucou je vien de recevoire eles 2 !!! je suis entrain de regarder le pure split il a l air asse clair meme pour quel qu un qui ne parle pas anglais et les exos sont intéressement elle propose un entrainement 5 jours/semaine .. je teste demain Smile
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Mer 12 Oct - 21:20

Oh Super ! Merci Hanaemi pour ton retour !
Je trouve ça plutôt chouette le coup de l'entrainement 5 jours/semaine - ça permet de s'entrainer comme il faut et de rester motiver.
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 7:59

Sur quel site as tu commandé les 2 dvd?
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 12:30

http://www.aletheaaustin.com/

Alors pardon je me suis peut être mal exprimé elle conseil de s entrainé 5j/semain mais son dvd c est 1 enrainement a faire en boucle Smile

J ai vite regarde celui de streching for pole et il est déja plus complet au niveau de l'échauffement( 10min) ( mais si dans aucun des 2 dvd elle ne l'explique) on retrouve des exercices pour les grand ecart et d'autres pour le reste du corps très intéressant Smile a nouveau c'est 5j/semaine du coup je me dit que si on fi les 2 en meme temps c est sure on devien plus souple !!!

Dans les 2 on utilise en partie la barre comme support ce qui change des exo que on a toute fait en attendant que nos jambes veuilles bien avoir la gentilles de dessandre vers le sol .... Razz
Je les commences cette aprem les 2 et je revien vous en parler
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oluha
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 13:40

je veux les mieennnnnnnnnnss!!!!
J'en peux plus d'attendre xD
En tout cas merci pour ce retour Wink
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 20:33

Re les filles petite réaction a chaud : je viens de finir strech for pole et de commancer pure split ((50 min d'exo/DVD).. y a pas a dire sa tire !!!! par contre faire les 2 tt les jours pendant 5 j/7 je sais pas si ( a debut) est vraiment faisable,...j en suis à la moitier du deuxième et mes jambe hurle ( non pas encore un étirement !!) ....

je vais essayer de le finir mais je pense que apres j'aternerais l'un et l autre un jour sur 2 ...

Oluha tu les a deja commandé ??
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plume774
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 22:37

merci du retour, hanaemi Smile on peut commencer qque soit son niveau, ou c'est deja assez complexe?
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 22:48

j avais cette apréhantion aussi mais je pense que en etant pas tres souple on peut faire certain exo et en sauter d autre le temps de s'assouplir, a ce moment la peut etre commencer uniquement par le "streching for pole" et apres passe au "pure split" mais si on suis bien le programme je pense que l on peut rapidememt s'assouplir...

il faut juste ne pas pleurer quand tu la vois faire elle l'étirement car elle est ultra souple mais elle le dit elle meme : ne pas ce decourages elle a bosse 3 ans pour obtenir ce résultat..
Wink
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plume774
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 22:50

oué, j'avais vu le trailer, d'ou ma question, 'javais halluciné Shocked mais du coup, je pensais que peut etre c'etait trop dur....Tu as achete les tiens a quel endroit? pas trop demal ales obtenir? merci en tout cas de partager toutes ces infos Smile
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 23:24

Dire que moi, déjà après 30 minutes, mon corps veut plus ! T'es courageuse !
En tout cas, c'est super d'avoir ton avis ! Comme vous, c'est aussi pour ça que je ne voulais pas trop les acheter en me disant que je ne serai jamais capable de faire pareil mais si tu penses qu'on peut malgré tout s'assouplir rapidement avec tous ces exos, ça vaut peut-être le coup d'investir. Il faut voir sur du long terme ce que ça donne je pense !
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 13 Oct - 23:31

il faut savoir que dsans le dvd y a des partie "warning advance" donc ou celle qui ne sont pas encore asse souplnt s'arretes.

Les exos sont cour car on maintien la position 30 sc on relache un peu on fait l autre coté on relâche et parfois on fait just /23 fois et apres sa passe au suivant donc sa me change de mes abituelle exos que je fesait avant du genre dos au sol jambes au mur et j attend que la gravitée fasse effet pendant 20 mim.. ( bon c est exo y est aussi avec alethea mais il est plus poussé) Wink


j ai mis dans un message précédent le site internet officiel d'aletea, j'ai mis du temps à l'avoir ( plus d'un mois) car elle a eu un problème avec la société qui devait lui imprimer les dvd.... mais la c et rentré dans l'ordre et en 5/6j après commande tu les reçois ( elle en a fait réimprime 1000 donc elle à du stock je pense )
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oluha
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Ven 14 Oct - 9:56

Oui je l'ai ai commandée autour du 5 juillet, mais avec ces histoires d'imprimeur....
Donc je vais les chercher à la poste cet aprèm!!!! cheers
Petite question, tu as eu un petit cadeau toi? Parce qu'elle avait dit qu'elle nous offrirais un "gift" en guise d'"extra thank you" ^^
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Ven 14 Oct - 12:47

Heu non j ai rien eu dans la boite .. Tu es sure que c est pas la petite vidéo qu elle nous a poster dans un mail dont tu parle ?
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Hanaemi
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Mer 19 Oct - 23:39

Coucou oluha comment sa ce passe pour toi ?

Moi je fait 2 j un jours de repos car sa tirais trop un peu trop au debut...
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oluha
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Jeu 20 Oct - 13:48

Alors je l'ai ai enfin reçu!
Bon alors pas de cadeau, snif! J'ai quand même attendu trois mois, rien qu'un poster ça m'aurait fait plaisir (et si si je confirme, elle a dit: "I'm going to
put a special present in the package as an extra thank you"). Mais bon au moins j'ai les DVD ^^
Sinon moi ce sont des exo qui me conviennent bien, car ils sont variés et on reste "seulement" 30 sec en position (je déteste rester longtemps dans une même position donc c'est parfait!), et je trouve sympa d'utiliser la barre!
En gros je m'entraine tous les jours en alternant les DVD et un programme qu'une copine m'a fait, comme ça je varie les exo, et le dimanche je fais un programme plus léger!
Mais je pense que si on est pas très souple, 3 fois par semaine pour commencer c'est déjà bien!!!
Je vous dirais dans un mois si je vois du changement Wink
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britalex
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MessageSujet: Alors   Mer 11 Avr - 16:08

Salut les filles!

Alors? Les DVD vous vous en servez tj? Vous avez fait des progrès?
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   Mer 11 Avr - 16:29

J'ai parlé des dvds sur sur mon blogsi ça t'intéresse d'avoir un avis.

Perso, au départ, j'étais super motivée et je le faisais tous les jours avec Pure Splits (j'étais en vacances aussi, il faut dire, parce que mine de rien, ça prend beaucoup de temps) mais au final, j'étais vraiment vraiment trop crevée après et j'arrivais plus à rien de bon au bout du troisième jour, mes écarts étaient moins beaux etc, du coup, j'ai diminué à 2 fois par semaine, ça va beaucoup mieux et je vois quelques progrès, surtout pour mon écart facial et mes épaules (qui étaient déjà ultra souples).
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Cissy
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MessageSujet: URGENT-AVIS   Mer 26 Mar - 18:31

Bonjour ou bonsoir!!

Pour ceux/celles qui ont commandés sur le site officiel de A.A à combien reviennent les FRAIS DE PORTS et quel est le DELAIS de RECEPTION environ?

Merci beaucoup  Surprised
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MessageSujet: Re: DVD Alethea Austin stretching for pole   

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