. : Le Forum Passion-Pole: .

Fourum passion-pole; Site de discution sur le pole dance, la danse & le fitness
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» A VENDRE : X Stage Lite Chrome 45 mm
Lun 27 Fév - 11:01 par Mangocharlie

» Progrès Laurie
Ven 17 Fév - 14:07 par 日の出

» PHARMACIE : Douleur et inquiétude après un cours de pole
Ven 17 Fév - 2:37 par 日の出

» Mon livre de Pole dance
Jeu 9 Fév - 14:29 par Poledancestars

» Hyris - Présentation
Lun 30 Jan - 20:49 par Hyris

» Vend Xpole Xpert chrome 45mm 230€
Dim 29 Jan - 23:49 par Hyris

» Nouvelle et Nouvelles
Mar 5 Jan - 13:10 par Spin'UP

» VENDS X-STAGE LITE achetée il y a moins d'un an
Dim 3 Jan - 21:02 par emmelinel

» RECHERCHE xstage lite
Mar 22 Déc - 18:21 par sowlenne8133


Partagez | 
 

 PRATIQUE : enroulage de pieds

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
adrenadine
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 374
Age : 33
Localisation : moselle
Date d'inscription : 07/11/2011

MessageSujet: PRATIQUE : enroulage de pieds   Mer 9 Nov - 10:33

je pratique la pole depuis 4 jours, et m'essaie à des figures spin basiques.
Je remarque ce que je pense être un défaut : pour un leg hook ou side spin, j'ai tendance à coincer la barre sous mon genou, et enrouler mon pied autour de la barre. je ne sais pas si c'est clair ? mais du coup ca bloque mon mouvement.. avez-vous une idée de comment corriger ce défaut? Faut-il une photo ou est-ce clair ?
merci
Revenir en haut Aller en bas
plume774
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 647
Age : 43
Localisation : Lille, FRANCE
Humeur : heureused'etre pleine de bleus :)
Date d'inscription : 07/03/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Jeu 10 Nov - 0:29

salut, tu 'crochetes' ton pied autour de la pole, c'est ca?est ce que ce mouvement par exemple? http://www.youtube.com/watch?v=Ouak05UR-9c tu 'remontes' la pointe de ton pied vers la pole? en fait, cela peut simplement venir du fait que tu debutes et que tu compesnes les figures et la frce qu'elles nécessitent , ou ton manque d'aisance momentanée (le temps de t'hbituer au mouvement) par ce réflexe d'enrouler ton pied autour ....
Revenir en haut Aller en bas
http://www.facebook.com/#!/charlotte.mamzelle
adrenadine
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 374
Age : 33
Localisation : moselle
Date d'inscription : 07/11/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Jeu 10 Nov - 1:06

exactement ce mouvement Laughing avec cette video ahaha
En fait j'arrive pas à garder mon mollet parallèle au sol, je le met contre la barre et du coup ma pointe de pieds s'enroule/s'accroche à la barre.
Oui, peut etre le temps de m'habituer à ce mouvement...
Revenir en haut Aller en bas
plume774
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 647
Age : 43
Localisation : Lille, FRANCE
Humeur : heureused'etre pleine de bleus :)
Date d'inscription : 07/03/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Jeu 10 Nov - 1:47

héhé Very Happy alors deja, je pense que commencer avec une seule main est une erreur. Utilise tes deux mains pour démarrer et tout au long du mouvement, une main a hauteur du visage,l'autre plus bas, a hauteur du nombril (main exterieure, celle qui est le plus loin de lapole).En fait, tu pourras refaire ce mouvement ne lachant une main quand tu auras acquis assez de force e et que ton mouvement ne pourra pas etre 'vrillé' par le fait de le realsier avec uniquement une seule main . En plus, cette position que je te conseille est la position que tu utiliseras pour une grande partie des figures, donc autant avoir jl'habitude de bien positionner tes ains des le depart:)
Ensuite, est ce que tu mets bien ton buste au dessus de tes fessses? je m'explique : si tu n' avances pas assez les hanches(pousse sur tes fesses), forcement, ta cuisse ne se met pas assez droite, et par consequent tton tiba est plutot vertical,ce quilaisse a ton pied toute latitude de jouer a la plante grimpante Smile
Revenir en haut Aller en bas
http://www.facebook.com/#!/charlotte.mamzelle
adrenadine
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 374
Age : 33
Localisation : moselle
Date d'inscription : 07/11/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Jeu 10 Nov - 22:28

eh bien, figures toi qu'hier soir je l'ai réussi. J'ai demandé à mon copain de venir me conseiller. je voulais que lui me montre le mouvement (car Monsieur est d'une grande force physique et peut faire des figures incroyable, alors qu'il n'a jamais touché la barre !)
Du coup je lui explique la situation je lui dit voila, faut mettre ton pied comme ca, et apres tu tournes et .... et hoo, je l'ai réussi nickel! Trop contente. Je me suis laissée aller sans réflechir et c'est passé. cool !!
Mais je vais le travailler demain matin avec les deux mains come tu m'expliques, pour voir la différence.
Merci!
Revenir en haut Aller en bas
Marianne
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 424
Age : 30
Localisation : 26
Humeur : AU TOP !
Date d'inscription : 06/07/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Jeu 10 Nov - 22:40

Hey bravo adrenadine !!

N'hésite pas à poster tes vidéos !
Revenir en haut Aller en bas
plume774
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 647
Age : 43
Localisation : Lille, FRANCE
Humeur : heureused'etre pleine de bleus :)
Date d'inscription : 07/03/2011

MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   Ven 11 Nov - 19:19

cool:) ton corps amemorise la position, c'est genial Smile bon training alors;) Bisous
Revenir en haut Aller en bas
http://www.facebook.com/#!/charlotte.mamzelle
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: PRATIQUE : enroulage de pieds   

Revenir en haut Aller en bas
 
PRATIQUE : enroulage de pieds
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Pieds poings ou self défense ?
» Grimper pieds nus !
» Solutions pour pieds glacés ?
» Lui apprendre les pieds sur un plot (photos p3)
» Maladie des pieds et des membres

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
. : Le Forum Passion-Pole: . :: Pole Dance-
Sauter vers: