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 PROGRES Adrenadine

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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Mar 14 Fév - 14:45

La pole est un sport dangereux ! Une copine de pole est tombé il y a quelques jours d'un Yogini ! Arcade ouverte (des points), le genou et la hanche ont trinqué ! On s'échauffe bien et surtout pas de folie ! Adrenadine rétablie toit vite !
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Mar 14 Fév - 19:04

Théa a écrit:
moi pour le mal de dos, j'ai remplacé les montées en open V par des basics invert simples qui font moins mal car tu peux t'aider des pieds pour ne pas avoir trop de poids, essayre pour voir, c'estt une alternative pour faire quand même des inversés. mais dès que tu as mal, stop tout. bon repos à toi =DD

la base reste la meme, en basic invert. tout ce qui m'oblige à croiser (utiliser les abdos lateraux/obliques on va dire) me fait mal. Genre le cartwheel c'est le martyr !

@Marianne : ton ami n'avait pas de tapis ??
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Mar 14 Fév - 19:51

Pas de tapis ! Evil or Very Mad
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 1:32

Bon grosse séance ce soir, mes premiers essais de aysha elbow grip sont assez concluants. Merci Marianne !! La où je pêche c'est la glisse. Ma main du bas glisse et glisse et glisse. Et j'arrive pas à bien me positionner vu que je dois me réadapter à chaque fois ! Evil or Very Mad
où on achète du dry hands ???!!!!!! j'en veux !! et vite ! j'ai vu sur ebay du hand grip... quelque à déjà testé ?


parce que là j'ai tout testé, le nettoyage produit vitres toute les 10 minutes + dans les mains, la laque, le spray sparadrap qui colle à mort, mais bouloche, la magnésie. Marche pas ! Passons aux choses sérieuses !

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Deborah
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 8:48

Si tes mains sont une catastrophe comme les miennes (impossible de tenir une choré... ) le Dry hand c'est vraiment pas génial... L'Itac est mieux mais toujours pas possible de faire une video uncut de plus de 1 min 30 scratch
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0ndine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 9:07

Les filles est ce que vous avez déjà testé le tite grip ?



C'est un antitranspirant pour les mains et les pieds.
C'est une espèce de pâte orange qui sent le dentifrice mais moi j'en met une fois et ensuite je met du dry hands par dessus et je trouve que ça marche bien !
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 9:26

niveau transpiration ca va, je peux tenir une choré, c'est surtout que j'essaie de travailler une figure, et comme je ne suis pas sure de mon placement, je suis tete en bas longtemps, et le poids du corps + la concentration me font transpirer les mains et je glisse. Je pense que le dry hand devrait me suffire, je n'ai pas une transpiration excessive. Si je vais au decath, je vais voir pour prendre des gants antidérapants si ils ont.
Quelqu'un aurait des chaussettes avec des petites boules antidérapantes, pour me dire si ca accroche bien ? Au pire j'achète des gants et des chaussettes et j'en fais 1.
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 11:49

J'utilise le tite grip de la même manière que toi Ondine.
J'en mets une petite noisette quand je commence à m'échauffer et ensuite j'utilise du dry hand quand je bosse une nouvelle figure !
Sino, le tite grip me suffit pour tenir une choré.
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 14:27

vous achetez où votre dry hands?
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Théa
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 14:55

dans les écoles.
Pole Dance paris, pole dance versailles, passion palaiseau, pole addict... Franchement, il y a vraiment moyen de s'en fournir suffit juste de chercher et de contacter les écoles ^_^
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Invité
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Ven 2 Mar - 14:55

J'ai pris le mien chez Lingerie et compagnie pour ma part en même temps que d'autres articles Smile
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missflo31
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Humeur : triste de ne pouvoir poler depuis si longtemps !!!!
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 2:04

Et bien dit donc, tu es super musclée ! c'est chouette ça !
Pour les figures où j'ai peur que mes mains glissent, j'ai des mitaines qui accrochent et c'est vraiment top. Je ne m'en sers pas pour les spins, juste pour les figures où je dois monter et tenir à la barre ...lol. c'est une solution mais pas miracle non plus ...
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 9:47

j'ai commandé du dry grip sur ebay.... On verra bien... et puis je vais voir pour des gants aussi. De toute facon c'est pas de la grosse sueur, ca devrait suffire.
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 21:15

Enfin !!!! je peux reprendre des entrainements sérieux. La blessure est passée, et le déménagement aussi ! ouf. Ma barre est installée, mais c'est bas... pfffff je suis dégoutée. Un shoulder mount, et j'ai les pieds dans le plafond. Pas terrible. Ca va me poser problème bientôt....

Bref, je suis trèèèèès contente car j'au réussi mon aysha elbow grip ce matin ! Trop fière ! Et puis j'ai réussi à me monter en twisted grip aussi. A partir de maintenant ca va devenir un gros travail musculaire pour développer les figures et le maintien depuis le twisted grip, et puis le aysha en grip normal evidemment ! Mais ma base de ce matin, m'a vraiment boostée à fond, malgré mon repos, j'ai rien perdu. SOOOOOOO Happy !!!!!



et évidemment je bsse sur ma choré... héhéhéhé !
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Théa
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 21:25

Hihihi, je crois que ton chéri à l'air dubitatif quand tu essayes ton Ayesha. il s'éloigne bizarrement x).
Sinon c'est vraiment bien réussi !!!! Dis, comment as tu bossés ton cartwheel ? j'aimerai bien essayer, mais trop peur de me casser la figure...
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 21:35

ouais, il est toujours un peu dubitatif.... Il fait un peu le malin, genre tu m'impressionnes pas. Mais dans le fond il est épaté. Je viens de lui montrer à l'instant comment je montais et descendais en contrôle l'iguana, ca l'a bluffé ! enfin !!!!

Pour le cartwheel, à partir du tuto d'emotioncatcher et des conseils de Marianne flower Mais surtout comme d'hab, bien à mon habitude.... : foncer dans le tas..... Rolling Eyes
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karol
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Dim 4 Mar - 22:57

cheers cheers waouh! bravo, faut sacrement de force dans les bras pour ces figures Very Happy j'aime aussi le chéri qui fait un ecart lol!
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 5 Mar - 12:55

YESSSSSS !! cheers cheers cheers cheers cheers
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inf6246
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Humeur : I'm addicted to you, don't you know that you're toxic????
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 5 Mar - 22:57

HA HA HA, je me suis bien marrée, la t^te de ton chéri qui s'éloigne pour pas avoir un pied a la figure...LOLL
Mais autrement, je n'ai d'autres mots que félicitation.... bravo pour tes nouveaux acquis!!!
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 5 Mar - 23:39

ouiiii Marianne !! suis trop contente ! j'ai hate de chevaucher ma barre à nouveau pour l'essayer plus sereine ! Demain j'espere....
Merci Inf, mes acquis c'est grace à vous aussi !
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 12 Mar - 10:06

voici une petite video de mon entrainement de dimanche matin. A la base j'avais prévu de finir sur une impro pour avoir quelque chose de plus joli à montrer, mais mon chéri m'a mis une autre musique que ma playlist pole, qui m'inspirait pas du tout. Du coup j'ai fait un bete montage de quelques figures.

Je suis super contente pour le deathlay, sauf qu'avec mon plafond c'est galere... je suise n appui sur une poutre, donc le placement est assez difficile car il doit etre précis. Mais avec un peu d'entrainement, je pense réussir à bien placer mes fesses.
J'adore mon nouvel appart, mais pour la pole, il est pas top...

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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 12 Mar - 12:30

Effectivement ton appart a l'air cool mais bas de plafond !
Que dire à part que ben...c'est super ! Belle montée en contrôle aussi bien pour le V que pour le SM ! Et tu tentes carrément le deathlay !
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adrenadine
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 12 Mar - 14:08

en fait j'ai un duplex, et mon plafond est haut, mais en penché (je sais plus comment on dit !! Rolling Eyes ), pas mezzanine, mais coupé. rooh les mots me viennent pas.

Ouais le deathlay me plait a fond, je le tiens nickel en bas de la barre, mais c'est vraiment galere pour bien le placer en haut. Faut que mon shoulder mount soit bien stable, pour ne pas tourner sur la barre, et pouvoir placer mes pieds sur la poutre, sans trop devoir la charger ou me replacer dans l'alignement...
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Invité
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 12 Mar - 14:20

Ah ah bien galère quoi !

(sinon, tu veux dire que tu es sous colombages non ?)
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elcat
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MessageSujet: Re: PROGRES Adrenadine   Lun 12 Mar - 14:22

C'est super tout ça ! cheers et ton appart a l'air vraiment chouette, j'adore les poutres apparentes.
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