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 Progrès KAROL

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Marianne
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 28 Jan - 16:51

cheers cheers
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Cam
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 28 Jan - 17:36

bravo! Tu avances vite!

(Rien à voir, mais les 2 bouts d'chou derrière qui se retournent ébahis pour regarder leur maman sont trop marrants)
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 28 Jan - 22:06

merci Very Happy
lol! pour les enfants c'est vrai, surtout que le petit il adore s'agrriper et faire semblant e tma fille etait malade donc pas ecole, c'est celle qui aodre la pole, et qui grimpe dessus avec une facilité déconcertante, et qui dit rien, elle me regarde, elle enregistre et des fois je la regarde faire et je lui dit: mais c'est une figure ça!!! bravo cheers cheers
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 28 Jan - 22:27

Super Karol, plus que les pointes et ce sera PARFAIT !
(Je te rassure, mes premiers CKR était d'une laideur sans pareille avec les doigts pieds en éventail tellement j'étais crispée !)
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 28 Jan - 22:35

Bambou a écrit:
Super Karol, plus que les pointes et ce sera PARFAIT !
(Je te rassure, mes premiers CKR était d'une laideur sans pareille avec les doigts pieds en éventail tellement j'étais crispée !)
lol! j'en ait fait cet aprem j'ai pensé aux pointes (ouf! ) lol mais me suis fait mal a une epaule dans le semaine et du coup la douleur est revenue et j'ai du aretter de poler car mal au coeur et vertiges...
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 2:34

bon et bien voilà je suis allée au doc cet aprem car depuis une séance ou j'ai sentie une douleur a une épaule......... des que je fesait un mouvement, portait mon fils ou quoi, trop mal a cette épaule et samedi aprem pas bien du tout, nausée, vertiges et douleurs, donc verdict du docteur : déchirure musculaire Sad Sad Sad Sad Sad 10 jours sans sport,sans danse et donc pas de pole non plus dur dur, c'est de ma faute, j'ai négligé un échauffement et voilà le résultat.......dorénavant je ferait + attention Crying or Very sad
bizzz
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elcat
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 2:42

Je suis passée par là aussi, et je crois bien qu'on y passera toutes au moins une fois... on sollicite trop nos muscles alors qu'ils n'y sont pas habitués...
Bon rétablissement alors... je sais combien c'est dur d'arrêter pendant tant de jours ! je ne suis pas un bon exemple moi, j'avais repris avant... lol!
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Jenn90
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 10:14

ouh la la surtout toujour s'echauffe avantla pole s'est tres important ! en attendant bon retablissement
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Filane
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 14:21

Tu t'en sort bien, tu n'as que 10 jours de repos. Une amie s'est fait une dechirure sur le Iron X ( flag humain). Elle a eu 6 mois d'arret ....

La Pole Dance reste un sport assez difficile, il ne faut pas négligé les echauffements ! Bon rétablissement en tout cas Very Happy
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Maria
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 14:52

moi je ne peux pas faire de pole sans m'étirer avant, il faut que tu prennes au moins 20-25 min avant de commencer à poler en prenant soin d'étirer tous tes membres et surtout tes bras qui sont beaucoup sollicités. Je fais également maintenant des étirements après avoir pôler pour éviter les courbatures et c'est trés efficace. C'est sur que c'est long, on voudrait tout de suite grimper sur la barre Very Happy mais ça évite de se faire trés mal. En tout cas bon rétablissement.
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 15:15

ah je vous promet que maintenant je vais y faire gaffe, c'est vrai que c'est QUE 10 jours mais que c'est long lol! lol!
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Pifine
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 22:33

Mince, quelle poisse cette blessure.... courage et bon rétablissement!
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Théa
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Mar 31 Jan - 22:37

>_< beuh !! rétablie toi bien !!!
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 13:28

merci les filles, avec le traitement ça passe bien, et puis j’avoue j'ai pas résister ça fait 2 jours que je reprend tranquillement sans forcer ni prendre appui sur le bras ou javait mal et je ne délaisse pas l’échauffement Very Happy
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 16:43

hier soir, petite séance tranquilou, et mes filles ont voulu aussi que je les filmes lol! voilà donc un echantillon de ce qui se passe chez moi, la famille droguée de la barre cheers

alors moi hier j'arrivait a pas grand chose, encore cette epaule j'ai plus mal mais j'ose pas forcer dessus Neutral
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 16:45

la 1ere de mes filles a se lancer adore ça et apprend les figures rien qu'en me regardant, elle adore le craddle d'ailleur lol! et la 2eme c'est plus de l'aléatoire Very Happy a part le chair qu'elle tente et qu'elle aime et le petit derniere rouspette car il arrive pas a grimper Very Happy

ps: ne pas chercher ce que j e fait a la fin c'est aussi de l'aléatoire lol! pas trop de figure Shocked
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Théa
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 16:55

HAAAN C'est ADORABLE Shocked !!!! Elle a beaucoup de talent ta fille au tee shirt vert =D j'adore !!! Et le tout petit !!! trop mignon !!!
Et sinon ça me remplit de joie de te voir faire de la barre !!! Toi qui avait tellement de problème tu rayonnes !!! Et tes figures sont de plus en plus fluides, la grâce se sent c'est super, avec le spinning on a l'impression que tu t'envoles et que tout tes soucis sont effacés !!! Ca me fait envie, je devrais travailler plus en spinning, mais là je bosse ma force en restant en statique.

Continue comme ça !!! cheers
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 17:00

Merci Théà, ton message me va droit au coeur Embarassed
en effet, bien que tout mes soucis soient loin d'etre fini.........quand je pole, plus rien n'a d'importance, juste moi et la barre cheers une vraie révélation et une vraie cure Very Happy , moiaussi là il faut que je bosse en statique pour ma force



échantillon de ce que j'ai fait avant hier, reprise de la pole avant l'heure car je devait pas, donc les figures sont jamais finies lol!
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elcat
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 17:20

J'adore ce que font tes filles, c'est trooop mignon !! Elles sont jumelles ??
Sinon, je suis tout à fait d'accord avec Thea, ça se voit que la pole te fait un bien fou et apparemment ça occupe aussi tes enfants Wink même le chien s'inscruste !! lol!
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 17:54

merci elacat Very Happy
mes filles ont juste 11 mois d'ecart Very Happy en fait mes 3 filles ont 7,6 et 5 ans on les prend souvent pour des jumelles, pour la pole et moi ok a 100% et pour la chienne lol! elle a tenté une seule approche et a mon avis elle retentera pas Very Happy
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Deborah
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 21:55

C'est trop chou! Sinon, de ton côté, c'est très bien et très belles pointes de pieds pour l'inverted V!
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Ven 3 Fév - 22:33

merci deborah, heuu question bete mais je debute lol!
quelle est la difference avec l'open V et l'inverted V? car je savait pas que je fesait un inverted V en fait Embarassed lol!
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Théa
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 4 Fév - 0:19

1 - J'adore ta nouvelle photo
2 - je suis fan de la nouvelle vidéo
3 - Super essais pour le Gémini et le scorpio, manque plus qu'à bien maîtriser les positions pour lâcher la seconde main
4 - J'aime le CKR de la fin, mais tu n'as pas encore l'air super rassurée, tu remontes tout de suite Razz
5 - Les craddles sont réussi ! J'ai bien aimé celui les jambes en V

Je pourrais continuer sur pleins de points, mais le mieux c'est de te souhaiter une excellente continuation ! Je serais là pour suivre tes progressions Very Happy

EDIT: sinon open V et inverted V pour moi c'est la même chose ^^
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karol
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 4 Fév - 1:02

Théa a écrit:
1 - J'adore ta nouvelle photo
2 - je suis fan de la nouvelle vidéo
3 - Super essais pour le Gémini et le scorpio, manque plus qu'à bien maîtriser les positions pour lâcher la seconde main
4 - J'aime le CKR de la fin, mais tu n'as pas encore l'air super rassurée, tu remontes tout de suite Razz
5 - Les craddles sont réussi ! J'ai bien aimé celui les jambes en V

Je pourrais continuer sur pleins de points, mais le mieux c'est de te souhaiter une excellente continuation ! Je serais là pour suivre tes progressions Very Happy

EDIT: sinon open V et inverted V pour moi c'est la même chose ^^
merci Théo pour la nouvelle vidéo Very Happy
pour le gemini et sporpio en effet j'ai aps encore al bonne position impec et du coup je tiens pas donc pas possible d elacher la 2eme main, faut que je travaille a fond dessus car je les veut!!!! bounce bounce
pour le CKR je le fait très peu, en effet, pas encore rassurée a fond donc je me lache pas aisément encore et je remonte direct Very Happy
pour les craddles j'adoooooore ça lol! et ma fille aussi d'ailleur Rolling Eyes

merci pour tout et je mettrait de nouvells vidéo bientot quand je ferait de nouvelle choses ou des choses que je fait déjà mais e mieux Embarassed


MA MINI POLEUSE flower


je ne sais pas si ça a un nom ce truc mais j'aime bien lol!
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Théa
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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   Sam 4 Fév - 1:08

Normalement ta figure c'est comme un side spin extension :

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MessageSujet: Re: Progrès KAROL   

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