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 GENERALITE : Quand commencer le spinning mode ?

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Théa
Pasionnée D'or
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MessageSujet: GENERALITE : Quand commencer le spinning mode ?   Mar 24 Jan - 13:59

Coucou les filles.

Cela fait maintenant 7 séances que je pratique, (5 premiers cours pour avoir les bases) et 2 depuis que j'ai ma pole, et je ne bosse qu'en statique (d'ailleurs, ça ne me déplait pas, je m'y sens à l'aise). J'ai essayer de faire des spins simples en spinning mode, et outre le fait que j'ai envie de vomir mon petit déjeuner, j'ai du mal à maitriser la vitesse.

Alors quand faut-il commencer le spinning mode ? une fois plus musclée ou vraiment faire les deux en simultanés (on apprend un figure en statique et on l'essaye en spinning ?)
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Invité
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MessageSujet: Re: GENERALITE : Quand commencer le spinning mode ?   Mar 24 Jan - 14:18

Y a plusieurs écoles pour le statique.
Moi j'ai commencé assez tôt. Et au début, oui, tu as juste envie de vomir. C'est en faisant de plus en plus que ça passe et que tu vas réussir à gérer ta vitesse. Comme d'hab, pas de secret, juste de la pratique et du temps !
En gros, plus ton corps est loin de la barre (buste, jambe tendue, une seule main sur la barre), plus ça ralentit et à l'inverse, plus tu te rapproches de la barre, plus elle tourne vite.
Je m'entraîne systématiquement d'abord en statique puis quand je maîtrise ma figure à fond en spinning, comme ça je n'ai plus qu'à me soucier de la vitesse à gérer et plus du tout des mouvements que je dois faire.
Le problème avec le spinning, c'est que justement, c'est entraînant et donc ça demande moins de force, surtout pour les spins donc il ne faut pas faire que ça. C'est bien de savoir pole danser sur les deux modes. Et crois-moi quand on commence à faire beaucoup de spinning on a vite tendance à oublier à quel point il faut donner de l'élan en statique.
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Marianne
Pasionnée D'or
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MessageSujet: Re: GENERALITE : Quand commencer le spinning mode ?   Mar 24 Jan - 14:50

Oui beaucoup préconise un début seulement en statique ! Moi je jongle depuis le début avec les 2 modes et maintenant je pratique quasiment que en spinning !

Le tournis passe à force d'entrainement ! Very Happy
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