Iguana

Coucou, j'aimerais avoir l'avis de poleuses qui savent faire l'iguana. C'est une figure que je trouve très jolie, mais j'aimerais savoir quelle est la manière la plus facile...la moins difficile on va dire ^^ pour y arriver ?
Soit en partant du sol et lancer les jambes, ou plutôt à partir du CAR + Pencil + Iguana...?
Sinon avez vous des petites astuces pour réussir la figure ? Comment avez vous fait pour l'apprendre ?

POur commencer de toute évidence a partir d'un CAR...
A partir du sol ça demande une bonne force d'abdo, ça dépend de ta force.
Fait attention d'être assez haute sur la barre car lorsque tu place tes mains derrière toi lorsque tu es en CAR, lorsque tu décroise les jambes ton corps baisse un peu, du coup si tu es trop près du sol, la tête va toucher par terre...
J'avais fait un tuto il y a longtemps a qqun pour le bow and arrow ( bon c'est pas la même figure mais la façon de se placer reste la même), si tu veux le lien de ma vidéo dis-le moi, je te l'enverrais
Bisous

Oh oui carément ! ce serait super sympa si tu pouvais m'envoyer ça ! Merci beaucoup pour ta réponse en tout cas. j'ai réussi le CAR mais il va me falloir un peu de temps pour pouvoir me laisser glisser juste par la force des bras...

Je t'envoi le lien en message privé... j'espère que ça vas t'aider!

tu vois j'aurais dit du sol !
question de performance personnelle finalement.
Moi je l'ai depuis le sol, en commençant avec ls jambes bien écartées. Puis en les rapprochant à force de contrôle de la figure et des muscles. Depuis un CAR, je m'embrouille avec la tête en bas pour placer les mains !

Bah tiens ! Moi aussi je le voudrais bien ce lien pour le tuto du bow and arrow si tu veux bien inf

Non Adrénadine, du sol, c'est beaucoup plus difficile. Parce que tu ne te sers que de tes abdos pour monter ton corps (enfin, tu peux jeter tes jambes puis tenir en pencil après mais bon...) alors qu'en faisant un dismount, la gravité t'aide un peu aussi.

Sinon, moi, perso, je conseillerai d'avoir un solide bow and arrow avant de bosser sur un pencil (et aussi ce sont des figures d'un niveau avancé juste pour info).
Comme l'a dit INF, il faut monter assez haut, parce qu'effectivement quand tu places tes mains derrière ton coccyx, tes bras sont légèrement pliés, puis tu fais ensuite glisser ton bassin par dessus, du coup, ton corps descend pas mal et tes bras se tendent. Tu es donc en position pencil. Après, il faut que tu entames la descente en iguana en ramenant tes jambes contre toi et en descendant doucement.