[Divers] Y a-t-il des hyperlaxes dans la salle ?

Alors, la question est dans le sujet.

L'hyperlaxité, c'est quoi ? C'est la souplesse anormale des tendons et des ligaments. Chouette vous allez penser ! Et bien non. Parce que, si on est souple naturellement, d'une, c'est assez flippant à regarder (par exemple, quand je tends mes doigts, certains forment à quelques degrés près un angle droit et mes genoux et mes coudes partent dans l'autre sens), de deux, et c'est là le plus gros problème, les risques de blessures et de douleurs sont nettement plus importants.

Du coup, j'aimerais savoir comment vous arrivez à gérer la pole dance sachant que c'est un problème fortement handicapant ?
Est-ce que vous faites du renforcement musculaire à côté ?

C'est ce que mon médecin m'a prescrit... Il n'y a aucun autre recours selon lui.
J'en fais depuis 3 mois (bon ce mois-ci j'ai eu beaucoup moins la foi...) et je ne vois pas de grande amélioration. J'ai toujours mal à l'avant-bras dans les prises en split grip pour certains spins parce que mon coude se retourne totalement sur la gauche et hier, j'ai, pour la seconde fois en 5 mois, eu une subluxation due à l'instabilité de mes épaules (pas en rapport avec la pole l'accident cependant mais quand même décourageant) Je peux éventuellement envisager une opération de l'épaule qui me priverait de tout sport pendant au moins 6 mois, avec en prime une magnifique cicatrice et une certaine perte de manoeuvre pour un résultat peut-être pas concluant.

Je me sens vraiment désoeuvrée face à ce problème là et je sais d'avance que beaucoup de figures qui demandent de la force dans les bras et les épaules me seront hyper difficiles d'accès à cause de ça... ça me redonnerait un peu espoir de savoir qu'il y en a par ici qui souffre de ce problème et qui ont réussi à le surmonter et avec quelles solutions ?

Je suis hyperlaxe des genoux et des chevilles... mes chevilles se déboitent de temps en temps c'est vachement agréable hihi
Pour mes genoux, je me suis déjà fait opérer du genou gauche. Il me reste juste le genou droit qui reste hyperlaxe. J'ai senti mon genou "claqué" sur The Marley ou le "Bird", vu que l'accroche est derriere le genou :S

J'ai une amie qui est hyperlaxe de partout, elle n'a pas trop de mal a faire les figures, meme si c'est pas exactement bien exécuté.

Mes chevilles claquent beaucoup aussi par contre, je n'ai jamais eu d'entorse, ce qui est très étrange. Au moins je suis chanceuse de ce côté là. Mais bon les chevilles sont pas super utiles en pole alors que les bras et les épaules....

Est-ce que tu sens une vraie différence suite à ton opération ?
Ton genou lâchait avant ?

J'avais une rupture des ligaments croisés donc oui mes genoux lâchaient a chaque fois que je monte les escaliers ou quand je m'accroupis ...
J'ai perdu mon hypelaxité du genou gauche, et il est devenu "normal" Je peux quand meme faire les ecarts latéraux ...

Dans ton cas ... les epaules je ne connait pas trop ...

moi j'ai aussi un soucis d'hyperlaxité au niveau du coude. C'est vrai que c'est difficile à controler pour toutes les prises en split..... Mais si t'as les epaules en plus... ca devient difficile

C'est clair que l'opératio n'est pas anodine, mais en même temps si t'es toujours en repos ou soin, finalement mis bout à bout t'auras tes 6 mois....

Ce n'est pas tant l'arrêt qui m'inquiète, c'est surtout que le médecin n'avait pas l'air convaincu par une opération en fait.
Lui il m'a surtout répété "vous avez qu'à arrêter ce sport. Vous n'aurez plus de problème"
J'étais bien déboussolée en sortant quoi.... Surtout qu'en plus j'y allais pour qu'on m'enlève des fils suite à une plaie ouverte sur la paume de main donc le moral était pas génial à la base !

(et adrénadine, j'ai aussi les poignets et les doigts, alors je te laisse imaginer la catastrophe ! )

J'ai les doigts qui font des angles apeurant quand je les tends ! ça me complexe vachement pour faire des pas de danse avec des jeux de bras et de mains °°.
Sinon je suis hyperlaxe des épaules... je peux faire un truc assez flippant en fait, c'est partir les mains croisées dans le dos et les mettre devant moi sans jamais les lâcher....

Je le fais aussi Théa Tu me diras quand tu commenceras des figures type butterfly, caterpillar, etc comment tu le sens pour les épaules ! Ce sont vraiment dans ces figures que je sens à quel point elles sont instables et que j'ai peur qu'elles lâchent.

Bah du coup j'ai commencé à travailler le butterfly à la fin de la séance de dimanche dernier (fin de vidéo) et la je souffre le martir des épaules ! Sachant qu'en plus c'était la première fois que je réussissais l'open V, en faire autant ça m'a vachement mobilisée l'épaule droite donc voilà j'ai toujours mal. J'espère que ça partira d'ici jeudi puisque j'ai programmé mon jour de cours du mois ce jour là...
Mon premier cours en intermédiaire °° woaw ! sachant que je n'ai pris que 4 cours en débutante (en attente d'avoir ma barre) et qu'après toutes les autres figures (et notamment les tricks) je les ai apprise toute seule à la maison... on va voir ce que ça donne.

Mais la effectivement, le dos et les épaules c'est vraiment pas top !

Le butterfly me fait mal au dos aussi mais beaucoup moins que le crescent mais j'ai des problèmes au niveau de la cinquième lombaire (dire que j'ai même pas un quart de siècle et déjà un corps tout pourri !).

C'est chouette que tu prennes un cours ! Tu vas bien progresser encore.
Moi j'ai vraiment trop hâte d'aller au workshop de Alethea mais sinon, je n'ai eu que 2 misérables cours

bah j'en ai pris "autant" parce que 1 mois chez mes parents, donc un mois sans pole... je n'ai pas su tenir !!! J'avais pris 2 cours avant pour savoir si ça allait me plaire avant les vacances de noel et après j'ai eu 1 moi de vacances... donc du coup j'ai repris 2 cours pour éviter de ne rien faire ! J'en avais marre de zyeuter des vidéos sans pouvoir pratiquer.

Sinon je suis très souple du dos au niveau de la cambrure, il faudrait que je fasse des photos de ma souplesse pour que vous voyiez un peu, mais au niveau du dos c'est délicat car j'ai une scoliose aussi importante que celle là:

Une scoliose à 42° que normalement on doit opérer. mais comme mon médecin avait compris que j'étais extrêmement souple du dos, il me l'a fait éviter, puisque c'est ce qui apparemment m’empêche d'avoir trop mal et que l'opération m'aurait rendue comme un bâton... En plus d'être dangereuse à mon âge car on me l'a détecter très tard !
Donc vraiment, je fais de la pole un peu "dans le flou" car je n'ai pas été voir le médecin pour savoir s'il y avait des contre indications ou pas. Je me contente juste d'étirer matin et soir mon dos à outrance, dos ronds dos plats, faire le chat, le tout très lentement. ET franchement j'ai moins mal. Le crescent moon ne me fait pas mal, c'est plutôt solliciter mon dos en force qui me fait mal. L'open V, le butterfly sont des figures qui me sont extrêmement douloureuses les jours de repos. Parce que c'est pas sur le coup que ça fait mal mais après >_<