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 ISATIS : bonjour à toute

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AuteurMessage
Isatis
Petite Passionnée
Petite Passionnée


Nombre de messages : 7
Age : 25
Localisation : Bretagne
Date d'inscription : 17/04/2012

MessageSujet: ISATIS : bonjour à toute   Mar 17 Avr - 20:30

Salut les filles

Je viens sur ce forum car j'ai reçu ma barre de pôle ce matin , après 5ans d'attente et d'hésitation .
Je n'ai jamais été très sportive, bon je cours un matin sur deux avec mon chien mais c'est tout .
Donc je voulais m'inscrire sur ce forum pour échanger avec des passionnées mais aussi et surtout pour apprendre .
Mon problème : je n'ai aucune force dans les bras ! Je n'arrive même pas à faire une seule petite traction, et pourtant ça compte pour faire de la pole ?
Par pitié dites moi que mon cas n'est pas désespéré et qu'avec du travail je vais vite y arriver . Je n'arrive même pas à porter mon poids de corps pour des figures comme la Chair, Heel atitude ou Carrousel .
Comment faire pour y remédier ?

Sinon, je suis très heureuse d’être sur ce forum et j’espère faire des nouvelles connaissances .
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Théa
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 259
Age : 24
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 07/12/2011

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mar 17 Avr - 22:06

Salut Isatis !!!
Bienvenue parmis nous !!!

Tout d'abord non, pas besoin de savoir faire des tractions sur la barre pour commencer !!! j'ai commencé la pole avec ZERO force ! Je n'avais pas d'abdo, pas de bras ! Et maintenant je peux t'affirmer que mes abdos c'est presque du beton et ça commence presque à ressortir en petite tablette et j'ai vachement pris des bras. Et pas la peine de faire un entrainement de commando pour ça, il suffit juste de poler à son rythme.
Le chair et le carousel sont des figures assez durs en débutant quand on a pas de force. Essaye plutôt tous les firemans et les hooks pour commencer ! et les attitudes !!!
Sinon n'hésite pas à nous poster les vidéos de tes entrainements, on se fera un plaisir de t'aider !!!
On est nombreuses comme toi à apprendre de nous même.
Si j'ai progressé là où j'en suis aujourd'hui, c'est grâce à un travail régulier, quasi quotidien, beaucoup d'acharnement et l'aide et le soutient de toutes les filles du forum que je considère vraiment comme des véritables amies et accompagnatrices.
Partager régulièrement avec nous, c'est comme entrer dans une famille chaleureuse qui à tellement à offrir !

Si tu as besoin d'aide pour une figure ou autre, n'hésite pas ! Au besoin, on peut faire des séances skype avec toi pour te montrer en direct comment faire !

Bisous! !!
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Maria
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 272
Age : 28
Localisation : France
Date d'inscription : 06/04/2011

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mar 17 Avr - 23:06

Bonsoir et Bienvenue Isatis,

Alors si je peux te rassurer, je ne suis pas une grande sportive non plus, je n'ai jamais pratiquée de sport à part au collège et lycée et encore je m'arrangeais toujours pour être dispensée lol! . Cela fait maintenant 1 an que j'ai commencé la pole et je peux te dire que mes débuts ont été trés laborieux, je n'arrivais même pas à monter sur la pole tellement je manquais de force et quand je vois ce que j'arrive à faire maintenant, je suis assez fiere !! Comme dit Thea, commence déjà par des figures de base qui ne te demandent pas beaucoup de force et tu vas voir, tu vas trés vite progréssée ;-) !! Hâte de voir tes photos et vidéos !!
Bisous !
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Isatis
Petite Passionnée
Petite Passionnée


Nombre de messages : 7
Age : 25
Localisation : Bretagne
Date d'inscription : 17/04/2012

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mer 18 Avr - 12:02

Merci les filles pour cet accueil super chaleureux, vous me remontez vraiment le moral en plus !
J’espère vraiment rester longtemps sur ce forum et partager avec vous toutes !

Quand aux photos et vidéo, étant donné que je n'ai commencé qu'hier je ne sais pas trop se que je pourrais montrer lol Sinon bonjour les courbatures dans les bras et très mal à l’intérieur des cuisses .

Je vais suivre vos conseils en tout cas !

Gros bisous à vous toutes !
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Théa
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 259
Age : 24
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 07/12/2011

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mer 18 Avr - 12:12

Au contraire! Tu devrais nous faire des vidéos de tes débuts, comme ça au fur et a mesure tu verras bien ta progression. Et puis comme ça on peut t'aider ou te conseiller de nouvelles choses
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Isatis
Petite Passionnée
Petite Passionnée


Nombre de messages : 7
Age : 25
Localisation : Bretagne
Date d'inscription : 17/04/2012

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mer 18 Avr - 12:47

C'est vrai tu as raison !

je vais voir pour faire ça bientôt !
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Marianne
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 424
Age : 29
Localisation : 26
Humeur : AU TOP !
Date d'inscription : 06/07/2011

MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Mer 18 Avr - 19:42

Bienvenue Isatis !!

La force vient avec le travail !! Patience !!
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Jeu 7 Juin - 14:57

Bienvenue sur le forum sunny
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MessageSujet: Re: ISATIS : bonjour à toute   Aujourd'hui à 16:26

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ISATIS : bonjour à toute
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