. : Le Forum Passion-Pole: .

Fourum passion-pole; Site de discution sur le pole dance, la danse & le fitness
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» Nouvelle et Nouvelles
Mar 5 Jan - 13:10 par Spin'UP

» VENDS X-STAGE LITE achetée il y a moins d'un an
Dim 3 Jan - 21:02 par emmelinel

» RECHERCHE xstage lite
Mar 22 Déc - 18:21 par sowlenne8133

» A VENDRE : X Stage Lite Chrome 45 mm
Sam 19 Déc - 10:28 par Laurence D

» VENDS xstage lite
Sam 19 Déc - 10:27 par Laurence D

» Zeal Candy, nouvelle venue!
Ven 24 Juil - 11:49 par ZalOu Candy

»  [VEND] Xstage lite 45 occasions 550 euros
Jeu 23 Juil - 13:59 par stef57

» une barre de plus au milieu de l'océan indien
Lun 22 Juin - 12:15 par Kti97419

» Poster papier sur les figures de pole dance
Lun 22 Juin - 12:03 par Kti97419


Partagez | 
 

 puppet: nouvelle arrivée

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
puppet
Petite Passionnée
Petite Passionnée


Nombre de messages : 2
Age : 26
Localisation : Alsace
Date d'inscription : 23/11/2012

MessageSujet: puppet: nouvelle arrivée   Ven 23 Nov - 0:43

Bonjour tout le monde!
je me présente : marion, 22ans, je viens d'Alsace

Je souhaite me lancer dans la discipline,que je trouve fascinante, avec le grand regret de ne pas l'avoir fait plus tôt!
Pour l'instant je cherche surtout des conseils et des infos pour me lancer, ne sachant par où commencer.
Revenir en haut Aller en bas
salinoise
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 308
Age : 23
Localisation : toulouse
Humeur : Bobo l'épaule -_-'
Date d'inscription : 07/10/2012

MessageSujet: Re: puppet: nouvelle arrivée   Ven 23 Nov - 21:58

Coucou miss !! Welcome aboard cheers

Le meilleur conseil que je puisse te donner c'est de te renseigner sur les écoles près de chez toi, voir s'il y en a pas trop loin. Sinon tu peux acheter une barre pour la fixer chez toi (ATTENTION pas de faux plafond sinon tu risques de faire un joli trou lol! ) pour t'entrainer. Il y a des vidéos où tout est très bien expliqué sur youtube ou sur le site StudioVeena, où une pro poste des vidéos en ligne en décortiquant tout bien comme il faut.
Ensuite concrètement, t'échauffer 20bonnes minutes avant, la nuque, les épaules, les coudes, les poignets, les hanches, le bassin, les genoux, les chevilles... et bien sûr, abdos fessiers et renforcement des bras à volonté Wink

J'espère t'avoir un peu aidé !!! flower
Revenir en haut Aller en bas
salinoise
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 308
Age : 23
Localisation : toulouse
Humeur : Bobo l'épaule -_-'
Date d'inscription : 07/10/2012

MessageSujet: Re: puppet: nouvelle arrivée   Ven 23 Nov - 21:59

Oh, et t'étirer bieeeeeeeeeeeeeeeen comme il faut après la séance, sinon gare au lendemain lol!
Revenir en haut Aller en bas
karol
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or


Nombre de messages : 801
Age : 37
Localisation : Cher(18)
Humeur : bonne
Date d'inscription : 26/10/2011

MessageSujet: Re: puppet: nouvelle arrivée   Dim 25 Nov - 23:59

Bonsoir puppet, soit la bienvenue cheers

alors si tu as une ecole pres de chez toi c'est le top, sinon, il va falloir faire comme beaucoup demander une pole au papa nowel lol! l'installer chez toi et poler en autodidacte Wink
comme l'a dit salinoise, youtube est un tres bon support, il y a quelques sites ou les figures sont detaillées etc...
biz
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: puppet: nouvelle arrivée   Aujourd'hui à 22:43

Revenir en haut Aller en bas
 
puppet: nouvelle arrivée
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [Contrat] Une nouvelle arrivée à la WWE.
» [Arrivée] Manuel Bühler (Yverdon-Sport FC - Suisse)
» Nouvelle Arrivée d'un passionné...
» Céline, nouvelle arrivée !
» Nouvelle arrivée aprés un Meet de folie !!

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
. : Le Forum Passion-Pole: . :: Présentation-
Sauter vers: