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 PRATIQUE : le caroussel

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diabol11
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MessageSujet: PRATIQUE : le caroussel   Dim 23 Aoû - 23:44

bonjour,

Il parait que le caroussel est un mouvement simple, mais pour moi, il n'y a vraiment pas moyen!!! Je n'arrive pas à soulever mes jambes, est ce un manque de force dans les bras ou parce que je ne prends pas assez d'élan?
Quelqu'un pourrait il me dire comment procéder?
merci!
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Maxou26
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : le caroussel   Mar 25 Aoû - 9:53

d'abord il faut que tes bras soient bien tendus, que tes coudes ne se plient pas. tu doit te pousser de la barre avec le bras gauche (du bas). Et essaie pas de te lancer. lève juste lentement les jambes vers l'arrière avec le s bras bien tendus.
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diabol11
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : le caroussel   Mer 26 Aoû - 19:09

oups, ok!!! il faut avoir une sacré force dans les triceps alors!! et il ne faut pas prendre d'élan pour tourner autour de la barre? Ou, d'abord, je dois peut être m'entrainer sans prendre d'élan?
Merci
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Maxou26
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : le caroussel   Mer 26 Aoû - 22:53

Ou tu peut très bien commencer sans tourner pour être sur de ta positon et pour ce que j'ai dit sur l'élan c'est qu'il faut pas en prendre pour sauter et lever les jambes mais tu dois en prendre un peut pour tourner. Et pour la force dans les bras Je pense pas qu'il en faille beaucoup. Perso j'avais aucun muscle quand j'ai commencé et ça ma pas posé de problemes c'est juste la technique...
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : le caroussel   

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PRATIQUE : le caroussel
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