PRATIQUE : En attendant quel entrainement?

Bonjour!
Pour ceux qui ne me connaisse pas encore, je suis nouvelle et j'aimerais pratiquer la pole dance. Seulement pour le moment je n'ai pas de pole et pas moyen d'avoir un cours près de chez moi.
Est ce que vous avez des conseils pour me préparer en attendant de pouvoir pratiquer, comme du renforcement musculaire et des étirements, afin d'avancer quand même un peu mon apprentissage?
Merci d'avance
Bises

J'ai vu que personne n'a répondu à ton message...
Est ce que maintenant que tu pratique tu pourrai répondre à ta question?
Ca m'interesserai de savoir, je vais acheter ma barre dans un mois environ et en attendant je pourrai essayer de muscler un peu plus les muscles vraiment solicités...
Merci

Ben perso j'ai fait un peu de stretching avant, mais le renforcement musculaire j'avais pas le courage toute seule!
Pour le stretch je me suis acheté un livre en fait!
Mais je vais commencer des cours maintenant, j'aurais plus le courage avec un prof que toute seule chez moi lol!

Bises