PRATIQUE : Kesako???

C'est le "yogini"
Prise au niveau de l'aisselle et du biceps (on peut voir la pression exercée sur la photo), et au dessus de la hanche.

C'est la figure que fait Lunedelait sur sa photo, nan?
En tout cas c'est impressionant !

ben moi j'ai dejà essayer et non impossible lol je commence a prendre le premier pied et quand je lache pour prendre l'autre op je glisse lol on verra dans quelques années aussi mdr

C'est effectivement un Yogini ou tailleur. Sur mon avatar, j'étais obligée de bomber mon ventre, car c'était une pole de 38 mn mais surtout fait en acier nu donc très glissante. Et je ne pouvais cambrer. Essayer de faire d'abord le yogini d'abord au sol. Pour ce mouvement, n'ayez pas peur d'avoir mal aux cotes (je me suis fracturée une cote qui est remontée sous l'aisselle et felée une autre en l'apprenant du coté gauche et felée deux autres cotes du cotré droit). Le blocage se fait donc sous l'aisselle (serrez votre biceps en fermant les poings et le blocage se fait sous le grand pectoral, le muscle qui se trouve entre votre poitrine et votre coude) en bloquant la pole entre l'aisselle et les 1eres cotes très fortement. Soulevez d'abord votre jambe droite et bloquez les jambes en serrant la pole avec votre aisne (la crête illiaque) (si vous passez la main vous devez sentir sous les doigts le petit renflement osseux c'est la que vous devez mettre le contact avec la pole, juste au dessus) et le creux de la taille (au niveau musculaire c'est le grand oblique squi travaille ). Cambrez le haut de votre dos (c'est un petit cambré en danse classique) et soulevez la jambe gauche. Au début on glisse et on reglisse énormémenent!

J'en ai fait un lors de ma perf au championnat de france et Laurence en as fait un superbe aussi, regardez sa vidéo, on voit très bien comment le faire quand on est sur la pole!

merci beaucoup pour toutes ces d'infos et de conseils...

De brien Doris si cela peut t'aider! Il faudrait qu'on s'entraîne un jour ou l'autre ensemble, j'ai beaucoup de choses à apprendre de toi ainsi que de Prana et de Caro! Au fait savez vous si l'une d'entre vous à aussi filmer les autres performances comme la mienne, celle de Caro, Vanessa, Julie, Emilano, Stephane ou Guy? Je n'ai pu les voir et je suis impatiente! C'est loin Novembre Car avec Vanessa, comme Mariana nous avaient dit pas de photos (et on à comprit pas de vidéos non plus), on à demandé aux personnes qui nous accompagnaient de n'en pas en faire, donc voilà on à rien fait nous

Pour faire un DVD qui ressemble à quelque chose, non Novembre c'est vraiment pas loin
Pas un seul jour de repos depuis la compétition et ça n'arrête pas..

La performance de Vanessa ? Vanessa n'a pas pu participer elle s'était blessée
Raison pour laquelle vous étiez 9 filles et non 10.
De même il y avait 4 garçons et non 5, Loïc n'ayant pas pu participer non plus.

Oui on vous a dit pas de photos, car les flashs pouvaient gêner les participants, et gêner les deux vidéastes...
On a pris deux photographes pro, et je vais poster les photos sur le site de la compétition la semaine prochaine, et surement ici aussi

Je mettrai des photos en basse définition à disposition de tous les participants afin qu'ils puissent les utiliser sur leurs facebooks ou autre, gratuitement (le crédit photo sera simplement indiqué en bas à droite).

Et des tirages de haute qualité seront en vente il vous suffira de m'indiquer les photos qui vous intéressent, et les plus belles (les exemplaire seront numérotés) feront l'objet d'une exposition dans notre studio.

Excuses moi JB Honte à moi! C'est bien de Stéphanie dont je parlais! Samedi j'ai confondu les prénoms de mes élève sil fallait bien que je le fasses là aussi! rire!
Novembre ce n'ets pas loin! Mais il peut se passer plein de choses d'ici Novembre! rire! Sérieusement vivement le DVD.
Vivement les photos!