. : Le Forum Passion-Pole: .

Fourum passion-pole; Site de discution sur le pole dance, la danse & le fitness
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» A VENDRE : X Stage Lite Chrome 45 mm
Lun 27 Fév - 11:01 par Mangocharlie

» Progrès Laurie
Ven 17 Fév - 14:07 par 日の出

» PHARMACIE : Douleur et inquiétude après un cours de pole
Ven 17 Fév - 2:37 par 日の出

» Mon livre de Pole dance
Jeu 9 Fév - 14:29 par Poledancestars

» Hyris - Présentation
Lun 30 Jan - 20:49 par Hyris

» Vend Xpole Xpert chrome 45mm 230€
Dim 29 Jan - 23:49 par Hyris

» Nouvelle et Nouvelles
Mar 5 Jan - 13:10 par Spin'UP

» VENDS X-STAGE LITE achetée il y a moins d'un an
Dim 3 Jan - 21:02 par emmelinel

» RECHERCHE xstage lite
Mar 22 Déc - 18:21 par sowlenne8133


Partagez | 
 

 PRATIQUE: Le Gemini

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: PRATIQUE: Le Gemini   Mar 20 Oct - 21:35

Bonjour à tous!
Voila quelques mois que je m'entraine au gemini mais pas moyen de lacher la main !!
Pourtant Je n'ai aucun soucis avec le scorpio et c'est a peu pres la meme base!
Donc si quelqu'un aurait une petite idée pour m'aider ce serait avec plaisir Wink
bises


Dernière édition par oluha le Jeu 9 Déc - 22:16, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
Maxou26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 112
Age : 30
Localisation : Suisse
Humeur : Devenue prof de Pole :-)
Date d'inscription : 08/08/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Mer 21 Oct - 12:29

Moi c'est le Scorpio qui m'a posé probleme... Pour le Gemini y faut que tu tienne vraiment bien la barre derriere ton genou avec la jambe droite. Tu a la barre deriere le bras gauche et tu doit pousser la barre avec l'arriere de ton epaule et tu pousse le bras vers l'arriere ce qui doit te permettre de lacher la main droite. Je sais pas si c'est tres claire, hesite pas si tu comprend pad
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 23 Oct - 13:57

Je crois voir plus ou moins!
Je vais essayer et je te dirais si j'y arrive ou pas. En tout cas un grand merci parce que je n'ai jamais penser à repousser la barre avec mon epaules Wink
Bises
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
Roxane
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 298
Age : 37
Localisation : R.P
Date d'inscription : 19/09/2008

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 23 Oct - 14:58

La différence entre scorpio et Gemini, c'est jambe et bras du même coté de la barre c'est ça?
Revenir en haut Aller en bas
http://roxane.artblog.fr
Maxou26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 112
Age : 30
Localisation : Suisse
Humeur : Devenue prof de Pole :-)
Date d'inscription : 08/08/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 23 Oct - 15:32

Oui c'est ca mais aussi le Gemini tu tiens la barre derriere ton genou et le Scorpio c'est avec la cuisse et le mollet ( y faudraus que tu regarde sur une photo)
Revenir en haut Aller en bas
Lunedelait37
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 369
Age : 40
Localisation : Tours
Humeur : très bonne
Date d'inscription : 28/07/2008

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 23 Oct - 17:59

Si on regarde la bible KT Coates. Le scorpio c'ets bras et jambe du même coté et le gémini c'est bras et jambe inversé. On peut le faire à partir d'une base d'un scorpio (plus difficile). Dans ce cas là, vous vous mettez à droit de votre pole, bras gauche 90° sur pole , bras gauche au dessus (coude plié un peu avant du visage devant les yeux) et vous partez comme pour un scorpio, mais vous mettez la jambe gauche devant en attrapant la pole avec jambe gauche devant puis passer avec le genou gauche (les 3 points d'appui sont derrière genou gauche, aisne gauche et bras pligé derrière dos avec légé cambré dos regardez en bas, cela aide à cambrer), soit comme si vous voulez faire un butterfly. Dans ce cas là, vous vous mettez à gauche de votre pole, bras même bas que scorpio, vous attrapez la pole avec la jambe gauche devant, droite derrière et vous n'avez plus qu'à pliez le genou gauche, les points d'appui seront les mêmes. C'est mon explication, j'espère que d'autres professeurs comme Doris, Prana, ou Caroline apporteront leurs corrections et leurs façons de faire!
Revenir en haut Aller en bas
http://www.myspace.com/lunedelait37
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 24 Oct - 19:00

Merci les filles!
bon je testerai tout ça et je vous tiendrai au courant Wink
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
Kokitta
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 287
Localisation : Paris
Humeur : Pole dancée
Date d'inscription : 30/06/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 3 Sep - 14:50

Je vais essayer de tenter le Gemini Inside Leg (ou le Outside Leg s' il est plus facile Laughing ) dans 2 semaines. Si vous l'avez passé et que vous avez des astuces, je suis preneuse les filles. Merci flower .
Revenir en haut Aller en bas
http://poledancefever.net
Andréanne
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 106
Age : 32
Localisation : Montréal, Canada
Date d'inscription : 10/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 1:22

Lève un peu ton chandail question que le côté de ton ventre t'aide à avoir plus de prise sur la pole et aussi coince bien la barre entre ton dessous de bras et ton bras et puis tu serres tes bras ensemble vers l'arrière. Fais cela quand tu te sentiras prête à lâcher les mains bien entendu. Bonne chance!
Revenir en haut Aller en bas
Kokitta
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 287
Localisation : Paris
Humeur : Pole dancée
Date d'inscription : 30/06/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 1:23

Merci beaucoup Andréanne cheers !!
Revenir en haut Aller en bas
http://poledancefever.net
Andréanne
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 106
Age : 32
Localisation : Montréal, Canada
Date d'inscription : 10/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 2:12

Haa Kokitta, je viens de trouver ce vidéo il explique très bien ce que je viens de te dire et regarde attentivement ou elle coince son bras sur la pole.

Revenir en haut Aller en bas
foxxy-gotan
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 253
Age : 39
Localisation : Bordeaux
Humeur : motivéeeeeeeeeeeeeee
Date d'inscription : 09/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 10:10

Géniale cette vidéo Andréanne!!! cheers Merci beaucoup, je comprends mieux maintenant pourquoi je glisse quand je le fais Evil or Very Mad Bon ben y a plus qu'à...
flower
Revenir en haut Aller en bas
http://gaetane-poledance.over-blog.com/
Kokitta
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 287
Localisation : Paris
Humeur : Pole dancée
Date d'inscription : 30/06/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 12:04

Encore merci Andréanne !

Je le tenterai quand je me sentirai prête.
(Il me tarde bounce )
Revenir en haut Aller en bas
http://poledancefever.net
steff
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 63
Age : 29
Localisation : Paris
Date d'inscription : 03/09/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 12:10

yeahhh! j'adore les tricks et la sensation qu'ils procurent!!!! Le gemini et Scorpio sont vraiment beau a regarder en plus. Wink
Revenir en haut Aller en bas
foxxy-gotan
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 253
Age : 39
Localisation : Bordeaux
Humeur : motivéeeeeeeeeeeeeee
Date d'inscription : 09/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Sam 4 Sep - 13:41

@Steff:
et les Yogini, aussi? En tout cas, j'adore ta photo! (et celles sur FB aussi, impressionnant)
Revenir en haut Aller en bas
http://gaetane-poledance.over-blog.com/
steff
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 63
Age : 29
Localisation : Paris
Date d'inscription : 03/09/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Dim 5 Sep - 12:45

foxxy-gotan a écrit:
@Steff:
et les Yogini, aussi? En tout cas, j'adore ta photo! (et celles sur FB aussi, impressionnant)

Haha oui la sensation du yogini c'est particulier Laughing ca te ruine le bras et un peu la taille, Prana trouve que c'est la figure qui fait le + souffrir dans la pole....! Mais sinon j'adore etre accrochée a la barre je sais pas c'est excellent meme si ca fait mal!!
Merci pour les photos mais ce n'est que le début!! En tout cas on se voit samedi prochain héhéhé! Hateeeee
Revenir en haut Aller en bas
sandrine 26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 312
Age : 42
Localisation : genissieux
Humeur : Excellente
Date d'inscription : 10/07/2010

MessageSujet: PRATIQUE: Le Gemini, J'y arrive pas!!!Ca m'enerve!!!!   Mer 8 Sep - 18:42

J'arrive pas à faire le Genini, ça m'enerve, quoi que je fasses, je glissssssssssssssssse!!!!Au secours quelqu'un est il arrivé à le passer avec une astuce?
Revenir en haut Aller en bas
Lamalicieuse
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 390
Age : 36
Localisation : Montélimar
Humeur : Having fun !!
Date d'inscription : 02/07/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Mer 8 Sep - 19:31

Ben j'ai le même soucis :
J'ai passé l'arrière du genoux avec un mélange alcool + eau, ça grip un peu mieux. Mais je pense qu'il faut poursser la pole avec la hanche (tu crochettes jambe droite et pousse la hanche gauche contre la pole + arrière du bras)
Ce soir c'est cardio pas pole j'essaierai samedi je vous dirais
Revenir en haut Aller en bas
Andréanne
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 106
Age : 32
Localisation : Montréal, Canada
Date d'inscription : 10/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Jeu 9 Sep - 6:11

Oui, oui il faut que tu montres la peau du ventre pour plus de grip et que tu coinces bien la pole sous ton bras pour que ça tienne.
Revenir en haut Aller en bas
mumide
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 103
Age : 32
Localisation : RUEIL
Humeur : Trickante!
Date d'inscription : 30/06/2010

MessageSujet: ha!   Jeu 9 Sep - 12:37

coucou!!!

alors je pense qu'on a toute le probleme de la barre ki glisse !!! la magnésie de grimp" ca fonctionne tres bien!!!!
un pti pe sur les mains (frotter bien) et pareil pour votre barre!!!!!!!!!!!!

pour le gemini...
il faut bien crocheter la bare avec son genoux pied en direction du sol question sécu!!
la barre doit arrivé au niveau de la hanche .
noubliez pas que la pole c'est une question d'os ... beaucoup de possition sont en appuis sur les os !!!
et le truc important votre bras ... c'est lui ki fait la moitier du boulot en tous cas pour ma part!!!!
serrer le bien contre la barre parralele au sol et bien sur la barre vous appui au niveau des cotes un peu en dessou des aisselles!!!!!!...

voilou .... si rien compris n'hesitez pas lol
Bon courage flower
Revenir en haut Aller en bas
sandrine 26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 312
Age : 42
Localisation : genissieux
Humeur : Excellente
Date d'inscription : 10/07/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 10 Sep - 16:25

Ca y est je l'ai eu!!
Merci pour le coup de la hanche ça m'a aidé en plus j'ai un legging imitation latex qui grip pas mal ça aide.
Par contre aprés j'ai glissé et je me suis pris une grosse pelle sur le carrelage, vidéo à l'appui!!![img][/img]
Revenir en haut Aller en bas
Lamalicieuse
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 390
Age : 36
Localisation : Montélimar
Humeur : Having fun !!
Date d'inscription : 02/07/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 10 Sep - 16:37

Génial Sandrine !! Bravo !
J'espère que tu t'es pas trop fait mal quand même...
Revenir en haut Aller en bas
sandrine 26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 312
Age : 42
Localisation : genissieux
Humeur : Excellente
Date d'inscription : 10/07/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Ven 10 Sep - 16:41

la prochaine fois j'essaye en attrapant mon pied, mais là je suis malade et j'ai des nausées j'arrete je fais n'importe quoi et sans tapis c'est dangereux...
Revenir en haut Aller en bas
mumide
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 103
Age : 32
Localisation : RUEIL
Humeur : Trickante!
Date d'inscription : 30/06/2010

MessageSujet: bravo   Ven 10 Sep - 20:10

Bravo Bravo Bravo!!!!!!!!! flower

Tu vois c assé simple il sufi de comprendre le truc et Hum de pa glisser!!!! lol

Bon retablissement...

et fais attention a pas glisser!!!!!!!!!!! affraid
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   Mar 14 Sep - 15:24

Tu peux aussi essayé avec la jambe tendue, je trouve que ça aide pour placer le buste Wink
Bises
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: PRATIQUE: Le Gemini   

Revenir en haut Aller en bas
 
PRATIQUE: Le Gemini
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» PRATIQUE: Le Gemini
» gemini... ou scorpio lol
» mon p'tit tracteur SABATIER -Le Pratique à moteur Citroën !
» PRATIQUE: spinning
» patite question pratique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
. : Le Forum Passion-Pole: . :: Pole Dance-
Sauter vers: