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 PRATIQUE : Seat...

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maeva
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MessageSujet: PRATIQUE : Seat...   Jeu 5 Nov - 23:30

Salut j'ai vraiment du mal à tenir cette figure, des conseil??
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Maxou26
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 11:39

Une fois assise je croche mon pied derriere la barre ca aide a tenir.
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maeva
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 13:42

sa j'y arrive mais sa me fait tellement mal a l'intèrieur des cuisses
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Maxou26
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 13:47

C'est normal au debut. Essaie de serrer un maximum si tu glisse un peut ca fait plus mal alors plus sa fait mal plus tu doit serrer... Et fais le quand tes jambes crochent bien a la barre.
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maeva
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 13:49

d'accors ba j'éssairai parsque la je suis toute rouge maintenan
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Maxou26
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 13:51

T'a raison force pas si t'est rouge
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maeva
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 14:08

surtout que demain j'ai cours à la pink
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Edhellen
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Ven 6 Nov - 18:39

Ma prof conseillait de se pencher un peu sur le côté pour éviter de glisser, ça fait mal mais ça assure bien la prise. Ce conseil là m'avait aidé aussi à tenir un peu mieux la planche bounce
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oluha
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Mar 10 Nov - 21:16

Moi j'avais combattu le feu par le feu et j'ai serré très fort les dents! Sinon je faisais un seat en tenant la barre avec les mains histoire de pas glisser et d'habituer la peau des cuisses!
Mais t'inquiète pas un jour tu sentiras plus rien Wink
Bises et bon courage
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maeva
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   Mer 11 Nov - 0:18

je suis contente sa commence à venir
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MessageSujet: Re: PRATIQUE : Seat...   

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PRATIQUE : Seat...
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