. : Le Forum Passion-Pole: .

Fourum passion-pole; Site de discution sur le pole dance, la danse & le fitness
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» A VENDRE : X Stage Lite Chrome 45 mm
Lun 27 Fév - 11:01 par Mangocharlie

» Progrès Laurie
Ven 17 Fév - 14:07 par 日の出

» PHARMACIE : Douleur et inquiétude après un cours de pole
Ven 17 Fév - 2:37 par 日の出

» Mon livre de Pole dance
Jeu 9 Fév - 14:29 par Poledancestars

» Hyris - Présentation
Lun 30 Jan - 20:49 par Hyris

» Vend Xpole Xpert chrome 45mm 230€
Dim 29 Jan - 23:49 par Hyris

» Nouvelle et Nouvelles
Mar 5 Jan - 13:10 par Spin'UP

» VENDS X-STAGE LITE achetée il y a moins d'un an
Dim 3 Jan - 21:02 par emmelinel

» RECHERCHE xstage lite
Mar 22 Déc - 18:21 par sowlenne8133


Partagez | 
 

 PRATIQUE : Cradle...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
maeva
Pasionnée D'argent
Pasionnée D'argent
avatar

Nombre de messages : 53
Age : 28
Localisation : 89
Date d'inscription : 19/10/2009

MessageSujet: PRATIQUE : Cradle...   Mer 11 Nov - 0:22

Cette figure est trop trop dure j'ai besoin d'aide j'arrive maintenant à me soulever mai je n'arrive pas à tourner en déscendant????
Revenir en haut Aller en bas
diabol11
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1062
Age : 37
Localisation : c'hti du 62!
Humeur : pas les pieds sur terre...
Date d'inscription : 30/07/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Mer 11 Nov - 2:15

je pense que tu manques de force dans les bras, il faut t'entrainer en réalisant des tractions ( tu accroches les bras en hauteur sur la barre et tu te soulèves!)
Celà va venir!
Revenir en haut Aller en bas
maeva
Pasionnée D'argent
Pasionnée D'argent
avatar

Nombre de messages : 53
Age : 28
Localisation : 89
Date d'inscription : 19/10/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Sam 14 Nov - 2:28

merci Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Dim 15 Nov - 19:22

De toute façon comme beaucoup de figures, c'est à force de travail qu'on finit par les avoir! Essayes d'approcher ton corps au plus près de la barre en donner assez de momentum pour tourner (le tout est de savoir doser, ce qui est loin d'être évident je te l'accorde!)
Bon courage!
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
fafa
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 207
Age : 30
Localisation : Angers
Date d'inscription : 13/09/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Jeu 13 Mai - 16:56

J'ai aussi un problème avec le cradle. Je pense pas que ce soit un problème de force parce que je tiens la position, j'arrive même a faire un jolie ecart, mais le soucis, c'est que je n'arrive pas du tout a tourner, je monte en craddle j'ai la position mais impossible de tourner pourtant je suis en mode spinning!
Je ne comprend pas la technique, qqn peut m'aider?
Revenir en haut Aller en bas
Cheryrose
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 79
Age : 27
Localisation : Belgique
Humeur : TROP LONG... TROP LONG... ça commence à m'énerver..
Date d'inscription : 21/04/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Jeu 13 Mai - 19:16

coucou je ne peux pas t'aider! Mais j'ai une question, comment vous faites pour connaitre les noms des positions???
Revenir en haut Aller en bas
foxxy-gotan
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 253
Age : 39
Localisation : Bordeaux
Humeur : motivéeeeeeeeeeeeeee
Date d'inscription : 09/03/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Jeu 13 Mai - 21:09

Il me semble que pour pouvoir tourner il faut donner une impulsion à ton corps au départ, c'est à dire que pour monter en cradle sur la barre, tu dois prendre de l'élan avec une de tes jambes et après ça tourne tout seul. Je sais pas si j'ai été claire.
A+
Revenir en haut Aller en bas
http://gaetane-poledance.over-blog.com/
diabol11
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1062
Age : 37
Localisation : c'hti du 62!
Humeur : pas les pieds sur terre...
Date d'inscription : 30/07/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 14 Mai - 0:07

oui, il faut donner une impulsion avec ta jambe externe au début du mouvement, c'est ce qui va te permettre de tourner
Revenir en haut Aller en bas
fafa
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 207
Age : 30
Localisation : Angers
Date d'inscription : 13/09/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 14 Mai - 12:39

Merci pour la video et les conseils, je vais tenter tous ca!

D'ailleurs elle me fais rire la nana dans la video avec ses oreilles de lapin lol

Sinon pour le nom des positions, je me suis bcp aidé de video ou les noms des figures sont ecrites en même temps qu'elles sont présentées, par exemple :

http://www.youtube.com/user/REDKE71#p/a/37F76BCE851D166B/0/Q8PLPi0M8bM

C'est un exemple mais il en existe d'autre, Oluha sur ce forum en a aussi fait!
Revenir en haut Aller en bas
diabol11
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1062
Age : 37
Localisation : c'hti du 62!
Humeur : pas les pieds sur terre...
Date d'inscription : 30/07/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 14 Mai - 19:26

oui, c'est ce que oluha a fait, j'allais le dire et puis on trouve aussi sur youtube et sur les vidéos ms le souci, c'est que toutes les figures n'ont pas tjrs le même nom selon le pays et çà, c'est vraiment pénible!
Revenir en haut Aller en bas
vamp'
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 68
Age : 28
Localisation : toulouse
Date d'inscription : 13/12/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 13:19

ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à ne pas le réussir lol. j'ai beau continuer à essayer de le faire, ça fait 3 séances que je suis dessus et je n'y arrive tjrs pas, même pas à avoir la position. j'arrive pas a garder le bras du bas tendu et à peine je lance mes jambes que je retombe aussitôt. il doit y avoir une part d'appréhension, mais ça me frustre assez. d'autant plus que je ne n'ai pas de barre chez moi, du coup je peux pas m'entrainer autant que je veux. vous n'avez pas des conseils que je pourrais appliquer pour la prochaine fois, au moins pour tenir la position?

merci d'avance Smile
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 14:10

Je te conseillerai de le bosser en basic d'abord (mains en invert grip), histoire de comprendre comment ça fonctionne, parce que c'est plus facile ^^
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
vamp'
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 68
Age : 28
Localisation : toulouse
Date d'inscription : 13/12/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 14:59

je suis pas encore tres familière avec tous les termes, ça veut dire quoi en basic invert grip? Embarassed lol
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 15:53

Alors le basic cradle c'est un cradle avec un invert grip, c'est à dire un grip d'inversion, avec les deux mains proches l'une de l'autre, à peu près à hauteur de visage ou au dessus, la mains extérieure au dessus ^^
Sinon le mécanisme est le même.
Le cradle full bracket c'est avec un split grip (ou full bracket grip), c'est à dire une main en haut et l'autre en bas!
Voilà ^^
Je sais pas si c'est clair lol
Like a Star @ heaven
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
vamp'
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 68
Age : 28
Localisation : toulouse
Date d'inscription : 13/12/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 16:28

je savais pas qu'il existait plrs façon de le faire lol. celui que je fais (ou du moins essaie) c'est bien le deuxième, apres je vois cmt tu dois positionner les mains mais j'ai un peu du mal a voir cmt dans cette position tu peux lancer tes jambes et ton corps pour etre toute recroquevillée... (mais javoue que expliquer un mvt sans pouvoir le montrer c'est pas évident lol)
Revenir en haut Aller en bas
oluha
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 1489
Age : 31
Localisation : tourcoing
Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
Date d'inscription : 27/04/2009

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 16:36

Tu fais déjà l'open V?
Si c'est le cas, c'est le même principe, sauf qu'au lieu de basculer le buste vers l'arrière tu le bascule à l'horizontale et qu'il faut ajouter de l'élan, comme pour le cradle FB (et bien sur là on ne tend pas les jambes!)
Est ce que ça t'aide un peu?
Bises
Like a Star @ heaven
Revenir en haut Aller en bas
http://club.doctissimo.fr/oluhapole/
vamp'
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 68
Age : 28
Localisation : toulouse
Date d'inscription : 13/12/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 17:01

j'ai testé l'open V, mais c'est pas encore ça nan plus lol. mais oui, mtn je vois comment il faut s'y prendre. merci Smile j'essaierais au prochain cours (qui n'est pas tout de suite malheureusement Sad )
Revenir en haut Aller en bas
sandrine 26
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 312
Age : 43
Localisation : genissieux
Humeur : Excellente
Date d'inscription : 10/07/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 17:40

Sinon est ce que tu as essayé de le faire dans l'autre sens?
Revenir en haut Aller en bas
vamp'
Pasionnée D'or
Pasionnée D'or
avatar

Nombre de messages : 68
Age : 28
Localisation : toulouse
Date d'inscription : 13/12/2010

MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   Ven 17 Déc - 18:00

non, j'ai tjrs testé en lancant la jambe droite d'abord. je testerais dans l'autre sens mais étant droitière je suis pas sur que ça ma paraisse plus facil ou normal, mais bon, qui ne tente rien à rien, je ne désepère pas d'y arriver un jour lol
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: PRATIQUE : Cradle...   

Revenir en haut Aller en bas
 
PRATIQUE : Cradle...
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» mon p'tit tracteur SABATIER -Le Pratique à moteur Citroën !
» PRATIQUE: spinning
» patite question pratique
» sondage pratique du vtt
» irish draught...dans cheval pratique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
. : Le Forum Passion-Pole: . :: Pole Dance-
Sauter vers: