Nombre de messages : 129 Age : 51 Localisation : Paris Humeur : Happy ! Date d'inscription : 21/01/2009
Sujet: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 19 Oct - 17:46
Bon moi je galère trop trop sur le shoulder mount. J'ai réussit 2 fois seulement. A chaque fois juste une fois en début de cour et sans les chaussures, sinon impossible ! Quelqu'un a des conseils !
Et le Gemini il me fait mal aussi !
Snifffffffffff !!!
Barbara pas contente !
Roxane Pasionnée D'or
Nombre de messages : 298 Age : 44 Localisation : R.P Date d'inscription : 19/09/2008
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 19 Oct - 18:14
Oouh la moi le shoulder mount j en suis encore très loin j'ai essayé seule plusieurs fois mais je n ai pas assez de force et j ai surtout très peur!! donc je verrai ça en cours je pense!! bon courage!
lili Pasionnée D'argent
Nombre de messages : 55 Age : 42 Localisation : toulouse Date d'inscription : 24/04/2009
Sujet: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 19 Oct - 18:48
Entièrement d'accord !! Et en plus ça fait mal!
Mais raison de plus pour être SUPER fière de soi quand on y arrive Pour la technique, je crois qu'il n'y a pas de secret. Tu as dû voir les prises en cours, et après... il "suffit" de faire, refaire, refaire, etc !! Courage les poleuses
Maxou26 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 112 Age : 37 Localisation : Suisse Humeur : Devenue prof de Pole :-) Date d'inscription : 08/08/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 19 Oct - 19:21
est ce que vous pouvez m'expliquer la technique parce que moi j'ai peur de me lancer...et barbara pour le gemini moi sa me faisait atrocement mal au début mais c'est comme tout a force ca va beaucoup mieux donc persévère. ps tes photos sont superbes...
barblara Pasionnée D'or
Nombre de messages : 129 Age : 51 Localisation : Paris Humeur : Happy ! Date d'inscription : 21/01/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 19 Oct - 23:00
J'essaie, encore et encore, c'est dur, mais ça va venir nomdidiou !
Pour la position des mains, pas facile à expliquer, et puis ça dépend de quel côté on fait le V !
Faudrait que Marion, Doris, Prana ou Marianna ou quelqu'un d'autre de "pro" l'explique, elles sauront mieux trouver les mots. Peut être qu'une d'elle verra ce message...
Barbara.
PS : vous avez vu les avatars ont disparus ! c'est pareil chez vous ? J'ai dû remettre le mien.
Maxou26 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 112 Age : 37 Localisation : Suisse Humeur : Devenue prof de Pole :-) Date d'inscription : 08/08/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 20 Oct - 10:32
oui j'ai aussi du remettre mon avatar.
Roxane Pasionnée D'or
Nombre de messages : 298 Age : 44 Localisation : R.P Date d'inscription : 19/09/2008
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Lun 26 Oct - 20:45
j'ai trouvé cette video l'année dernière qui montre la technique, perso les deux mains derrière la barre ça me fait carrément peur, pour l'instant je le travaille "à l'australienne"! avec une main derrière et la plus haute retournée. mais bon je ne travaille que la montée car je n'arrive pas à lever mon corps!!!! hi hi hi
lilou Pasionnée D'or
Nombre de messages : 298 Age : 52 Localisation : tarn Date d'inscription : 04/11/2008
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 27 Oct - 0:48
coucou Roxane ! j avais déja vu cette vidéo , mais moi aussi je le travaille avec la main la plus haute retournée , c est Caro ma super prof ! qui me l a conseillé pour me sécuriser . et moi aussi j ai des difficultés encore avec le shouldermount dur dur de métriser la montée !!
barblara Pasionnée D'or
Nombre de messages : 129 Age : 51 Localisation : Paris Humeur : Happy ! Date d'inscription : 21/01/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 27 Oct - 3:06
Merci pour cette vidéo Roxane, j'vais essayer demain à partir du sol pour voir !
Je vous tiens au courant dès que j'y arrive, Bisous, Barbara.
Roxane Pasionnée D'or
Nombre de messages : 298 Age : 44 Localisation : R.P Date d'inscription : 19/09/2008
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 27 Oct - 22:49
Ok j ai hâte de voir ça!! et de savoir le faire!! bises
Maxou26 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 112 Age : 37 Localisation : Suisse Humeur : Devenue prof de Pole :-) Date d'inscription : 08/08/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mer 28 Oct - 11:22
j'ai testé hier soir, depuis le sol j'avais du mal a me lancer donc j'ai essayé de le faire debout. du coup j'ai demandé a mon copain de m'aider pour pas que je me fasse mal en redescendant. et au lieu de me redescendre quand j'ai réussi a faire la moitié de la montée il m'a monté et ca m'a écrasé le muscle de l'épaule contre la barre... j'ai trop mal... je vais attendre un peut pour réessayer...
oluha Pasionnée D'or
Nombre de messages : 1489 Age : 38 Localisation : tourcoing Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^ Date d'inscription : 27/04/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mer 28 Oct - 12:27
Aie! pas cool ça! Rétablis toi bien :*
Maxou26 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 112 Age : 37 Localisation : Suisse Humeur : Devenue prof de Pole :-) Date d'inscription : 08/08/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mer 28 Oct - 16:51
Merci. Heureusement je peut quand meme faire de la pole a par le shoulder mount...
diabol11 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 1062 Age : 44 Localisation : c'hti du 62! Humeur : pas les pieds sur terre... Date d'inscription : 30/07/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Jeu 29 Oct - 0:08
ah!!!!les hommes!!!!!!!!! rétablis toi bien!
Absynthe Pasionnée D'or
Nombre de messages : 84 Age : 45 Localisation : alsace Humeur : heureuse de réaliser son reve!! Date d'inscription : 30/07/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Jeu 29 Oct - 0:22
ahhh cest vrai qu'il est pas évident ce mouvement. Moi je me fixe un objectif quand je le fais c'est d'attraper la barre entre mes cuisses J'y arrive mais c est pas très gracieux et surtout pas moyen d'écarter les jambes en montant..j'ai trop peur de m'exploser la tete lol bon ca viendra a force de persévérance!! courage les filles et bon rétablissement, n'en veut pas a ton chéri cela partait d'une bonne intention!!
barblara Pasionnée D'or
Nombre de messages : 129 Age : 51 Localisation : Paris Humeur : Happy ! Date d'inscription : 21/01/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 3 Nov - 11:53
Bon je commence à y arriver doucement, mais c'est encore moyen et surtout je ne monte pas à chaque fois et pas en V, je m'accroche direct ! Glups ! C'est hard hard !
Nomdidiou j'vais l'avoir un jour.
Bises les filles et faites gaffe à vos épaules ! Barbara.
oluha Pasionnée D'or
Nombre de messages : 1489 Age : 38 Localisation : tourcoing Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^ Date d'inscription : 27/04/2009
Sujet: Re: c'est dur dur le shoulder mount !! Mar 10 Nov - 21:18
C'est déjà très bien, à force tu te muscleras et tu arriveras à controler la montée! Moi je suis encore qu'au niveau scissor kick, histoire de me préparer! Accroche-toi, ça va venir! Bises
Jeu 27 Juin - 17:02 par NaisB
Sujet: c'est dur dur le shoulder mount !! 
