Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Ven 14 Oct - 21:59
Coucou,
voilà j'aimerai essayer cette figure :
J'ai pas la prétention d'arriver à ce niveau là, mais j'aimerai le travailler.
alors est-ce que vous savez comment entrer dans cette position? (les trucs a éviter, a bien faire ectectect) ou alors qu'elle est le nom de la figure ? que je trouve des vidéos sur le net
Merci merci
Invité Invité
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Ven 14 Oct - 22:29
ça m'intéresse aussi ! J'étais tombée sur une vidéo sur youtube dans laquelle une fille faisait cette figure, elle partait allongée, et lançait juste ses jambes... Je vais voir si je peux retrouver...
Invité Invité
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Ven 14 Oct - 22:35
Ah ah ! J'ai retrouvé facilement ! ça s'appelle un chest stand !
J'ai trouvé pas mal de vidéos mais surtout des enfants qui le font en fait...
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Ven 14 Oct - 23:23
woh c'est violent mdr!! je vais me peter la machoire ^^
En tout cas merci bcp Bambou, j'ai au moins le nom, je vais peut etre trouver une façon débutant de le faire
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Ven 14 Oct - 23:57
j'en ai vu partir d'un cobra strech, ou collé à un lit je vais plutot tester ces techniques elles m'ont l'air moins agressives , je risque moins de faire une pirouette non voulue sur le menton et me casser la nuque ^^
Nombre de messages : 106 Age : 34 Localisation : Toulouse / Noisiel Date d'inscription : 17/05/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Sam 15 Oct - 0:39
On peut s'aider de la barre aussi jpense nan?
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Sam 15 Oct - 1:12
ah uè comme un elbowstand ? c'est pas bête ca peut retenir un peu les pieds pour garder l'équilibre et comme c'est assez fin, pas comme un mur, on ne risque pas de se retrouver coincée en 4 ^^
kliment Grande Passionée
Nombre de messages : 33 Age : 36 Localisation : nantes Date d'inscription : 12/09/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Sam 15 Oct - 21:32
Cool merci pour les videos, je me demandais aussi comme s'entrainer à cette position justement
EDIT: jai essayer en descendant d'un feuteuil, la position est juste infaisable pour l'instant sur moi... je vais continuer d'essayer...
Dernière édition par kliment le Dim 16 Oct - 23:40, édité 1 fois
0ndine Pasionnée D'or
Nombre de messages : 178 Age : 33 Localisation : Nancy et Strasbourg Date d'inscription : 17/08/2008
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Dim 16 Oct - 0:19
Tu peux t'aider d'un gros balon de gym aussi, bien plus pratique pour arriver sur cette figure puisque ton corps roules avec le balon.. Et en plus tu peux l'utiliser pour plein d'autres exercices..
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Dim 16 Oct - 0:23
ah uè aussi ca peut etre utile pour s'assouplir, vous avez toutes plein d'idées les filles c'est cool
Miily Petite Passionnée
Nombre de messages : 16 Age : 35 Localisation : Montpellier Date d'inscription : 29/12/2010
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Dim 30 Oct - 22:58
Ah à la GRS on appelle ça une crevette! Chacun ses termes
C'est moi sur la photo
Je pars comme les filles qui sont sur les vidéos qu'a posté Bambou. Faut pas avoir peur de se lancer quand on est à genou. Et puis faire attention aussi de pas trop se tasser, que la colonne vertébral ne prenne pas trop le poids des membres inférieurs... C'est pas bon après. :s
La grosse balle de gym ou le canap c'est un bon début pour bosser cette figure.
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ? Dim 30 Oct - 23:00
crevette, c'est marrant comme nom
sympas ta "crevette" tu es bien souple !!!!
Merci pr le conseil
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Sujet: Re: Souplesse du dos : comment on fait cette figure ?