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 comment faire le grand V

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lili1411
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MessageSujet: comment faire le grand V   Dim 25 Juil - 17:59

Bonjour les filles!

j'ai un souci... je n'arrive pas à faire le grand V !! avez vous des solutions techniques car je ne me bascule pas en arriere je monte simplement mes genoux au niveau du buste et puis...rien ne se passe je reste comme ça Laughing je suis dans l'impasse !!j'attends vos experiences!
merci
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Lamalicieuse
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Dim 25 Juil - 19:30

il faut faire basculer ta tête vers le bas, plus facile à dire qu'à faire...cela permet de passer les fesses. Dans un premier temps, crochète une jambe, comme pour un "cochon pendu", pour avoir la sensation. Une fois que tu es à l'aise, tu peux te concentrer sur le V.
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foxxy-gotan
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Lun 26 Juil - 0:16

Et faut bien tracter sur ces bras en contractant fortement les abdos, moi c'est ce qui m'a aidée. Il n'est pas encore réussi parce que j'ai les jambes pas bien tendues, mais bon j'y suis presque!!!
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fafa
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Lun 26 Juil - 22:07

Lorsque tu es dans la position avec les jambes levées sur le buste, place ta hanche sur le coté de la barre, ça te fai un petit point d'appui et apres tend les bras, à ce moment la theoriquement tu es basculé, ton buste est perpendiculaire à la pole, ensuite tu tend les jambes.

Cela dis je sais pas si ma technique est bonne parce que comme ça les jambes ne touchent pas la barre , je sais pas si je suis clair...
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Merenwen
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 9:27

Je peux dire que je comprend pas? Razz C'est quoi le grand V? cyclops
Les photos de la galerie ne s'affichent pas chez moi!!
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foxxy-gotan
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 9:33

Il me semble que c'est bien de ce mouvement dont on parle (mais la terminologie des mouvements n'est pas encore bien établie alors ça peut prêter à confusion):

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Merenwen
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 9:39

D'accooooooooooooord, oui je vois mieux!
Merci de ta réponse Foxxy Very Happy
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lili1411
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 11:15

oui c'est bien ce mouvement là, grand V ou open V je ne savait pas exactement mais je vois bien vos explications je vais m'entrainer encore et encore mais j'ai les bras un peu ramollo Smile donc je ne reste pas longtemps accroché et mes abdos ne doivent pas etre assez contractés je pense!!!
bon au boulot bounce il va falloir que je le passe ce mouvement là!!! Evil or Very Mad

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Kokitta
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 12:27

Courage Lili ! Smile

Quand je le tente, ça me fait toujours un peu mal au dos, c'est vraiment relou Mad . Faut que je me muscle le dos il est tout raplaplat...
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foxxy-gotan
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 14:32

@Kokitta:
Toi aussi tu as mal au dos, alors? Ca me rassure d'une certaine façon, je croyais que j'étais la seule et que c'est parce que je fais mal le mouvement (je le fais mal mais pas à cause de ça en fait).
Bon ben natation intensive pour se muscler pour l'openV! lol!
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fafa
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 17:24

AAh ba moi aussi ça me rassure, moi j'ai mal au cote en fait, d'ailleurs aujourd'hui j'avais tellement mal que impossible de la faire, et ça commence a me faire peur en plus à cause de la douleur... Mais vous pensez que c'est obligatoire, qu'il faut s'y habituer ou qu'il y a une subtilité dans le mouvement qu'on ne fait pas?
C'est vraiment chiant, il fait chier cette open V!!
lool desolé mais deja que c'est a cause de lui que je me suis blessée!
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lili1411
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mar 27 Juil - 23:56

bon finalement il est bien galere a realiser ce mouvement!!! bounce qui m'a dit la pole dance te permet d'etre sexy et de renouer avec ton corps , avoir plus de sensualité!!!!
y a rien de sexy a voir une cote cassé, mal au dos, des bleus.....heureusement kon ne s'arrete pas a ca.. lol!
bon je vous tiendrais au courant quand je l'aurais reussi!!!!
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Kokitta
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mer 28 Juil - 0:15

Allez hop tournées d'exercices pour muscler notre dos :

http://www.linternaute.com/femmes/forme/fitness/dossier/0801-exercices-dos/

lol!

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foxxy-gotan
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Mer 28 Juil - 1:14

Merci Kokitta pour ce super lien, y a plein d'exercices, coooooool! cheers
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lili1411
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   Jeu 29 Juil - 13:08

merci kokitta!!!
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MessageSujet: Re: comment faire le grand V   

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