bonjour à tous

voila je suis décider g 32 ans et je veux me mettre a fond ds le pole dance je trouve sa magnifique J'ADORE !!!! g cmmander ma barre spin j'espère que je v kiffé et que c pas dur a apprendre car je ve apprendre chez moi ....
avec dvd internet esrt-ce suffisant??????

merci:D

coucou miss !!!! bienvenue !!!

J'apprends aussi seule chez moi !!! avec de la motivation tu vas y arriver !!!! bonne continuité !!!!

bjr et bienvenue!!! moi aussi j'apprends seule chez moi, c'est un peu plus long, si l'on a jamais fait de sport auparavant mais tout à fait possible!!!
a bientôt

Bienvenue à toi !

Je te recommande les DVD de Pole People très bien fait, surtout n'essayes pas des choses trop dures au début, il faut passer par le renforcement musculaire d'abord. Après ta première séance de pole tu comprendra ce que je veux dire lol

Bienvenue!
Comme le dise les filles, il faut surtout de la motivation lorsque tu apprends seule, mais tout en gérant bien son avancée et comme l'a dit Lamalicieuse, évoluer de manière progressive.
Tiens nous au courant de tes progrès!
Bises

Oui c'est tout à fait possible d'apprendre seule, tu peut t'aider de site qui classe les spins et les figures en fonction de leur niveau, ou des video sur internet...Bon courage!