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Lamalicieuse
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MessageSujet: Retour sur la pole...   Dim 21 Nov - 16:17

Salut les Miss,

ça faisait longtemps que j'avais rien posté, mais cette fois-ci j'ai pris le temps de me filmer. J'ai fais un petit montage de mon entraînement d'hier soir, galère, galère...c'est un peu de la "pole crapeau" mdrrr
Je vous entends de loin "Et elles sont où, et elles sont où LES POINTES DE PIEDS lalalala...", je sais, je sais..

Circonstance atténuante ça fais plus de 15j que j'ai la crève et je m'en sort pas, alors pas beaucoup d'énergie.

Merci de votre indulgence sur le spinning ça fait 2 fois que j'en fais.

PS @ Kokitta : j'ai perdu ma perruque afro, je t'avais promis un final avec la dernière fois...j'en suis désolée.

http://www.youtube.com/watch?v=n7ntQegc8UE

Ils m'ont supprimé la musique, dommage c'était encore plus marrant avec !
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diabol11
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Dim 21 Nov - 20:02

COUCOU

Ouf, sacré combo que tu ns fais au début...faut avoir une sacrée force pour passer du reverse sunwheel à l'open V cheers
Pas mal le spinning, moi, je n'arrive pas à m'y faire.....Faudrait bien pourtant;il parait qu'une fois qu'on s'y fait, c'est fabuleux!!!
et, oui, les fameuses pointes de pieds à ne pas oublier!!! lol
biz
ps: pour ta gréve, teste oscillococcynum, même si t'as pas la grippe, ca marche d'enfer. Après pour te rebooster, y'a le remède de grand mere : la quintonine ou sinon un complexe ginseng gingembre, tu m'en donneras des nouvelles...
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angelusumbra
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Dim 21 Nov - 22:12

Je trouve ça joli et gracieux, bravo flower
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http://desdisciplesdeyoda.chiens-de-france.com/site_eleveur/inde
sandrine 26
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Dim 21 Nov - 23:30

Veinarde tu as vraiment de la place pour t'entrainer chez toi!!!
En tout les cas c'est pas mal du tout!!!J'ai encore pas essayé d'enchainer tout ça , il va falloir que je m'y mettes on commence à me demander des démo!!! lol!
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Lamalicieuse
Pasionnée D'or
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Lun 22 Nov - 10:17

@ Sandrine : Te mets pas trop la pression avec ça !! on pourrait se faire une AM pole, c'est quand tu veux.

Bisous et merci pour vos remarques (n'hésitez pas à critiquer c'est constructif!)
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Kokitta
Pasionnée D'or
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Lun 22 Nov - 12:38

T'as progressé Lamalicieuse et en plus en ayant la crève, je te félicite cheers ! Finalement tu as bien passé l'enchainement sunwheel au butterfly et j'adore ton dislocator en spinning que je trouve très joli (je m'entraine dessus également mais ma sortie est encore vilaine comparé à la tienne lol! )

Pas grave pour l'afro, je t'imagine tout à fait avec et tu dois être rigolote ^^ !
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Nana
Grande Passionée
Grande Passionée
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Lun 22 Nov - 17:42

Merci lamalicieuse pour ta vidéo. je trouve toujours ca sympa de voir l'évoluion des autres poleuses et ca donne des idées... En tout cas chapeau, c'est physique tout ca et avec la grippe en plus!!!!!
Like a Star @ heaven
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BitterSweet
Pasionnée D'argent
Pasionnée D'argent
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Lun 22 Nov - 21:48

Cooooool ! c'est un chouette mouvement. Je ne te parlerai pas de tes pointes : je ne remarque jamais les pointes, et là, rien ne m'a choqué.
C'est fun le spinning hein ? perso j'adore.
Dès que je récupère un peu d'énergie, je tenterai ton mouvement, c'est vraiment joli. Merci pour le partage afro
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luna_for_ever
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Localisation : Angers
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Lun 22 Nov - 23:32

Merci Lamalicieuse pour ce moment,j'ai bien rigolé. Non pas parce que tu as l'air d'un crapaud, mais parce que cela rassure de voir que je ne suis pas la seule à ramer.En tout cas chapeau!!!J'en suis bien loin cheers

PS:MErci pour tes conseils,ma pole est prête à l'emploi ça y'est.J'ai fait mon premier entrainement chez moi ce soir! Razz
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Lamalicieuse
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Mar 23 Nov - 10:14

@ Luna _for_ever : AH !! Enfin ! ça me fait plaisir d'avoir pu résoudre ton pb.

Dans cette vidéo, j'ai fait exprès de ne pas "sélectionner" que les beau mouvements, y'a les gamelles (encore j'ai pas tout mis) et les réussites. Bizz
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oluha
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Mer 24 Nov - 20:44

Bravo Lamalicieuse, très sympa ce combo et chouette spinning Wink
Je ne vois que deux petites choses, ce serait de cambrer ton dos sur le gemini et de faire attention à tes jambes, c'est à dire soit de bien les tendre soit de vraiment les pliées!!!
Mais sinon beau boulot cheers
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Lamalicieuse
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Mer 24 Nov - 20:52

Merci Oluha !

Les miroirs me manquent pour corriger mes défauts....
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oluha
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MessageSujet: Re: Retour sur la pole...   Mer 24 Nov - 21:02

Ouuuuhhh J'avais pas vu la belle faute (pliées au lieu de plier....)
Pense à te filmer souvent aussi et à regarder en cours d'entraînement, ça te permet d'avoir une vision plus globale qu'avec un miroir Wink
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