GENERALITES: Tenue, vêtements et chaussures

Je viens de recevoir les tenues c'est parfait à peine 20€ pour 3 brassière et 1 short (j'aurais dû en prendre plus mais bon j'en recommanderai lol).

ça va être beaucoup plus facile qu'en sous-vêtements

Bonsoir,

Je commence la pole dance depuis peu, et je me posais quelques questions:
Je parviens facilement à me hisser sur la barre pieds nus (je tire avec mes bras puis je pose mes deux pied de manière "symétrique" sur la barre,puis je continu ainsi jusqu'à atteindre la hauteur voulue) mais avec des talons cela me semble impossible, alors faut-il attendre de maitriser les positions d'abord pieds nus avant d'y parvenir avec des chaussures? ou mêmes les débutantes peuvent elles le faire?et si oui comment?

Merci de votre attention et je l'espere de vos réponses.

Bonne soirée.

*Dragée*

Hello! Euh je ne vois pas trop comment tu grimpes, essaies de mettre un pied devant , un pied derrière la barre ça sera plus simple, et bien sur que tu peux commencer avec des chaussures directement, c'est même plus facile ça accroche bien! J espère t avoir aidée!

Il ne faut pas serrer au niveau des pieds mais au niveau des genoux.

C'est ta technique en faite qui coince, il faut que tu crochète la barre avec la face dorsale de ton pied, que tu te hisse en plaçant l'autre pied en face de façon que tes 2 chevilles se croisent avec la barre au milieu.
comme sur la photo :

Coucou,

Contrairement aux apparences, il est plus facile et beaucoup moins douloureux de grimper en chaussures (surtout au début)....

Après ce qui est important, c'est la matière !! Les plastiques, vinyle et cuir te faciliteront la tâche

Bon courage
Virginie

Merci pour toutes vos réponses,je vais essayer de faire autrement pour "grimper",mes chaussures sont recouvertes de satin en fait, sauf le talon et la plateforme qui sont en plastique vernis(je crois)
Merci encore et bonne journée à toutes.

*Dragée*

Evite les chaussures recouvertes de tissus, c'est trop galère pour grimper

Pole addictement

Le plus facile ce sont les chaussures en plastique, mais attention à bien apprendre à faire les figures avec et sans chaussures! Sinon tu risque d'avoir du mal à faire sans...

ca te rappele, qques souvenirs, miss Oluha... lol!!!

Effectivement, ça me rappelle une amie :p
Mais le mieux reste de travailler avec les deux, en alternant talon et pieds à plat (pieds nus ou chaussures plates), car les talons changent les repères et les appuis ^^

Moi pr le momebt je bosse nu pied et didiou ça fait mal! Mes dessus de pied sont tout bleuit,mes tibias aussi.Bref pas simple

oui luna ms malheureusement, il faut passer par là, tu verras après tu ne sentiras plus rien!!!! si si si!!!!

Je tiens en position assise depuis le début et je m'exerce à rester le plus longtemps possible en serrant les dents pour habituer mon corps et je commence à bien gagner en temps.Je porte le poids de mon corps un peu en arrière pour m'habituer aussi.Du coup ben aie aie aie les cuisses,tibias et pieds :-) JE suis contente d'apprendre que les pieds s'habitueront aussi car cela rend impossible de continuer la séance et c'est embêtant

Coucou les filles!

J'ai besoin de vos lumières!
En lisant différents post j'ai compris ceci: au depart courbatures et bleus/rougeurs aux cuisses.
du coup, pour les courbatures, il faut s'y faire, également prendre quelque chose contre la douleur avant l'effort ce qui permets d'avoir moins de courbatures apres, mais pour les cuisses...

Je me disais que donc, pour mes debuts, je m'acheterais une sorte de petit short pas trop court, qui descendes sur les cuisses au moins bien en haut des cuisses.
La question que je me pose du coup c'est est ce judicieux? car ca risque de glisser?
D'un autre cote, au debut on ne fait pas de figures necessitant de tenir avec les cuisses....

Bon, comme vous pouvez le voir, je suis vraiment dans le flou... pouvez vous m'aider en me conseillant une tenue pour le bas qui me permettent d'etre a l'aise sur la barre, mais aussi de me préserver (autant que possible) des douleurs entre les cuisses.

J'ai mon premier cours demain donc... il est temps que je me pose les bonnes questions! lol

MERCI!

Bon alors autant être honnête! Je ne connais aucun moyen d'éviter ces douleurs aux cuisses sans glisser!!!
Effectivement, si tu mets un short un peu long, ton grip sera moins bon.... Ce soucis aux cuisses se présente surtout pour les premiers tricks (seat, crucifix) et le tissus faisant glisser, tu sera obligée de monter ton short.... Donc au final ça fera mal!
Mais l'important c'est de garder en tête que la douleur passera avec la pratique
Courage!

Je confirme que ça fait mal quand tu tentraines a la position assise et au crucifix ça fait mal.mais moi je me mets comme ça,je sers les dents et j'attends autant que possible pr m'habituer.et plus ça va moins c'est dur.le corps s'habitue.
Et point important:je débute aussi.

Merci les filles!
Evidemment je me doute bien que je ne vais pas supprimer la douleur, mais je cherche a avoir le moins possible de frottements.
Donc en fait je vais prendre le short que j'ai qui descends, et si j'ai besoin de le lever je le releverais, comme ca au moins j'aurais le choix
Et puis a un premier cours je doute qu'on me demande un seat ou crucifix

Merci pour vos reponses

Moi ça a été dèsle premier cours lol