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 PROGRETS Sandy

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Sandy
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MessageSujet: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 3 Juin - 17:34

Voilaaaa ma petite barre est arrivée et montée !! cheers
Bon alors là pas franchement de progres hein, mais les découvertes de ma barre et de ma "force" m'amusent beaucou Smile
C'est pas gagné tout ça ^_^
J'ai hate de pouvoir vous tenir au courant quand je maitriserai un peut !
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeSam 4 Juin - 10:56

Mais nous aussi, on a hâte de voir !
Tu me fais penser à moi, sitôt montée, j'étais déjà dessus à tester des trucs pour voir, c'était un peu n'importe quoi, mais pas grave, fallait l'apprivoiser ! Razz
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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeSam 4 Juin - 19:20

1ère étape, essayer de monter dessus !! Laughing
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diabol11
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeDim 5 Juin - 0:49

MDR, moi aussi, ca me rappelle des souvenirs!!!!! Very Happy
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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeDim 5 Juin - 10:31

moi aussi ça me rappelle des souvernirs, mes débuts étaient folkloriques hihi Very Happy !!
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Sandy
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 11:47

Pour tout vous dire les filles j'ai grand mal à faire " rien que le seat" , j'ai l'impression de mal caler la barre au niveau de mes cuisses car je ressent une bonne douleur et je glisse automatiquement si je lache mes mains ... est ce que ca a mis longtemps à venir de votre côté ?
Je me sens loouuurrrddd ee quand je veux monter à la barre vivement que mes petits biscotos se fassent Wink
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plume774
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 11:54

normal, la douleur... Et que ca glisse. Les muscles vont s'y faire rapidement, et pour la douleur, ca passe aussi (pour moi, au bout d'un mois, du jour au lendemain) Répète le mouvement, ca va venir à force. La question est : est ce que tu cales bien la pole a fond? contre le pubis? c'est la que ca tient le mieux (desolée hein Laughing ) et ou tu trouves lebon equilibre pour rester assise .bon courage, bisous!
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 12:08

Roo n'ayont pas peur des mots Razz oui c'est soit trop soit pas assez je crois ( je me suis même bien cognée a cet endroit là ouww ^_^ ) bon hey bien persévérence alors Wink
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 21:46

Oui, c'est tout normal.

Douleur horrible où t'as l'impression que ta peau va rester accrochée à la barre mais pas toi, intérieur des cuisses bien rouge comme il faut et oui ça glisse ! Exactement comme Plume, c'est parti du jour au lendemain, comme par magie ! J'ai rien fait de plus ou de moins. Je pense qu'il faut un temps d'adaptation (bon euh, je te raconte pas l'état de l'intérieur de mes cuisses (et je prends de l'arnica en homéopathie pourtant !), ton corps devient moins sensible.

Je n'arrivais à avoir le seat qu'une fois sur deux avant, je glissais "comme une m**de" ! Beaucoup moins maintenant mais ça arrive des fois aussi. J'ai remarqué que juste après la douche, j'accroche carrément bien la barre. Comme Plume l'a dit, il faut caler la barre au max et serrer les cuisses à fond !

Je fais un petit exo de temps en temps tiré de la callanetics (je sais pas si vous connaissez mais c'est vraiment super !!!) pour essayer de muscler l'intérieur des cuisses. Je m'assois par terre, je pose une chaise devant moi et je tends les jambes devant moi en posant la plante de mes pieds sur chaque pied de la chaise et je serre, comme si je voulais casser les pieds de la chaise avec mes pieds pour pouvoir les joindre. Il faut veiller à se tenir bien droite, voire très légèrement en avant.
Je sais pas si c'est très clair, j'ai essayé de trouver une vidéo, y en a pas mal sur youtube mais pas de celui là évidemment !
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Sandy
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 22:05

Voilà toutes ces agréables sensations, sans compter les bleus ( en plus j'ai une peau qui marque vite), mais je file demain à la pharma me ravilatiller en Arnica Smile
= "je glissais "comme une m**de" " hey bien c'est tout à fait moi lol Very Happy
Ok vos réponses me rassurent merci les filles !
Ce petit exercice dont tu parles, je le faisai comme "jeu" avec mon copain, mais avec les bras ( il éssayait d'écarter les miens tendus, avec les siens, tendus aussi ) et il y arrivait tres bien d'ailleur lol , donc voui je vois ce que tu veux dire Wink
merci de vos conseils! bisous
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 22:18

L'arnica y a rien de mieux !

Moi j'ai un traitement de choc car comme toi je manque au moindre truc et ça reste pendant des mois : Granule d'arnica 7ch + granule 9ch + crème Arnican + crème Hémoclar ! Et... j'ai des bleus quand même (mais moins que si je ne prenais rien du tout je pense).
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Sandy
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 23:31

Ca ne te revien pas trop chère ce "traitement de choc " ? car l'homéo mine de rien c'est pas donné donné ...
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 23:36

Sandy a écrit:
Ca ne te revien pas trop chère ce "traitement de choc " ? car l'homéo mine de rien c'est pas donné donné ...

Le prix des granules 9ch est de 1€80, mon pharmacien me connait bien et me fait les 7ch à 1 euros, sur le flacon c'est écrit 1€60. Ce n'est pas trop excessif je trouve et ça me dure pas mal de temps.
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Sandy
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMar 7 Juin - 23:46

Ok je te remercie, je vais m'y mettre sérieusement , sous peine de bientot ressembler à ..... bah plus grand chose en fait Rolling Eyes bonne soirée Smile
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMer 8 Juin - 1:40

je suis a peu pres le meme traitement que bambou, uniquement les jours ou je pole(pas les granuels 7 ch, que tout le reste, c dejapas mal Smile ), et ca marche bien, en tout cas bcp mieux que sans rien et un tube d'homéopathie me dure environ un mois
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeMer 8 Juin - 12:20

Je te conseil quand même de prendre des granules, ne serais-ce que pour la douleur. Car c'est très difficile de poler sur un bleu Sad

Je prends 10 granules 7ch 1h avant la pole a peu pres et je me met de la pommade arnica sur les bleus douloureux qui apparaissent quand même des fois (surtout sur le dessus du pied), ca marche très bien pour la douleur, mais des petits bleus sont quand même visibles.
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 13:00

Voici des débuts timides, mais des débuts quand même ^_^
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 13:42

C'est pas mal du tout miss ^^
Un petit conseil, entortillent moins tes pieds sur la barre, je sais pas si tu vois, sinon tu risque un peu de galérer sur les enchaînements Wink
Mais c'est un très bon début!!!
Bises


Dernière édition par oluha le Ven 10 Juin - 19:16, édité 1 fois (Raison : J'ai écrit nimp xD)
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 13:47

C'est gentil merci pour les encouragements ! Smile
Mais je n'ai pas bien saisi ton conseil, il faut que j'entortille moins mes pieds à la barre? hmmm je suis un peut lente aujourd hui la nuit a été dure Embarassed
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 13:51

pas mal !! alien
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 13:54

Rien a voir mais pk je suis pas fichue comme ca moi Smile
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 14:21

Merci les filles vs etes sympa Wink
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 15:07

Super Sandy ! J'imagine même pas l'intérieur de tes cuisses Laughing

Oui je pense qu'Oluha voulait dire de moins entortiller tes pieds autour de la barre pour que plus tard quand tu feras des transitions ce soit plus fluide. Enfin, c'est ce que j'ai compris !
Pour ma part, je faisais comme toi au départ, je me cramponnais du mieux que je pouvais mais maintenant que je suis plus en confiance et que j'ai plus d'assurance, j'enlève plus facilement mes pieds de la barre, je pense que ça va venir naturellement.
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 19:16

Oui merci Bambou je viens de me relire, une catastrophe, je m'en vais corriger ça!
En fait je vois ça surtout sur Le crucifix, où tu bloque ton pieds de la jambe de devant derrière la barre, et sur le seat, où tu enroule ta jambe la plus basse (celle sur laquelle tu monte) et du coup tu entortille encore ton pieds. Normalement sur le seat ton tibia et le dessus du pied devraient être en contact avec la barre, je sais pas si tu vois ^^
Bises
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitimeVen 10 Juin - 20:39

En effet mes cuisses n'ont pas de chance ces jours ci lol
Je vois mieux ok pour cette histoire de pied, merci pour ces précisions les filles !
Wink
Je vas me corriger.
Bonne soirée Smile
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MessageSujet: Re: PROGRETS Sandy   PROGRETS Sandy Icon_minitime

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