PROGRES Maria

C'est moi ou j'ai l'impression que ta pole est enorme !! C'est un 50 mm? Bravo en tout cas !!

bravo!!!!!!!!

Merci les fille, Filane c'est une XPOLE 45 mm !!

très joli, bravo!

Merci diabol

waaouu !!!! :-)

Merci shaazZ !

Coucou les filles,

Cela fait un moment que je n'ai pas postée de photos de mes progrès. Moi qui n'aimait pas mettre la tête à l'envers, là je suis devenue une addict des figures inversées Voici le inverted crucifix, je vous mettrai le gemini un peu plus tard.

Bravo, les jambes sont bien placées en plus!!!
En général on a^appréhende beaucoup les figures inversées, mais une fois qu'on les a, là c'est la fête ^^

Bravo !! On voit le progrès suite aux premières photos !!! Félicitations ... Figures très jolie et super bien placée ...

Bravo !!
le crucifix inversé est une grande étape a franchir en pole (comme le basic invert) sa ouvre pas mal d'autres mouvements
bonne continuation

Superbe.... une grosse étape de passée!!!
Tu vas voir ça va aller très vite après!
Bonne chance pour al suite!

Merci beaucoup !!

inf6246 a écrit:

Superbe.... une grosse étape de passée!!!
Tu vas voir ça va aller très vite après!
Bonne chance pour al suite!

Merci à vous les filles !!

Félicitations !

Merci deborah !

Ca yest me voilà passée au niveau intermédiaire avec 2 nouvelles figures Par contre, il y a encore une figure du niveau débutant que je ne maîtrise pas encore (le cross knee release !!! ), je trouve que je n'ai pas le dos assez plaqué à la barre et j'ai l'impression de ne pas monter assez haut.

et le fameux CKR !!!

jolis progrès, bravo pour le niveau intermédiaire

Pour ton gemini photo 1 pense a bien plier ta jambe d'accroche tu sera + stable, un peu comme sur ta photo 2 mais avec les pointes ^^

Pour le CKR, + tu va être souple du dos + tu vas être proche de la barre,
par contre tu peux déjà te rapprocher si tu pointe + ton pied de la jambe plié vers le sol, donc en pliant + ton genou.
Ton accroche + sera stable (dc tu glisse pas du tout sur la barre),et ca va te permettre d'être + verticale

Pour être + haut, grimpe + haut avant de faire la figure ^^

Merci de tes conseils Juune,
Par contre la photo 1 est un scorpio et la 2ème est un gémini. On ne voit pas bien car elle a pas été prise sur un bon angle, j'en referai une plus tard.

Juune a écrit:

jolis progrès, bravo pour le niveau intermédiaire

Pour ton gemini photo 1 pense a bien plier ta jambe d'accroche tu sera + stable, un peu comme sur ta photo 2 mais avec les pointes ^^

Pour le CKR, + tu va être souple du dos + tu vas être proche de la barre,
par contre tu peux déjà te rapprocher si tu pointe + ton pied de la jambe plié vers le sol, donc en pliant + ton genou.
Ton accroche + sera stable (dc tu glisse pas du tout sur la barre),et ca va te permettre d'être + verticale

Pour être + haut, grimpe + haut avant de faire la figure ^^

Tes 2 figures sont faites avec la jambe exterieure.

C'est donc la même figure, le outside leg hang, ou appelé gemini (voir appelé scorpio pour d'autres gens).

Le scorpio, inside leg hang, (appelé du coup gemini pour d'autres) est une accroche avec la jambe intérieure, la jambe proche de la barre.

Après il existe le Long Scorpio, jambe interieure tendue, et le Short scorpio, jambe intérieure pliée,
donc peut-être qu'il existe un long gemini (qui serait ta photo 1) je sais pas

ca yest je suis enfin arrivée à bout du CKR !! Merci encore de tes conseils Juune !!

Super !!

Je trouve que cette figure, comme le CAR, est impressionnante ... il faut un peu de courage pour lâcher les mains ....

Maintenant, tu peux travailler ton CKR : jambe gauche tendu, la descente, la remontée sans les mains ...

Encore Bravo ...

Oui il m'en a fallu du temps pour arriver à la faire cette figure et encore je l'a fait en spinnig, impossible de la faire en tricks c'est trop douloureux hihi Maintenant je vais attaquer le CAR qui est encore plus impressionnant je trouve.