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MessageSujet: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 13 Sep - 23:53

Et bien voilà puisque j'ai enfin ma barre je peux ouvrir un post sur ma progression.

Pour le moment je n'ais pas encore reçu mon dvd et je n'ais pas encore pu prendre de cours dont j'ai juste fait quelques essais comme ça et c'est franchement un desastre! Je ressemble a un hippopotame et j'ai l'impression que mon corps pése une tonne, je n'ais pas réussi a faire grand chose si ce n'est me faire des bleus...je suis un peu déprimée, j'espére que j'arriverais a quelque chose lorsque j'aurais mon dvd... Crying or Very sad
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMer 14 Sep - 0:00

Tu vas pas faire des miracles en 1 essai Very Happy
Il faut commencer par le début et avancer petit a petit, le DVD va t'aider c'est sur.
On se trouve toutes lourde au début Smile Ca va passer avec le temps, vu que tu vas te muscler rapidement Smile

Bonne contination/commencement
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astelia
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMer 14 Sep - 14:53

J'ai téléphoné aujourd'hui pour voir ou en été la livraison de mon dvd, résultat des comptes il est même pas partis! Chui deg Crying or Very sad je suis pas prête de pouvoir commencer a faire de la pole...
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMer 14 Sep - 20:35

Super pour la barre !

Je n'ai pas de DVD chez moi, je me sers principalement du net ! quand une figure me plait (et que je sens que je suis capable) je chercher sur youtube une vidéo et essaye de bosser dessus !

Commence comme ça !

Idée figure :

chair
seat
fireman
...
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astelia
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMer 14 Sep - 21:21

Ben pour le moment c'est ce que je fais mais mon pc est en haut (et c'est un pc fixe) et ma barre en bas donc j'essaye de mémoriser un maximum de choses mais des fois je suis pas super au point sur les positions des mains et des jambes...en tout cas je me suis encore entrainée ce soir et il y a déjà du mieux! Je suis contente!

En tout cas merci beaucoup marianne pour les noms des premiéres figures sur lesquelles je peux bosser.
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oluha
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMer 14 Sep - 22:00

Si tu as une imprimante, tu peux toujours imprimer quelques photos Wink
Allez courage, il arrivera bientôt!
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:02

Aprés avoir écrit mon dernier message je suis retournée m'entrainer et je suis vraiment contente de moi! J'arrive déjà a faire quelques trucs basiques, hate de pouvoir vous montrer ça! (bien sur rien a voir avec ce que vous vous faites hein! Embarassed )

J'aimerais bien me filmer pour pouvoir apprécier la progression. Vous vous filmez avec quoi? Appareil photo ou carrément camescope? J'y connais vraiment rien et je ne sais pas du tout comment passer une vidéo sur internet....
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plume774
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:15

perso je le fais avec une webcam, c'est bien suffisant pour les entrainements.Y en a de différentes qualités, mais c'et deja pas mal je trouve, et facile a manipuler
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:16

Mon probléme c'est que je n'ais pas de pc portable et je me vois pas déplacer le fixe a chaque fois...mais merci pour ta réponse!
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plume774
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:18

un telephone alors? Un appareil phooto? De toute maniere, tu vas devoir charger la video dsur le net, tu n'as donc pas besoind 'une grosse définition qui te donnera un fichier trop lourd
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:23

j'utilise aussi la webcam de mon pc portable Smile pas une qualité de fou mais ca suffi.

Un appareil photo (ou caméra) c'est parfais, mais par contre du coup jte conseil d'avoir un grand miroir, car se voir ca aide beaucoup pour se corriger en direct.

Dans tous les cas, se filmer c'est important, ca te permet déjà de voir tes progres, c'est super motivant, et ensuite de voir où tu as fait des erreurs.
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:26

Ok merci les filles, je testerais avec mon appareil photo voir ce que ça donne mais je crois qu'on ne peut pas filmer trés longtemps.
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plume774
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:31

si tu baisses la resolution tu devrais pouvoir stocker d'avantage de video Wink
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:38

Oui je viens justement de faire un test, je pense que ça va le faire, j'essayerais de faire une tite vidéo demain!

Et puis j'ai trouver plein d'info sur les vidéos dans "questions forum" je devrais m'en sortir!

Merci pour ton aide plume!
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 0:39

de rien Wink je sais plus ou,il y a une page concernant le montage vidéo, amuse toi bien Smile
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeJeu 15 Sep - 13:11

en attendant le dvd tu peux toujour regarder sur you tube pas mal de videos concernant l'apprentissage.
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astelia
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeDim 18 Sep - 0:03

Dvd arrivé, ya plus qu'a bosser, j'ai commencé ce soir...ya du boulot! lol!
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Thy
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeDim 18 Sep - 11:43

Bon courage !
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeDim 18 Sep - 12:41

Merci thy
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 14:35

Bonjour les filles ici ça avance tranquillement, j'ai fait deux vidéos, mais je pense que je n'oserais les mettres que lorsque j'aurais progresser, car pour le moment c'est pas jojo comparé aux votres...et puis il y a aussi que je ne suis pas fine comme vous toute donc un peu honte de me montrer en maillot de bain! lol

En tout cas je suis trés contente car j'arrive le seat sans problémes alors qu'il y a deux semaines, quand j'ai commencé, ça me paraissait impossible de lacher les mains!

J'ai commencé a m'entrainer avec le dvd p-pole, c'était bien, mais là j'ai le dvd pole pepole depuis peu (merci bambou!) et franchement je m'éclate, c'est vraiment sympa avec les minis chorés!

Voilà à bientot pour d'autres nouvelles!

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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 16:17

Oh, c'est dommage Astelia de ne pas nous montrer tes vidéos, y a pas de honte à avoir, on est toutes passées par là au début tu sais Laughing

En tout cas, c'est super pour le seat !!! Tu vas voir, tu auras de moins en moins mal à l'intérieur des cuisses (et sur le dessus du tibia aussi à force de monter). Tu commences déjà à te muscler Exclamation

(de rien pour le dvd Smile )
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 20:53

J'ai réfléchi, je me dit que dans quelques mois je serais contente de l'avoir mise pour voir les progrès que j'aurais fait...Je sais bien sur qu'il y a plein de choses a améliorées mais ça ne fait que deux semaines (4 entrainements exactement), pour le moment c'est pas très sensuel et plutôt "hachuré" Laughing

Je suis un peu dég car c'était en fin d'entrainement et avec la fatigue ya des trucs que j'ai fait moyennement, genre le seat ou les close front hook qui sont pas top, et puis vous allez voir j'ai beaucoup a muscler et meme à perdre... Embarassed

Bon aller j'arrête de bavasser et je vous la met cette vidéo! lol!

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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 20:57

Vous remarquerez la super sortie après le seat! lol! La prochaine fois je finirais mieux que ça!
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 21:13

Je trouve que tu t'en tires plutôt bien pour seulement 4 entrainements !
Tu as un joli fan kick (et ton chéri a l'air d'apprécier aussi Razz )

Pour ton pole climb, essaye de ne pas mettre ta plante de pied contre la barre quand tu montes mais de poser l'arrière de ton talon et ton mollet pour tenir.
Sinon ton seat est beau Smile Tu vas voir, d'ici quelques entrainements tu vas pouvoir décrocher ton pied et tenir rien qu'avec tes cuisses !
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MessageSujet: Re: PROGRES : astelia   PROGRES : astelia Icon_minitimeMar 27 Sep - 21:23

Merci pour tes conseils bambou, je metterais ça en application au prochain entrainement, j'ai bien envie ce soir mais je sais qu'il faut éviter d'en faire tout les jours, surtout au début...
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