progrès de Cha

Hello tout le monde ! ayé je m'inscris aussi pour les progrès, je vous ferai une tite video demain soir pour vous montrer quelque chose de présentable! déjà je vous envoi une photo de mon premier SEAT jen suis fiere mais j'ai bien morflée! Bon faites pas trop attention a mes cuisses et mon ventre...je suis génée mais j'ai accouchée y a 3 mois et je dois me faire opérer le 1 er fevrier pour un kyste a lovaire de la taille d'une orange (1 mois pour le retablissement Sad

!!) d'ou le ventre que j'ai pas perdu et j'avais kan mm pri 22 kg pour ma grossesse! comme ca vous verrez dans quelques mois tout ce que j'aurais perdu Very Happy

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Et avec le sourire! Félicitations! Very Happy

bravo!
tu sais, on est pas là pour juger le hpysique des autres, on a chacun le notre, hate de voir la vidéo, bonne continuation sur la pole cheers

Je te trouve très belle sur la phopto, car tu rayonnes, et tes "finitions" (pointes de pieds et main) sont élégantes. La photo est classe.

Ah mais j'avais pas vu que tu avais déjà fait un post lol!

Bravo pour ton seat ! et bonne continuation !

C'est quoi ce petit commentaire sur "faîtes pas attention à mon physique ?" =O !!! Moi ça ne m'est même pas venue à l'idée parce que tu es vraiment magnifique sur la photo avec un très jolie sourire rayonnant ! =D De toute façon les mamans sont toujours jolies =D
Bonne continuation, on sera là pour te suivre cheers

Bravo !! Et oui avec le sourire ! La pole fait pousser des ailes ... cheers

Ton sourire rayonnant me donne envie de me faire une séance sur ma pole right now!
Tu assures, le seat il te pèle la peau des cuisses les premières fois Wink

bavo pour le seat, miss!!! une bonne chose de faite:)

Lol merci les filles ça me touche je dois avouer que depuis que "POLA" (je vais l'appeler comme ça, vous aussi vous avez donner un prenom a votre pole ? xD) bah depuis que je l'ai reçue, j'ai...un semblant de début de confiance en moi et ouaouuuuu j'adore c'est dingue et je confirme l'essayer c'est l'adopter! on en tombe tres vite accro ! Mes cuisses sur ce coup non pas trop capté ce qu'il leur arrivai mais bon Very Happy

elle en redemande je crois !! pour le seat sans la main je ferai apres l'operation parce que je dois pas trop appuyer sur mon ventre pour le moment mais vivement !!! bon allez assez bavarder je vais m'echauffer et je vais spinner!!! a toute les gonz bisouuus

Bon je crois que je suis pas très motivée ce soir ou surement rop fatiguée je me sens pas pour le decollage je crain la chute aujourdui...bizarre! bon jauri aimé reussir le hell attitude ou le caroussel mais jy arrive pas du tout mes jambes font un grand n'importe quoi ! bon je vais essayer encore quelques fois et apres etirements!

Superbe photo, tu as l'air tellement fière et heureuse!!!
Pour les kilos de grossesse, oublie les, ils finiront par partir comme ils sont venu.... en 9 mois!
J,ai aussi pris pas mal de poids pendant ma grossesse ( 27 beaux gros kilos...) et j'ai tout perdu en 9 mois sans faire d'effort particulier...
Bisous!

[color=violet][/colorHello les gonz !!! je suis enfin de retour 1 mois et quelques sans faire de pole UNE TORTURE!!!! opération nickel mais manque de bol 2 semaines après que je réussisse a remarcher ENFIN correctement...je suis tombée dans mes escaliers résultats: genou en vrac et énooorme hématome !! la ça va mieux ça fait déjà une semaine que c'est arrivé donc la je reprend! je pense réessayer ma pole aujourd'hui je suis bien motivée la pauvre elle m'appelait, toute seule dans mon salon Very Happy

et miracle j'ai déjà perdu ms 22kils de grossesse si ça c'est pas un miracle !! je compte bien en reperdre encore mais pour ça je compte sur l'exercice que je vais reprendre!!! allez je me lance, je vais vous lire autant que je peux et j'attaque l'échauffement !!! bisouuuuus]

Contente que tout ce soit bien passé...
Vivement que tu retournes grimper sur ta pole... montre nous vite tes progrès!

Coucou tout le monde!! alors aujourdui jai eu un elan de motivation !!1h30 de pole + echauffements comme il faut!! Et bah je trouve que jai bien progressé pour une fille qui ne montait plus du tout dessus (vraiment pas le temps entre le boulot , le bebe et le mari Very Happy

) Je vous envoi quelques photos (si je trouves comment faire) et je vais vous envoyer une video aussi voir meme peut etre plusieurs bon vous remarquerez que je netais pas vraiment a laise a lidée detre filmée mais bon je m'en fou c'est surtout pour les figures!!! bisous les filles si jai le temps ce soir je fais le tour des sujets sinon demain c'est promis je ratrapperai mon retard !!

ouais c'est pas mal !! en tout cas tu te laisse bien vibrer autour de la barre et c'est deja un bon debut ! Tu travailles en static aussi ? (Il m'a semblé que c'etait que du spinning) Mais si tu dis que t'as pas le temps, c'est deja bien tu tiens ton seat deja. Je dirais que c'est la premiere victoire d'une poleuse !

Coucou !! C'est bien, on voit que tu t'éclates en plus c'est l'essentiel ! Garde ta peche !!
Sinon petits conseils, évite de sauter quand tu rentres dans ton seat, tu peux monter soit en utilisant l'avant du pied soit en faisant un climb (mais c'est plus dur, surtout en spinning). Et sinon comme adrenadine je te conseil vivement de travailler en static aussi, les spins en spinning ça n'a pas grand intérêt je trouve.

Bravo, tu es dejà bien a l'aise avec la pole !!! Comme ondine, evite de sauter pour ton seat, regarde cette video : http://poledancedictionary.com/moves/199/sit/

J'adore ton entrain ca fait du bien de voir ca Very Happy

comme les filles : ne saute pas quand tu fais un seat. C'est une habitude que tu auras bcp de mal à perdre ensuite. Et puis comme ca, tu travaillera encore + les muscles.

Bonne continuation Smile

tu t'eclate c'est cool cheers

en effet le seat notre 1ere victoire en général Very Happy

, continue comme ça tu es sur la bonne voie Wink

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