Progret Maxia

Maxia a écrit:

Merci Salinoise
pour le cross knee release, je le tiens pas longtemps car je sens ma jambe plié glisser sur l'autre jambe :-s

glisser comment ça? enfin dans quel sens ? tu verouille bien avec ton creux de genoux? faut garder la jambe tendue super tendue surtout, bien plier l'autre jambe de façon a ce que tonc reux de genoux soit collé a la pole et bien garder cette jambe bien pliée et normalement tu peut lire un bouquain dans cette position (enfin un tout petit car le sang monte a la tete apres   )

en fait, une fois que je suis dans la position, je sens ma jambe plié remonter vers le genou de ma jambe tendu, du coup je tiens pas la position longtemps par peur, c'est pas pour encore la lecture!!! lol

Maxia a écrit:

en fait, une fois que je suis dans la position, je sens ma jambe plié remonter vers le genou de ma jambe tendu, du coup je tiens pas la position longtemps par peur, c'est pas pour encore la lecture!!! lol

ok je voit, et tu as essayer de le faire en tenant ton pied de ta jambe pliée pour te mettre en place et bien bien tirer pour bien etre en place collée et lacher au dernier moment ta main?

Oui d'habitude je fais comme ça pour que ca tienne bien.. j'aimerai maintenant réussir sans passer par cette étape d'un point de vue esthétique

Maxia a écrit:

Oui d'habitude je fais comme ça pour que ca tienne bien.. j'aimerai maintenant réussir sans passer par cette étape d'un point de vue esthétique

ah ok   

hier j'ai eu mon cours de pole dance   
je suis contente de moi, j'ai réussi a rattraper les filles qui avaient pris un peu d'avance sur moi (de 3 cours par mois l'an dernier, je suis passé a 1 cours par mois cette année :-s)
Sinon on a travaillé le passage du gemini au scorpio sans tenir la barre, mis à part que j'ai laissé la moitié de ma cuisse sur la barre lol!! j'ai réussi a réaliser la figure, reste plus qu'a bosser à la maison maintenant ;-)
on a commercé a aborder "l'allegra", figure difficile je trouve :-s y'a vraiment du boulot avant de la réussir.. lol!!

Sinon je me posais une question, quand vous faites des tricks en spinning, vous montez de quel coté de la barre?
car pour ma part, mes spins je les fait dans le sens des aiguilles d'une montre (main droite tiens la pole) mais pour les tricks je monte toujours du coté droit de la pole donc en spinning je tourne dans le sens inverse, du coup je peux pas enchainer tricks et spin :-s

Bisous les poleuses   

coucou   

ah l'allegra c'est pas qu'il soit si dur que ça c'est qu'il demande une certaine souplesse et c'est ça qui me bloquait au debut    sinon pour la pole, moi en fait ça se voit dans mes vidéos je ne troune jamais du debut a la fin dans le meme sens car pour certaines figure je tourne dans un sens, pour d'autres dans l'autre etc   

la souplesse c'est pas mon fort, j'ai meme pas mon écart alors du coup l'allegra, c'est pas pour demain ;-) lol
effectivement, je viens de voir ça sur tes vidéos, sa se remarque pas le changement de sens.. ca reste fluide et harmonieux!! ça me rassure..

tu pourra avoir l'allegra sans avoir tes ecarts, je ne els ait pas non plus    sinon pour le changement de sens c cool si ça se remarque pas tropc ar je suis incapble de ne tourner que dans un sens du debut a la fin   

nouvelle vidéo.
Rien de bien nouveau, j'essaye d'améliorer les figures..
Toujours pas retrouvé mon open V... grrr!!

tu gagnes en fluidité c'est super !
pour ton V essaie de lever simplement les jambes quand tu es en position "post-je-me-lance" haha, juste monter les genoux à la poitrine 5* de suite en essayant de ne pas toucher le sol, ça renforcera tes abdos et ça te donne une idée du mouvement à adopter pour bien monter

merci Salinoise!!
C'est vrai qu'on fait se mouvement en cours de pole dance, je pense pas a la refaire a la maison!! :-s
je vais le faire a chaque entrainement dorénavant, il me tarde d'avoir la force suffisante pour ne plus avoir a prendre d'élan pour les inversés.

je suis d'accord avec salinoise pour la fluidité. L'open V va vite revenir tu verra   

Entrainement d'aujourd'hui..
ca y est j'ai retrouvé mon open V :-) il faut que je le travaille quand même   
J'ai essayé le butterfly aujourd'hui mais impossible de tenir avec mes bras (aucune force :-() a travailler avant de le mettre en vidéo   

ah ben voilà il est tres bien ce V    le revoilà    bravo pour ta vidéo , le jade fait partie des figures que je m'interdit car je n'ai pas mes ecarts et du coup ça rend pas super quand je le fait, par contre le duchesse est une bonne alternative quand t'a aps tes ecarts   

Ah oui, j avais pas pensé a cette figure.. Tellement pressé de tenter le jade (c tout moi ça, je veux tjrs brûler les étapes!!)
Je galère pas mal avec les figures inter, j essaye sans succès a chaque entraînement le cupid, le butterfly, le superman, le viva 2. Je désespère.. :-( lol!

Maxia a écrit:

Ah oui, j avais pas pensé a cette figure.. Tellement pressé de tenter le jade (c tout moi ça, je veux tjrs brûler les étapes!!)
Je galère pas mal avec les figures inter, j essaye sans succès a chaque entraînement le cupid, le butterfly, le superman, le viva 2. Je désespère.. :-( lol!

je ne dit rien j'ai tenté le jade avant le duchesse    continue de les essayer , a force ça va venir t'inkiete   

merci Karol    

entrainement du jour.
En ce moment je travaille le butterfly et gemini to scorpio. voila ;-)

j'adoooooooore la tenue! j'avait failli me l'achetée   

bravo pour ton training, tu progresse bien    le gemini to scorpio ça parait pas mais au debut ça tue les cuisse, enfin moi ça me tuait   

merci :-))
le gemini to scorpio me fait encore super mal, ;-) avec la musique on m'entend pas jurer lol!!

oui moi aussi le gemini to scorpio me faisait très mal au départ heureusement que c'est temporaire lol en tout cas bravo ton changement de jambe est fluide et ton butterfly est bien aussi   

Jolie ta vidéo Maxia, tu fais ça avec aisance !   

Merci les filles :-)
Maintenant il me faut bosser la sortie des figures :-s c'est mon défit pour la prochaine vidéo ;-)

entrainement du jour,
Pas de nouveauté a part le cross knee ankle, j'essaye de travailler la sortie des figures..
voila ;-)