INF6246: Je me présente!!

Voilà, j'y pense depuis 1 an déjà et finalement j'ai décidée de passer a l'acte: m'acheter une X-pole!!
Je ne pense vraiment pas faire de compétition, j'hésite donc entre une 'X-sport et une X-pert, je ne crois pas que le ''spinning '' serais vraiment utile dans mon cas...
Je n'ai jamais pris de cours, j'ai l'intention de m'amuser seule a la maison pour commencer et si par la suite j'adore et j'en veux plus, je prendrais des cours!
J'ai 26 ans, 1 enfant et pas beaucoup de masse...lol, je fais 163cm pour environ 49-51 kg tout dépend si j'ai mes règles ou pas
J'ai peur de manqué de force pour faire ce sport, car je ne suis vraiment mais vraiment pas sportive,,, mais j'imagine que plus ça vas aller plus je vais muscler mes petites chaires!
Sur ce je vous souhaite une bonne fin de journée, au plaisir de vous lire!
XXXX
Inf

Coucou !
pour ma part j'opterai pour une barre qui tourne car je trouve les spinning magnique !! et je trouve ke le fait de debuter avec cette barre, meme si ca peut etre plus difficile au depart kavec une fixe au moins tu es parées pour le reste.

Apparemment les barres X-pert ont une option de fixation donc au final tu obtiens un X-sport quand tu la met en mode statique. Donc elle a l'air plus intéressante !

Bienvenue sur le forum !

Je pense que si tu veux juste voir si tu vas aimer ce sport et pratiquer chez toi pour le plaisir, tu peux investir dans une X-Sport et voir ensuite, si tu aimes, si tu deviens accro, si tu as envie de plus, pour l'achat d'une X-Pert. Tu ne devrais pas avoir trop de mal à revendre ta X-Sport.

Pour ma part, j'ai pris une X-Pert dés le départ (que j'attends d'ailleurs avec beaucoup beaucoup d'impatience !) parce que j'ai déjà pris quelques cours en école pour voir si j'allais aimer et si j'étais quand même un peu douée. Le fait est que j'ai a-do-ré ! Du coup, je sais déjà qu'à un moment ou à un autre, j'aurais envie de passer en mode spinning, c'est si beau. Autant donc, prendre une X-Pert, m'entrainer en mode statique au départ et puis en spinning quand je me sentirai prête.

Bienvenue!!! Suis d'accord avec les miss des messages précédents, le spinning, c'est une option en plus, mais un vrai 'plus', toutefois, si tu démarres avec une xsport, tu n'auras probablement pas de mal a la revendre pour passer a l'xpert ensuite

bienvenue à toi, après un an et demi d'apprentissage seule, je viens de démarrer des cours et ma prof hallucine sur le fait que je 'ai jamais fait de spinning. Venant de Paris, pour elle, la pratique de la pole dance, c'est en spinning!!!!
Un p'tit conseil, démarre de suite le spinning, moi, j'ai tjrs attendu, jms persévéré car ca me donnait la gerbe, au final j'ai bien progressé mms le spinning me fait grand défaut...

Et bien c'est fait.... j'ai commandée une X-pert en chrome, 45mm de X-pole...
Je devrais la recevoir d'ici 5-7 jours ouvrable!!!
Je vous donne des nouvelles...
Au fait, vous auriez des sites a me conseiller pour apprendre ?

coucou !! Puis je savoir combien tu as payé ta x pole ?
moi je pense la prendre en gold mais je me demandai si il en existé de couleur rose ou violette ??
Sinon jai vu kil donné kelk bases par video sur le site de la pink school, site de la pink paradise (a paris vu que tu es du quebec !! )

contente pour toi inf, il y a aussi les vidéos sur Ytube pour apprendre
Célia, des barres de pole rose existent bien ms ce ne sont pas ds xpoles, je ne sais plus le nom, on en parle sur le fofo ms je ne sais plus dans quel post

Célia a écrit:

coucou !! Puis je savoir combien tu as payé ta x pole ?
moi je pense la prendre en gold mais je me demandai si il en existé de couleur rose ou violette ??
Sinon jai vu kil donné kelk bases par video sur le site de la pink school, site de la pink paradise (a paris vu que tu es du quebec !! )

Effectivement, les barres roses ce sont des peek-a-boo... c'est pour danser autour et non pas SUR la pole....
J'ai payer ma barre 390$ canadiens... je sais pas trop combien ça fait par chez vous.... selon internet ca donne quelque chose comme 280 euro...

diabol11 a écrit:

bienvenue à toi, après un an et demi d'apprentissage seule, je viens de démarrer des cours et ma prof hallucine sur le fait que je 'ai jamais fait de spinning. Venant de Paris, pour elle, la pratique de la pole dance, c'est en spinning!!!!
Un p'tit conseil, démarre de suite le spinning, moi, j'ai tjrs attendu, jms persévéré car ca me donnait la gerbe, au final j'ai bien progressé mms le spinning me fait grand défaut...

Pour moi, le spinning c'est au bout de 6 à 7 cours, pas avant. Il faut d'abord acquérir la figure en static, développer sa musculature avant de faire du spinning. Cela peut paraître plus simple en spinning et demande au moins au départ pour des figures simples ( pas de combo). Mais si vous faites des combos en spinning il faut d'abord acquérir de bonne bases. Ensuite après j'ai eut une Australienne formée chez Bobby et elle ne faisait qu'en spinning. Mais j'ai une canadienne qui à pris des cours à Edmonton et là ce n'est que du static. Ils font du spinning qu'au niveau très avancé.

moi aussi, j'ai démarre les cours direct en spinning, je suis débitante,mais j'ai déjà pas mal de force....Qu'en pensez vous?

Oui plume avec Aurore?! moi, c'est la cata complète en spinning!!!!on dirait un chimpanzé accroché à son tronc!!!!!!

diabol, j'imaginele chimpanzé!!! Oui, c'est aussi avec Aurore !Moi le spinning ca va mais en meme temps j'ai pas ton niveau, j'ai encore la tete a l'endroit on en reparlera quand j'aurai la tete enbas (et peut etre envie de vomir)

t'inquiète, j'ai la gerbe même la tête à l'endroit, le spinning, c'est ma bête noire

BIENVENUE!!!

C'est une question d'habitude peut etre? Ca va passe,r nan? (j'y connais wallou) En tout cas je te le souhaite

Merci a toutes pour vos messages de bienvenue!!!
J'AI REÇUE MA POLE AUJOURD'HUI!!!!
Je travaille de nuit, donc je dormais... je me suis réveillée a 14hres pour aller au pipi room et mon chéri était sur le point de finaliser de la monter..... Oubliez ça, j,ai jamais été capable de retournée me coucher!!!
J'ai déjà les mains endolories, une coupure sur la cheville a cause de mes souliers pas adapter et évidemment des ecchymoses sur les tibias.... mais je l'adore...!!!
J'ai définitivement besoin de me muscler le dos et les abdos...
J'ai une question: faut-il absolument maitriser les figures sur les 2 côtés? Je suis très loin d'être ambidextre alors j,ai un peu de mal....
Autre chose: je commence tout de suite en spinning? si oui, j'ai aucune idée comment contrôler ma vitesse, même sans élan, aussitôt que je tourne autour, je fais une 20aine de tours ... et j'ai le tourni...lol...
J'attends vos réponses les nénettes!
Merci milles fois!!!<
Je vous mets une photo sous peu... !!
XXX

Génial!! suis super contente pour toi!!!! alors pour le spinning, ma prof me fait travailler sur le spinning directmeent, mais les avis divergent, donc je ne suis pas assez forte por te conseiller. enr revanche, approche toi de la barre face a elle, et recule ton corps (meme en tendant le bras) tu verras qu'immediatement tu ralentis en t'ecartant du centre de la barre

Moi, je ne fais pas les figures des deux côtés, parce que j'ai peu de tps pour pratiquer dc je me concentre sur le principal, en général, les profs disent qu'ils font acquérir la figure de ton bon côté puis le faire de l'autre!!!

le spinning, je te conseille de suite et doucement , il faut donner bcq moins d'élan qu'en static( ne pas en donner meme!!!) et si tu veux tourner moins, il faut soit t'écarter de la barre soit tendre les jambes, ca ralentit de suite!!

bonne découverte!!

Alors je ne saurais te dire ce qui est mieux ou pas.
Moi aussi je suis pas ambidextre et pour certaines figures, je suis plus à l'aise a gauche alors que je suis droitière. Je pense qu'il faut travailler les 2 pour équilibrer ta musculature et lors des enchainement tu seras bien plus à l'aise.
Ensuite pour le spinning, moi j'ai commencer une fois que je suis passée au niveau intermédiaire et encore je suis pas encore à l'aise. Toutes mes figures de bases c'était en statique.

PS : ptit coucou aux filles

Bon , je me demandais quoi faire, je crois maitriser tous les spins de bases ( ankle hook, attitude spin, back hook spin, ballerina, fireman ( les 2 façons), le carousel, chair spin, crucifix, seat... le reste je ne sais plus trop les noms...lol) mais bref, a quoi je m'attaque maintenant?
Je sais qu'on ne doit pas s'inverser tout de suite mais c'était plus fort que moi... Et résultat: j'ai vaiment de la misère a serrer mes cuisses et mes jambes assez fort pour me retenir... le seul que j'ai réussis a faire c'est le cross knee release...je manque un peu de force a/n des bras et des abdos... sans compter un manque de souplesse assez significatif du haut du corps. J'ai vraiment de la misère a cambrer les hanches....
Ça vas venir avec le temps? je vais finir par me muscler ou je dois me muscler au gym ou avec des poids?
Comment je fais pour réussir a mieux serrer mes cuisses, ça vas venir avec le temps?
En passant, la photo, oui c'est moi.... j'avais pas fini de descendre ( mon appareil a un retardateur de seulement 10 seconde...) quand la photo s'est prise et mon appareil photo est tombé... et il s'est cassé, j'ai donc pas pu reprendre la photo...
Bref, j'attends vos commentaires et vos conseils, merci beaucoup!!!
Bisous

Je te conseil de t'attaquer maintenant à l'inverted crucifix, je pense que c'est une base importante.

Pour ce qui est des muscles, ça vient avec la pratique si tu en fait régulièrement (au moins une fois par semaine). Après c'est sur que ça t'aidera de faire des abdos et du gainage les jours où tu ne fais pas de pole en fonction de ta motivation, mais pour les cuisses perso, je vois pas ce que tu peux faire de plus si ce n'est enchainer le cross knee release jusqu'à ce que tu n'en peux plus lol

Pour la souplesse elle peut se travailler mais faut beaucoup de patience, des étirements adaptés et de la régularité. Sinon la pole à elle seule peut t'aider mais il faudra beaucoup de temps et les progrès seront minime je pense. Qu'est ce que tu souhaites travailler exactement au niveau de ta souplesse, où est ce que ça coince ? La cambrure des hanches je comprend pas trop pour moi les hanches ça s'écartent (grand écart facial), ça ne se cambre pas (dsl déformation professionelle), c'est peut être plutôt le bas du dos non ?

Mes condoléances pour ton appareil photo, j'en ai aussi déjà cassé un en me filmant lol

y a des appareils en salle demuscu pou muscler l'interieur des cuisses, sinon y a des appareils, je sais pas comment ca s'appelle, ca ressemble a deux poignees que l'on pousse en les maintenant avec les cuisses ou les bras.Bon courage Mais je pense qu'avant de continuer, aguerris toi surles figures que ut sais faire, c'est comme ca surtout que tu te muscleras.