PRATIQUE : le v en spining ( ou pencil + V)

Bonjour les filles,

J'ai écumé le forum, j'ai trouvé des sujets sur le V en static mais je n'ai rien vu sur le V en spinning, d'où mon post!

Cela fait quelques temps que j'essaye de faire un V en spinning, j'arrive à le faire en remontant mes jambes pliées ( et c'est pas top!), mais pas tendues...
J'essaye par tout les moyen mais je n'y arrive pas, alors qu'en static, je n'ai aucun problème.

Est ce que quelqu’un à une technique, une astuce, je pense qu'il me manque un déclic pour que ça passe!


La figure que j'aimerai réussir à faire ( bon la bien sur, c 'est magnifique, j'en demande pas tant, mais juste de pouvoir monter un V en spinning sans avoir l'air d'une patate en panique), voir sur la vidéo ci dessous vers 2 minutes 15!

Hello miss!
Alors pour le V en spinning, le truc à savoir c'est que ce sera forcément plus facile le "vent de face" (quand ton buste est face à la direction dans laquelle tu tournes) que le "vend de dos" (quand ton dos est face à la direction dans laquelle tu tournes). Si c'est le cas, soit il te manque de la force, soit tu ne laisse pas descendre ton buste quand tu montes (il faut tendre tes bras tout en montant tes jambes tendues et en laissant redescendre le buste).
Et pour la force tu peux la bosser en montant doucement jambes tendues du sol en static ou en léger spinning par exemple!

Ah merci Oluha ! Moi je sais que c'est un manque de force donc je vais suivre ton conseil

Merci beaucoup!
Ca marche! J y arrive! Pas bien vite certes, mais c est un début. Je ne laissais pas assez mon buste descendre .

Contente que ça vous ai aidé les filles!!!
Ce qui est bien c'est qu'une fois que t'as choppé le truc c'est acquis ^^
Bises