Comment apprendre chez sois la pole dance

Bonjour tout le monde

Je suis nouvelle sur ce forum et voilà 2 petits mois que je me suis fait plaisir en achetant une x-pole pour commencer la pole dance...

J'aimerai avoir quelques conseils de votre part pour pouvoir porgresser seule, chez moi... J'ai essayé de trouver quelques vidéos sur youtube mais j'ai vite fait le tour. Je trouve que peu de vidéos expliquent clairement comment se placer...

Je suis vraiment motivée à faire des spins et des tricks mais j'ai encore du mal à, par exemple grimper à la barre.

Merci de vos conseils, je suis preneuse de tout conseils!!

Bienvenue a toi.
Je pourrai pas trop te conseiller car j'apprend la poledance en cours.
Tu dois avoir un DVD fournis avec ta xpole qui montre les 1er spins qu on apprend lors des tout 1er cours de pole dance. Ensuite sur YouTube tu as quelque vidéo plutôt bien expliqué sur la chaîne "pratiks".
Pour les tricks, c'est pas évident au début, ça fait très mal, mais la peau s'habitue et après tu peux progresser..
N'hésite pas a poser des questions :-)
Bonne continuation