PRATIQUE: fatline scorpio

salut les filles,

quelqu'un peut-il m'expliquer comment faire un fatline scorpio, j'arrive pas à visualiser le départ
biz

Coucou,

Alors je tente, et en plus, c'est le premier scorpio "flat" que j'ai réussi à passer !
D'abord tu montes
Ensuite t'accroches ta jambe intérieure et tu tends ta jambe extérieure en tenant la pole avec tes deux mains. Il faut abaisser, abaisser la jambe extérieure pour être le plus plat possible. Ca m'aide de me regarder. Dans un premier temps.
Ah oui, il faut bien que la pole soit entre l'os de ton bassin et tes côtes, pas sur les côtes. (au niveau de la taille donc)
tu mets un max de pression tu ta jambe intérieure, et tu lâche.
Youpi !

J'espère que ça peut t'aider ? Et que c'était bien le mouvement que tu cherchais

@ Bittersweet : On s'en sortira jamais avec ces noms ! lol Ce que tu nous montres pour ma part c'est un Scorpio....bien réalisé d'ailleurs !

@ Diabol11 : Pour un Flatline, je part d'un butterfly. Alors tuto pour droitière : Tu ramènes la jambe gauche sur la gauche de façon à faire pivoter haut du corps, tu "switch" pour passer en scorpio (jambe intérieure crochetée), la jambe droite se tend à l'horizontale, tu gardes appuis main gauche sur la barre, tends bras droit à l'horizontal, tada, te voilà en Flatline scorpio.

http://www.michaelbsmith.co.uk/polejam/gallery/images/flatline%20scorpio%203.jpg

Voici une photo pour être plus claire.

merci bittersweet, c'est très gentil et tes photos sont super bien faites!!!!mais, effectivement, la figure dont je parle, c'est celle de lamalicieuse!!!

alors oui, moi aussi, j'ai trouvé et je le fais d'un butterfly ms je suis en train de me demander si je vais pas essayer simplement d'un scorpio, à voir!
biz à vs!

C'est clair que ce n'est pas la même figure, mais je n'étais pas sure d'avoir visé juste vu les différences de nom. Cela dit, je suis d'accord : ce que je fais est un scorpio "normal" mais je le distingue du scorpio qu'on fait depuis le Gemini parce qu'on ne passe pas par la planche, et donc il est moins "parfait"...

Très joli du coup, le vrai flatline ! Je vais tenter ça ! Merci pour l'inspiration

de rien, lol!!!

https://www.youtube.com/watch?v=6oQzI4hKR9w

Regarde à partir de 1 minute dans ce vidéo, c'est exactement comme ça que je l'ai appris.

Bref, il faut que tu te remontes avec ton bras après avoir fait ton basic invert comme sur la photo ici. Par la suite, je descend mon pied droit et vais l'accoter contre la barre comme pour le scorpion. Il faut que ça coince aussi entre ta cuisse droite et ton ventre lorsque ta vas accoter ton pied pour plus de stabilité. Puis tu tends l'autre jambe et tu étends la main qui est entre tes cuisses. C'est bien d'avoir un mirroir ou de se filmer pour cette figure car parfois on pense qu'on est droites mais on ne l'est pas.

merci andréanne, moi je le fais à partir d'un butterfly, mais effectivement, je ne suis jamais droite!!! lol!!