coup de blues

salut les filles ^^

je commence a en avoir marre 10 jours sans pôle à cause de mon entorse et je commence à paniqué!!!
j'ai peur de ne plus y arrivée d'avoir mal et vi tjr mal o bras sa me saoul, sa manqueeeeeee....
puis 10jours d'arrêt = 10 jours de bouffe intensif et la sa commence a se voir je me demande si je vais réussir à me soulever
j'ai d'avoir peur ( je sais pas si vous me comprenez la ^^) vu que je me suis fait cela en tombant de ma pôle...
et j'ai peur d'avoir tout perdu de me rappeler de plus rien et de ne pas avancer
vivement que je guérisse parceque la je doute et faut que je reprenne sinon je sens que je vais avoir de plus en plus peur, en gros déprime total quand je vois les filles de mon studio qui sortent entre elles avec ma prof c'est pire puis quand je vois leur progression plus leur shooting sa m'énerve encore plus j'ai peur d'être trop nul a mon retour...

Oulah!!!! Vite respire profondément et essaie de te détendre!
Si tu peux fait des assouplissements et des exos de renfo pour te garder en forme!
Il y aura certainement un temps de "rééducation", et c'est là qu'il faudra tenir bon! mais ne te décourage pas, c'est comme le vélo, ça ne se perd pas comme ça
Bises

merci a toi je pense que je vais reprendre les étirements et échauffements mais c'est vrai que c'est la galére sa me fait vraiment flippé mais bon on verra bien...

Je te comprends, je suis moi-même au repos "forcé" depuis samedi. Une contusion à l'épaule qui est en fait un bon claquage au niveau du grand dentelé

J'espère que ça va passer vite, j'ai déjà dû annuler un cours avec Oluha, je ne veux pas en annuler plus, surtout que le 5/12 il y a le stage !!

Mon courage, repose toi bien surtout

Je me suis même arrêté 15j pour te dire, j'avais les mêmes appréhensions que toi.

Trop nul, n'arrive à rien, c'est fini pour moi...blablabla....on a vite fait de se monter la tête, surtout quand on a personne pour se rassurer. Alors nous, au fofo, on est là, et oui tu vas refaire la pole et SANS appréhensions, et oui tu vas continuer à progresser (la pole j'ai enfin compris que c'est une histoire de palier : tu progresses, puis tu stagnes, puis tu régresses un peu, tu t'arrêtes, frustrée, puis tu franchis un palier et tu continue ta progression.... jusqu'au prochain palier!!!

Cela m'est déjà arrivé, et non je n'ai pas perdu au retour sur la pole. Pourquoi tu ne sors pas avec le filles de ton studio ? montre le bout de ton nez aux shootings, participe, vas y, j'ai appris un truc c'est que l'on ne vient pas forcément te chercher !

Reprends le moral, ça va vite revenir tu verras et comme dis Oluha, accroches toi pour ta rééduc et va y doucement ne force pas trop, les pauses sont aussi bonnes pour la techniques.

Coucou Jessica !

J'ai envie de te dire que la pole c'est comme le vélo, on en garde de bonnes bases même après une très longue interruption. Vraiment, ne t'inquiète pas, nous ne sommes pas des supers héros et comme l'a dit Lamalicieuse c'est normal de passer par divers processus. ça fait parti de ton apprentissage et donc de ta progression. Durant le mois d'octobre, je n'ai pas fait de pole pendant 3 semaines et ça ne m'a pas empêché de passer certains enchainements en spinning que je n'avais jamais tenté auparavant !

Le plus important est que tu récupères toutes tes capacités physique pour reprendre ta passion et crois-moi, tes acquis et tes bases ne s'envoleront pas ! Tu auras sûrement quelques courbatures comme au tout début mais c'est tout .

Bon rétablissement .

Pour moi aussi arret.Je me suis fait mal hier...

les filles ont tout dit... surtout ne force pas lors de la rééduc si tu as encore mal sinon tu vas ralentir la guérisson...
Bon courage à vs et surtt échauffez vs avant de poler!!!!!

Je compatis sincèrement avec toi, et je te soutiens autant que possible !!! Sois courageuse, et dis-toi que non, tout ce que tu as appris ne va ps s'envoler comme ça ! On est toutes pareilles, on veut toujours être au taquet, et tout faire mieux que toutes les autres poleuses, mais parfois il faut recadrer les choses et prendre soin de soi ! Alors l'essentiel dans l'immédiat, c'est de prendre soin de toi, et de ton bobo, pour que surtout tu ne te refasses pas mal dès que tu pourras reprendre la pole. Dis-toi que faire une pause forcée c'est moins pire que de ne plus pouvoir en faire du tout !
Et puis en attendant, tu peux toujours continueer renforcement musculaire + assouplissements, et tu as encore plus de temps pour regarder plein de vidéos sur youtube, et élaborer des chorés de ouf ! et tu peux peut-être aussi travailler les transitions pour quand même continuer à "toucher" ta pole ?
Courage ! Je pense que, de toute façon, les pauses forcées pour blessure, on y passe forcément toutes au moins une fois ! Courage !

Coucou!!!

allons allons ne te décourage pas!!!
si ça peux te rassurer voila 6 mois que je suis en arret forcé car j attend un heureux évènement... alors tu vois je te comprends et la c est un peu plus long; au moins encore 5 mois d attente !!! (accouchemement et 6 semaines sans sport apres)
ça me manques aussi terriblement il y a des nuits je reve que je virevolte sur la barre lol
mais je sais que tout est question de patience et que la pole ça ne s oublie pas on est passionnées c est dans nos genes et inscrit dans nos muscles!!!
allez courage bise à toi!!!

alors la je m'attendais pas à un tel soutien!!!

un énorme merci a vous les filles, sa me rassure beaucoup d'être entourer et d'avoir des avis par des fifilles qui pratiquent et qui comprennent se que je ressens un grand merci sérieux
je vais tout faire pour n'avoir aucune appréhension et vous avez raison sa ne s'oublie pas ^^, j'ai vraiment trop hâte de m'y remettre et c'est vrai que je vais commencer a faire étirement pour ne pas trop perdre

lamalicieuse: tu sais les filles de mon studio ne m'invite pas aux sorties ni au shooting et je ne peux pas le savoir à l'avance je ne sais pas pourquoi elles font cela mais je ne veux pas passée pour la fille jalouse et chiante donc tan pis sa me passe au dessus, moi se que je veux c'est pôler après le reste sa n'a pas trop d'importance

merci encore pour tous et d'avoir pris le temps de me répondre et de me réconforter
je vous tiendrez au courant quand je reprendrais merci encore et bonne chance a vous qui êtes en arrêt ou attende un heureux événement c'est trop long mais grâce à vous sa passe un petit peu plus vite ^^

un énorme BISOUS a vous toutes

Contente que cela te remonte le moral!

Jessica je trouve que tu prends l'histoire des filles du studio avec philosophie! Tu as totallement raison le plus important c'est la passion donc la pole!!

Et surtout au moment ou tu reprendras, vas-y mollo! Se blesser directement après une pause est chose facile alors ne force pas.

A bientot

il vaut mieux que je le prenne comme cela, pour moi je me suis inscrite dans ce studio pour apprendre c'est cela le plus important aprés le reste je m'en fou et tan pis...
oui je vais faire attention toute façon avant de reprendre les cours au studio je vais commencer par le faire chez moi par les figures de base et aprés on verra si je suis apte ou non a reprendre intensivement ^^
en tout cas merci beaucoup

Tu a entièrement raison, tu t'es inscrite pour atteindre un but bien précis, le reste c'est facultatif.
Allez courage et prend du recule sur toutes les figures que tu maitrise et comment les améliorer ou celles que tu maitrise le moins pour voir où sa cloche et ce que tu pourrais essayer.
Parfois s'assoir et réfléchir sur une figure vaut mieux que de s'acharner à la refaire donc optimise le temps de ta convalescence.
Bisous

Si ça peut te rassurer, j'ai du m'arrêter 2 mois pensant que j'avais une entorse du genou. Il s'avère que c'était une déchirure du ménisque interne ! Et quand j'ai repris j'arrivais toujours à faire les figures acquises. Il faut juste retrouver l'endurance et ça ça prends un peu de temps mais ça revient.

j'ai les mêmes angoisses que toi, et tu sais quoi, j'ai du me faire opérée pour mon ménisque il n'y a encore même pas 1 mois !!! Alors imagine comme je flippe !

surtout que pour le moment je ne sais pas QUAND je vais reprendre ! Et ma kiné me dit qu'il se peut que j'ai des douleurs par la suite pour toutes les positions un peu de contorsion....

Dis toi qu'il ne s'agit que d'une entorse ou une foulure. Mais ne te précipe pas si tu ne veux pas te saborder. Ca serait dommage vu comme tu aimes la pole.

courage, patience !

Bisous à toutes les "handicapées" de la pole.

merci a toi je me sens nul quand je vois les problème ou les blessures que vous avez comparé au mienne qui sont moins grave...
j'ai refait hier soir chez moi et ça bien passé j'ai pas trop forcée, juste fait les figures de base au sol bien sur il y a certaines figures que je ne peut pas encore faire comme le caroussel mais bon sa va un peu perdu de force et la peur d'avoir mal me freine mais a part ça nikel ^^
je vous remercie pour tous vos messages très touchant et très rassurant bon courage à vous toutes

bisous les filles

Ne t'inquiètes pas la force reviendra très vite
En tout cas c'est bien de reprendre progressivement, ça t'évitera les frustrations et les grosses courbatures le lendemain ^^
Bon courage

merci beaucoup en tout cas quelle bonheur de reprendre même si c'est dur dur mais sa fait du bien

Alors alors ça donne quoi?
Bises

ben écoute quelques courbatures du début que je retrouve tu sais ces courbatures que tous le monde aime tant lool mis à part cela sa va il y a certaines figures que je ne peux pas comme le carrousel en faite toutes les figures avec la mains en bas et le pouce ver le bas et aussi les figures ou on s'appuie beaucoup sur les bras après sa va sa passe je me remet doucement donc voila mais bon happy quand même

Allez rassure toi!
Le temps de dire ouf et de recevoir tes cadeaux de noël ce sera oublié
En tout cas c'est bien de faire quand même ce que tu peux en attendant c'est quand même moins frustrant :p

oui beaucoup moins frustrant en effet ouééé les cadeaux de noyel je les attend aussi ^^
merci en tout cas pour tous c'est vraiment gentille

Je t'en prie!
On en a tous besoin

contente pour toi!!!!