Coucou
J'aurais aimé avoir quelques conseils de pole danceuses plus expérimentées que moi.
Je fais de la pole depuis 5 mois environ, mais jusqu'a maintenant mes cours étaient plus basés sur la danse et les mouvements assez basiques (chaise, fée, tournevis...).
Il y a une semaine j'ai changé de cours et j'ai commencé à faire de l'accro et donc à apprendre des mouvements plus accrobatiques comme le scorpion, le crucifix inversé etc. J'ai vraiment beaucoup de peine à monter mes jambes et mes fesses pour m'aggriper à la barre la tête en bas. J'aurais aimé des conseils pour y arriver. Est-ce que c'est une affaire de musculature, de manque d'entrainement? Que puis-je faire pour y remédier?
Merci