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3 participants
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lili45
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lili45


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MessageSujet: cradle   cradle Icon_minitimeMar 15 Mai - 0:06

je crois que c'est ici qu'il faut que jeposte:
tout est dans le titre!! Wink
ca me parait impossible a faire, des petits "trucs"?? je place bien mes bras je crois mais j'arrive pas a pousser sur mon bras en bas
merci Very Happy
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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitimeMar 15 Mai - 11:55

Alors pour le cradle, je te dirais peut-être d'essayer sans tourner au début, sans faire le spin vraiment. Juste d'essayer de placer tes jambes contre la barre pour avoir la sensation. Aussi, pour ce spin, je me souviens qu'au tout début, je portais un débardeur pour mieux glisser (si tu bosses en statique).
Pour les bras, c'est ton bras fort qui est en dessous et ton bras le plus faible qui est en haut, par contre, il faut faire attention parce qu'il ne doit pas être très haut mais au niveau du visage. Donc en fait, quand tu tournes autour de la barre en marchant pour te lancer dans le spin, tu dois faire un petit changement de main ou alors tu marches autour de la barre déjà en partant du bras faible et tu le descends petit à petit au niveau de ton visage.
Je ne sais pas si ça a pu t'aider... si tu nous montres une vidéo on pourra sûrement mieux t'aider à comprendre là où tu bloques Smile
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lili45
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lili45


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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitimeJeu 17 Mai - 13:17

merci! Laughing
entrainement cette apres midi je vais essayer de changer les bras comme tu dis Laughing
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elodierose
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elodierose


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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitimeDim 18 Nov - 22:57

Je cale également pour ce mouvement, mais ma prof m'a appris main droite tendue en haut et main gauche tendue en bas :-/ J'ai appris par vidéo que déjà la main en haut n'est pas tendue mais au niveau du front...
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karol
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karol


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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitimeLun 19 Nov - 13:04

elodierose a écrit:
Je cale également pour ce mouvement, mais ma prof m'a appris main droite tendue en haut et main gauche tendue en bas :-/ J'ai appris par vidéo que déjà la main en haut n'est pas tendue mais au niveau du front...
Pour le craddle, seule le bras du bas est tendu , le bras du haut etre un peu plié

cradle Planch10

comme ça Very Happy
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elodierose
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elodierose


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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitimeLun 19 Nov - 13:30

Bon ben ma prof n'est peut être pas une super experte :-/ De toute facon ses cours se terminent dans 2 semaines, et puis je vais apprendre toute seule.

J'ai trouvé ceci pour l'expliquer : https://www.youtube.com/watch?v=_1orRn_UWIM
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MessageSujet: Re: cradle   cradle Icon_minitime

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