Progrès KAROL

Trop fort cette vidéo surtout la fin

moi ça va mon chéri aime bine et sais que je suis dingue de ce sport et il regarde il aime bien donc c'est cool
j'ai adoré la vidéo, ils s'en sortent pas trop mal le shouldermount! moi toujours pas reussi a le refaire...

Moi aussi karol il adore ce que je fais et il m'encourage, c'est lui mon photographe et caméraman hihi!! Il est même épaté des figures que j'arrive à faire maintenant par rapport au début où j'ai commencé la pole. Au départ, c'est lui qui me montrait les figures quand j'arrivais pas à les faire et que je ne comprenais pas comment positionner mes bras où mes jambes mais maintenant c'est plus possible pour lui !!!!

Maria a écrit:

Moi aussi karol il adore ce que je fais et il m'encourage, c'est lui mon photographe et caméraman hihi!! Il est même épaté des figures que j'arrive à faire maintenant par rapport au début où j'ai commencé la pole. Au départ, c'est lui qui me montrait les figures quand j'arrivais pas à les faire et que je ne comprenais pas comment positionner mes bras où mes jambes mais maintenant c'est plus possible pour lui !!!!

super! moi par contre je lui dmeande pas d eprendre de vidéo car déjà il aime pas ça, il est nul en plus alors je fait mes vidéos et photos toute seule (photos avec le retardateur ou mieux maintenant vuq ue certaines figures demande une certaine mise en place qui peut prendre + de 10 sec top chrono, je prend mes hoto direct de mes vidéos )

séance de cet aprem, pas très productive, rien ne passais de ce que je voulait donc vite abondonné, + la fatigue donc voilà

ps j'attend que youtube change enfin la mignature de la vidéo car ils ont mis le seul passage ou ma fille traverse grrrrrrr

Tu progresses vraiment bien, c'est super joli!
J'adore ton entrer a 3:09, handstand to gemini.... je te vole l'idée!!!
Ton superman est vraiment bien! Tes lignes sont belles... bravo!

Coucou les filles, en ce moment mon dos me fait souffrir des le moindre effort, donc peut pas poler comme je veut, hier j'en ait fait et là vient de me le ver pour prendre 2 xprim
Du coup, j'inove pas dans des figures trop complexe ni rien, hier j'ai surtout bossé ce que je connaissait pour les rebosser, superman etc...
la vidéo est un peu longue dsl car il y a plusieurs séances dedans

Bravo miss quels progrès fulgurant !!
Par contre si tu veux mon avis, tu devrait t'arrêter un moment ! C'est vraiment pas raisonnable, le dos c'est sacré et quoi que tu fasses la pole dance c'est agressif pour ton corps ! Alors le mieux serai vraiment de rien faire, prendre une bonne pause pendant quelques jours, parce que sinon tu risques de te faire très très mal et de ne plus pouvoir poler du tout !
Je sais que c'est dur de pas pouvoir s'entrainer mais tu n'es pas à quelques jours près, pense à ta santé avant tout...

0ndine a écrit:

Bravo miss quels progrès fulgurant !!
Par contre si tu veux mon avis, tu devrait t'arrêter un moment ! C'est vraiment pas raisonnable, le dos c'est sacré et quoi que tu fasses la pole dance c'est agressif pour ton corps ! Alors le mieux serai vraiment de rien faire, prendre une bonne pause pendant quelques jours, parce que sinon tu risques de te faire très très mal et de ne plus pouvoir poler du tout !
Je sais que c'est dur de pas pouvoir s'entrainer mais tu n'es pas à quelques jours près, pense à ta santé avant tout...

Merci Ondine tu as tout a fait raison, je doit IMPERATIVEMENT arretter le pole le temps que mon dos se remete, là j'ai mal depuis hier soir, 6h du mat j'avait trop mal j'ai donc pris 2 xprim pour la douleur mais ça m'a rendu malade, a 7h le reveil a été hyper dur, nausées, tete qui tourne, plus de force, chaud froid etc etc quelle horreur, et j'ai toujours mal au dos, je pense aller voir un doc

+1 avec Ondine !

Surtout que le dos en pole est tout le temps sollicité, même si tu ne fais que des figures "simples" et que tu connais déjà, rien que de passer en Open V tu fais marcher tes muscles du dos. En plus tu as enchaîné sur le SM donc ça n'a pas du faire du bien (d'ailleurs pour ton SM, tu es pas loin, je pense que tu l'auras d'ici 2 ou 3 entraînements, par contre, essaie de ne vraiment pas prendre d'élan quand tu grimpes, surtout si tu utilises le cupped grip, il est assez dangereux sur l'arrivée parce qu'il n'y a plus rien pour te retenir)

Repose-toi bien surtout !Et effectivement, c'est peut-être une bonne idée d'aller voir le médecin, surtout si c'est au point de ne plus pouvoir dormir et d'avoir des nausées. Tu sens que c'est une douleur musculaire ?

Bambou a écrit:

+1 avec Ondine !

Surtout que le dos en pole est tout le temps sollicité, même si tu ne fais que des figures "simples" et que tu connais déjà, rien que de passer en Open V tu fais marcher tes muscles du dos. En plus tu as enchaîné sur le SM donc ça n'a pas du faire du bien (d'ailleurs pour ton SM, tu es pas loin, je pense que tu l'auras d'ici 2 ou 3 entraînements, par contre, essaie de ne vraiment pas prendre d'élan quand tu grimpes, surtout si tu utilises le cupped grip, il est assez dangereux sur l'arrivée parce qu'il n'y a plus rien pour te retenir)

Repose-toi bien surtout !Et effectivement, c'est peut-être une bonne idée d'aller voir le médecin, surtout si c'est au point de ne plus pouvoir dormir et d'avoir des nausées. Tu sens que c'est une douleur musculaire ?

en fait pour le shoulder jj'aime pas ce grip car en effet me sens pas rassurée par l'arrivée, du coup je crois que je vais en chercher un autre. merci pour les conseils, je vais essayer encore et encore quand je pourrait repoler.
en fait bambou, les nausées c'est après avoir pris les 2 medocs qui a voir sont troop fort pour moi j'aurait du en prendre un seul a la fois, ça m'a rendue bien malade là ça va mieux, les medocs ne fesant enfin plus effet..
sinon pour le dos, c'est clair qu'il est toujours solicité, je vais donc me mettre au vert total, plus d epole pendant quelques grands jours (dur dur) mais j'ai pas envie qu'on me dise que je peut plus poler du tout, ce serait une catastrophe

Tu fais de l'automédication ? Paaaaas biien (haha je suis la première à m'automédiquer ^^)
Plus sérieusement tu devrait effectivement aller voir un médecin pour qu'il te prescrive des antalgiques adapté et qu'il te gronde parce que tu fais du sport et que tu devrais pas haha
Tu as souvent mal au dos ou c'est exceptionnel ?

Ha et pour le shoulder mount tu devrait essayer le grip ou tu as la main du dessus plus haute et tendu (je connais pas le nom du grip désolé^^) je le trouvais plus simple et plus sécuritaire au début, et dieu sait que le shoulder mount me faisait peur !!

Avec un peu de repos ça ira bien mieux, j'en suis sûre. Si tu n'as pas mal au dos d'habitude, c'est que tu as du le brusquer un peu pendant une séance. Essaie de te ménager aussi dans tes prochains entraînements. Courage !

alors mon dos il est comment dire pas top en temps normal, 4 grossesses a la suite et tout ce que ça engendre sachant que mes enfant d'avant chacune des grossesse ne marchait pas encore.....il a bien dérouillé... je fesait siatique sur siatique parfois, j'ai + ou moins l'habitude d'avoir un peu mal au dos mais là c'est une douleur bien localisée que j'ai pas d'hab donc je pense que c'est en fesant de la pole.
l'automédication, c'est pas bien mais je fait que ça casiment sauf si j'ai rien qui me calme et que vraiement j'ai un doute, là sur la boite il disaient de les prendre par 2 moi j'obeit
pour le shoulder, je vais retrouver la vidéo ou on voit tout les grip, il me faut le + simple mais aussi le + securisant (rien que ça )

coucou les filles, avant toute chose je sais pas biiiiiiiiien!!!!!!!!! j'ai pas résisté ce soir........ mais tut comme la musique j'y suis allée molo et j'ai vite aretté juste gouter a la pole un peu ça m'a fait du bien, je sais pas comment expliquer mais c'est vital pour moi meme si je reste pas 3h dessus faut que je la touche
donc voilà ma petite séance tranquilou du soir, j'avait reussi un aerial v jambes tendues mais j'ai vite pété un cable quand j'ai foncé (en sautillant ) a mon tel et que j'ai vu qu'il etait bloqué!! pfffffffff donc ben pas re reussi forcément^^^mais je le retenterait une autre fois.

ps: a 1,03 environ j'ai butté sur le canapé! et pour le butterfly extended je touche le plafond faudrait pousser les murs et monter le plafond!

vers 2,50 essais de balerina ouo je sais pas quel nom ça a vraiement dites moi ce qui ne va pas, car comme vous voyez, c'est pas très élégant , est ce que je met bien mes mains, mes jambes?? je fait comment après ?

Raaaah mais tu es folle !! J'espère que tu ne le regrettera pas ! J'ai eu mal pour toi tout au long de la vidéo lol

Bon sinon a part ça c'est très bien !
Pour le ballerina c'est pas si simple que ça n'y parait, le trick que tu fait à 2.50 j’appelle ça un pretzel, c'est effectivement la première étape pour arriver à un ballerina, le truc c'est que maintenant faut pouvoir lâcher ta main du haut pour attraper ta jambe...
C'est un trick que j'ai eu du mal à comprendre, je l'essayais en partant d'un crucifix et ça tue l'épaule faut être super souple du dos et des épaules ce que je ne suit pas...
http://poledancedictionary.com/moves/91/flying-ballerina/

Ha et encore quelque chose, pour ton bow and arrow il faut que tes bras soit bien tendu !

Je crois qu'à 2:50 c'est un Pretzel Spin

https://www.youtube.com/watch?v=tDhDe4-ntO4
https://www.youtube.com/watch?v=1MM-ZFfuaME

Même bien exécuté, ce n'est pas vraiment très beau (enfin, avis personnel)

Par contre, suffit de prendre ton pied dans ta main pour en faire un stag, qui est tout de suite plus joli !

https://www.youtube.com/watch?v=m__uRn2AYyI

Sinon, très joli et beau progrès que je n'avais pas suivi depuis un bout de temps

ondine j'ai eut mal après pas pendant mais j'ai pris de suite un medoc, j'ai quand meme moins mal que la derniere fois, mais bon c'est pas encore ça quand meme
merci pour le conseil pour le bow and arrow c'est la 1ere fois que je le tentais sur la vidéo et je ne l'ai pas réessayé après, je ferait attention a mes bras pour les prochains essais
pour le balerina je laisse tombé je suis pas assez souple de partout

deborah merci pour les liens, celui du stag va m'aider, je vais essayer ça car c'est vrai que le pretzel spin est pas très beau je trouve

merci pour les progrès

Bon boulot !!! Bravo tu progresses !!! Mais attention aux bobo !!!!

coucou les filles,
comme vous l'avez remarqué je ne poste plus trop de vidéo car je ne pole plus trop non plus, je fait quelques entrainements mais rien de nouveau........ma blessure au niveau des nerfs vers l'omoplate gauche a duré un moment déjà, j'ai du alloer voir un rebouteux qui m'a remis ça en place la semaine derniere, et moi voyant que j'avait plus mal du tout j'y suis retourné sur ma pole........arf! re bobo donc re rebouteux hier soir, il m'a remis ça en place, mes nerfs on craqué beurk! du coup ce soir des le depart de ma niece je demonte ma pole pour 15 jours....pour etre sure de ne pas remonter dessus! snif snif
sinon hier soir grosse partie de rigolade avec ma niece moi et mon homme, il a testé la pole comme il faut cette fois et regardé ce qu'il m'a fait finger in the noze!!!



je suis trop contente d'avoir reussi a le faire monter dessus et surtotu a lui faire faire une vraie figure

Pfff ces hommes, qu'est-ce qu'ils sont agaçants !!!

C'est pas plus mal de démonter la barre quelques temps pour pas être tentée (et je sais que si tu l'avais pas fait, tu aurais continué bouuuuh pas bien !). Il vaut mieux être prudente plutôt que de devoir arrêter pour plusieurs mois voire définitivement.
Courage en attendant ! Les blessures, ça me connait et je sais que c'est vraiment pas facile à vivre. Est-ce que tu as pu identifier sur quel mouvement tu t'es fait ça ? ou est-ce que c'est une blessure qui n'est pas liée à la pole ?

tu m'etonne il ont une force naturelle dans les bras qui les aides grave! pfff po juste! pour le spointes je crois qu'il entend sa filles tellement dire: LES POINTES!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tout le monde qu'il en a aussi pris le reflexe mdr!

sinon pour ma blessure, oui ça vient de la pole, le shouldermount... et le twisted grip.... a répetition, je suis déjà + ou oins sensible du dos et de snerfs, du coup le fait de faire ces figures pas mal de fois a la suite ça ma fait couic les nerfs! et aie aie aie! d'ailleur c'est en retentant le shouldermoubnt il y a 3 jours que ça m'a redemis els nerfs et que j'ai du aller revoir monsieur le rebouteux hier soir.
je vais en profiter de mon repos pole pour m'etirer et m'assouplir.

Mais c'est quoi la différence entre Ballerina et Stag ?? Je comprends plus haha