Progrès KAROL

et oui

bon désolée les fille smais moi je suis la reine de la vidéo

séance de cet aprem avec encore Théo en aparition

Bravo Karol, c'est super tout ce que tu sais faire !

Et j'ai l'impression que tu as pris pas mal de muscle dans les bras par rapport au début :-)

Cam a écrit:

Bravo Karol, c'est super tout ce que tu sais faire !

Et j'ai l'impression que tu as pris pas mal de muscle dans les bras par rapport au début :-)

Merci cam oui j'ai pris un peu dans les bras, a force, et puis je fait du body pump ça y fait un peu aussi

séance de ce matin avant de bosser j'ai pas fait grand chose car j'ai fait avant ça, des abdos, du yoga pour mes ecarts, du gainage, de la barre d'altere restait plus trop de force en ce moment je bosse + l'endurance et la force que les figures nouvelles

Toujours autant impressionnée par tes progrès ! tu as une endurance et une force dingue !

mouvements tout en finesses et légèretés.. j'aime beaucoup..

merci les filles

depuis le debut du mois, en + de smes seance body pump le samedi matin, je me tiens a mon agenda, je me suis fixée des objectifs (abdos, squats, haltères, yoga pour les splits...) et je m'y tiens!!! je tiens bon, si je ne fait pas ça, je n'ai pas de suivi et c'est l'anarchie totale
aussi depuis mercredi j'ai dit stoppe a la clope et au grignotage en totu genre, donc plus de clope et plus aucun gateau et compagnie....dur dur mais idem je tiens bon, j'en avait marre que mes séances de sport finissent noyées sous les paquets de gateau que j'engloutissait....
tout ces effort mis bout a bout me motivent a continuer car je voit aussi le resultat quand je pole je suis moins en galère pour certaines choses, mais bon j'avoue ça me demande a moi une rigeur de fer moi qui fesaitn'importe nawak niveai bouffe, niveau grignotage et clope

une vidéo celle d'hier arrive

comme promis ma seance improvisée d'hier soir

toujours aussi fan de ta vidéo..
C'est pas évident d’arrêter cloque et grignotage en même temps, tu as vraiment du mérite.. bon courage pour la suite

Merci Maxia
ah le plus dur c'est pas se dire, bon aller rien qu'un petit bout....ou rien qu'un petit gateau car apres c'est foutu comme la clope on replonge d eplus belle dans le grignotage limite maladif pour moi donc je tiens pour le moment ouf!

Pour moi c'est pareil, je suis accro au grignotage.. alors je sais que c'est très dur de s'arreter et surtout de pas y penser

Olala Karol, j'a-dore ta nouvelle vidéo !!! (et j'aime bcp Mr en backstage à la fin aussi :p ) je tenterai bien la figure que tu fais après le gemini (connais pas le nom) à 00:26 ! le truc c'est qu'il faut bien serrer la jambe et se pousser vers l'arrière c'est ça ?
Et bravo pour tes résolutions, perso je fume pas mais je t'encourage si ça peut t'aider à regagner du souffle et tout ça

salinoise a écrit:

Olala Karol, j'a-dore ta nouvelle vidéo !!! (et j'aime bcp Mr en backstage à la fin aussi :p ) je tenterai bien la figure que tu fais après le gemini (connais pas le nom) à 00:26 ! le truc c'est qu'il faut bien serrer la jambe et se pousser vers l'arrière c'est ça ?
Et bravo pour tes résolutions, perso je fume pas mais je t'encourage si ça peut t'aider à regagner du souffle et tout ça

Merci salinoise , a 00,26 c'est le marley, il faut bien serrer la jambe pour bien tenir, verouiller la pose en tenant son pied et pousser le bassin vers l'avant c'est difficile d'expliquer a l'ecris

coucou du soir

alors voilà je suis en plein dans mon projet en ce moment donc plein de pole, plein de choses a faire mais voilà, hier aprem j'ai fait de ma stage devant chez moi c'était cool ave cma fille, on a répété notre choré en duo ttes les deux prevue pour la kermesse de l'ecole
ça m'a fait du bien de remonter dessus
quelques photos demain sur le pc de chéri car ljui il me gave il merdouille alors que c'est le neuf

sinon vidéo de ma seance pole du soir pas prevue du tout mais j'ai tenté les chaussures, moi qui pole toujours pieds nus, mmais bon il faut que je m'y fasse, de temps en temps pour des démo plus sensuelles vais devoir y passer alors bon je suis moins a l'aise dans toutes mes figures avec les shoes

je trouve que tu te débrouilles très bien avec des talons moi c'est très joli !

merci salinoise
oh ben moi je le voit quand je regarde la viéo c'est moisnassurée que je fait le tout mais bon de mon yeux a moi forcement
je voulait faire une vidéo un peu moins "sportive" pour une fois, la sensualité c'est pas mon registre préféré avec les shoes et tout mais je prend sur moi je doit lle faire sinon mon projet bye bye...

c'est la meme vidéo mais retravaillée par une equipe tres sympa sur Facebook pour mettre sur mon site et ma page Facebook de mon projet

Waw, c'est magnifique! Tu es vraiment très douée! Je rêve du jour où j'aurai ce niveau lol. En tout cas bravo!

Merci vegana on y arrive toutes tu sais, j'écrivais pareil sur les vidéos des autres poleuses du forum quand je suis arrivée dessus

Vidéo de ce matin, j'ai fait ma 1ere chute en 1 an et 3 mois de pole a cause de la fatigue, le manque d'exercices ces temps ci, une ptite faute d'inattention et un geste trop brusque ont fait que je me suis gamélée en beautée....du coup j'ai du ecourter....j'ai cru y laisser une epaule et le bras mais + de peur que de mal, avec l'habitude on apprend a tomber aussi

Et voilà ça fesait un moment que j'en avait pas mise
mon entrainement du jour

pinaise ! je suis bluffée ! entre ton butterfly, ton allegra et tout, fiou ! tu progresses très très bien je trouve
bientôt je pourrai mettre des vidéos aussi, ma pole est actuellement en transit (enfin normalement... ^^ )

merci salinoise

je suis trop fan de ta dernière vidéo!! tu assure sur la pole!! j'espère un jour arriver a ton niveau...
Juste un tout petit détail, pour ma part, je rajouterai un peu de cambrure sur certaine figure mais c'est vraiment un tout petit détail.. parce qu'après c'est parfait

Maxia a écrit:

je suis trop fan de ta dernière vidéo!! tu assure sur la pole!! j'espère un jour arriver a ton niveau...
Juste un tout petit détail, pour ma part, je rajouterai un peu de cambrure sur certaine figure mais c'est vraiment un tout petit détail.. parce qu'après c'est parfait

merci Maxia tu y arrivera forcement on y arrive toutes avec l'entraienement et le temps
poour la cambrure je vais y travailler car on me le dit souvent en ce moment et c'est vrai que j'ai tellemeent milité et fait toutpour ne pas faire trop sexy au debut que j'ai du mal a me lacher un peu..

Moi j'adore ta façon de poler, c'est juste ceux qu'il faut, c'est fluide, c'est léger, c'est sexy (juste ce qu'il faut à mon gout!).
Quand je parle de cambrure, c'est juste sur certains tricks comme la planche par exemple.. c'est plus pour embellir le trick que le rendre sexy en fait!