butterfly en cours d'apprentissage

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Je suis en train d'apprendre le butterfly, j'ai finalement hier reussi la "première étape", le "butterfly facial" comme dit ma prof; Il ne me reste plus qu'a tendre la jambe qui accroche la bar et pousser mes bras, mais c'est dur! Je dois vraiment muscler mes bras....

Félicitations pour un début. Moi je rame encore!!!

En fait je part du scorpio, ça me paraît la voie la plus abordable..!

bon ben je comprends mieux! comme je galère toujours sur le scorpio, normal que je me lourde au butterfly

Bravo, tu as déjà fait un pas dans la bonne direction ça doit être encourageant pour la suite.

J'ai posté dans une autre catégorie une question sur le butterfly et tes explications pou le réaliser m'interessent...si j'ai bien compris tu parles de l'extended butterfly que je ne parviens pas non plus a réaliser...pour ma part, je ne crois pas que ce soit une question de force, c'est surtout que je n'ai pas compris le mouvement.
Tes explication seront les bienvenues !
Merci a toi.

Le jour où j'y arriverai je ne manquerai pas d'expliquer comment j'ai fait
Entretemps le mouvement je crois le comprendre, mais je n'ai pas assez confiance en mon grip, donc j'ai trop peur de lacher ma jambe pliée autour de la barre...

Bravo à toi en tout cas!
ça viendra au fur et à mesure, continue comme ça

Trés jolie photo!!
Pour le butterfly extended je pense qu'il faut que tu ecarte moins les mains l'une de l'autre comme ça tu pourra eloigner ton corps de la barre...

Mioche, tu pars d'un gemini ou d'un scorpio??? (de la jambe interne ou ecterne?°Moi, je pars d'un gemini (jambe externe) et je ne vois pas comment tu fais d'un scorpio? Merci

Je part d'un scorpio, c'est à dire que je part avec la barre a ma gauche, et j'accroche ma jambe droite en tendant la gauche.
fafa j'avais pensé la même chose, et j'essaye de l'appliquer depuis hier, mais j'ai toujours pas confiance en mon grip.. Je sais je suis une froussarde..!

ok Miche je fais la même chose sauf que pour moi ton scorpio, c'est un gemini!!!

Effectivement, tant qu'il n'y aura pas une normalisation des noms de figures, ça pretera souvent à confusion..!

hier une collègue de pole m'as suggeré d'essayer à partir du cruxifis inversé, mais vu que c'était en fin de cours et qu'on avait fais de la spin avant, zero force dans les bras!
Tenterai ce soir, si ma crève passe...

Oui moi j'ai appris en partant de l'inverted crucifix c'est le meilleur moyen je pense!!!

moi aussi, je vais essayer, c'est comme ca que je faisais au début mais je n'y arrivais pas alors je l'ai travaillé en passant par le gemini (ou scorpio, c'est vrai Miche, c'est pénible ces différentes nomenclatures!!) mais maintenant que je me repousse bien avec les bras je vais réessayer par l'inverted crucifix

Après, j'essaierai l'extended butterfly mais la prise à la cheville me fait flipper un peu...

Bonne soiréee et bonne pole dance week end!!

ca y est, j'ai réussi en partant d'un inverted crucifix mais c'est plus dur qu'en partant d'un gemini. J'ai l'impression qu'il faut plus de force dans les bras!!

Encore une fois c'est en fonction de ses habitudes je pense, pour moi c'est plus dur du gemini!!!
C'est pas tout à fait la même démarche c'est pour ça
Alors ta vidéo ma belle?!!!
Bises

ca va venir ma vidéo, j'ai besoin de mon homme pour faire le montage ms il est jamais disponible!!!!voilà ce que c'est de vivre à 100 à l'heure!!!!!!!!!!

Allez le chéri de Diabol soit dispo qu'on puisse voir sa vidéo !!! (Tu lui fais pas lire hein )

Et Miche aussi, je veux voir ton butterfly une fois que tu l'as !!

lol, Kokitta, voilà ce que c'est quand on est nul en informatique!!!!

Ca y est!!
Il est venu samedi soir à la maison, et n'ayant personne pour faire la photo j'ai du utiliser le minuteur: 10 secondes pour appuyer sur le bouton sans faire tomber l'appareil du haut du rouleau de sopalin, courrir à la barre, monter, se mettre en position et FLASH. photo.
lol

J'aimerai dire à partir de quoi j'y suis arrivée mais en faite il est venu directement tout seul, je suis montée et hop butterfly, pas de gemini ou cruxifis inversé avant...

Bravo Miche, il est très réussi !!!

Pour me prendre en photo, je fais souvent une vidéo et ensuite j'extrais la photo du film. La plus part des appareils photo numérique propose cette option très pratique.

Mais comment tu l'as eu ? T'es partie directement du sol et hop butterfly sans passer par une figure de transition ?

Oui c'est ça
je monte mes jambes, lache ma main gauche et la met plus bas, ouvre les jambes et hop, butterfly
J'y croyais pas quand j'y suis arrivée

Et maintenant, mon nemesis depuis un mois: monter directement en open V.... (j'y arrive qu'à partir du cruxifis inversé.. )

Joliiiiiiiiiiiiiiiii

Félicitation
(ici aussi l'open V ça marche pas, ça m'éneeeeeeeeerve )

Et bhé bravo ! C'est pas demain la veille que j'arriverai à faire ça !!!!

Tu veux monter on Open V à partir du sol ou les pieds ne le touchant pas ?