PRU91, TOTALEMENT nouvelle (avec une question :) )

Coucou tout le monde !

Je me présente, je suis Pru et comme le titre l'indique je suis nouvelle mais alors complètement !
Pour la petite histoire, je cherchais une vidéo pour apprendre le grand écart car je suis raide comme un manche à balai et là je suis tombée sur cette page https://passion-pole.forums-actifs.com/t350-grand-ecart . Je lis, je lis et là je regarde les photos de profil et je me dis : "Mais c'est bizarre elles sont toutes accrochées à une barre ?!". Ne connaissant pas du tout la discipline, le mot Pole Passion ne me disais rien mais alors rien du tout et j'étais toute perdue ! Je suis tout de suite allée sur google et j'ai tapé "danse à la barre verticale" et là tout s'est éclaircit ! J'ai passé toute mon après midi à visionner des vidéos à aller sur des sites de cours à lire etc etc Aaahlalalaaa mais comme c'est MAGNIFIQUE !
Quand j'étais petite je rêvais de grimper à une barre avec une telle facilité mais entre temps j'ai eu de gros soucis de santé. Et me voilà à 19 ans en admiration totale =D !
Pensez-vous qu'une personne comme moi n'ayant jamais fait de danse et étant raide de chez raide pourrait s'y mettre ou faudrait-il commencer par autre chose avant ? J'ai tellement peur de me ridiculiser en cours...

Merci d'avance et surtout continuez comme ça ! Groooos bisous !

Coucou bienvenue
alors tu vois c'est une drôle de coïncidence que tu sois tomber sur le forum, peut être un signe du destin.
A mon avis je pense que la pratique du pole dance est accéssible à tout le monde, mais rassure toi tu n'es pas la première sur le forum qui parle de manque de souplesse.
Essaie des excercices d'assouplissements.
En tout cas bienvenue à toi
@+

Seul les problèmes de santé peuvent t'empêcher de faire de la pole dance, il n'y a pas d'âge pour commencer et la souplesse s'acquière au fil des séances d'étirement et d'entrainement.

Bienvenue à toi,

pour ce qui est des grands écarts j'ai posté 2 vidéos sur le sujet
des exememples d'étirements simples et accessibles à tous visant à améliorer ses grands écarts à consommer sans modération!!!

Beinvenue parmi nous Pru.
Tu vas voir, ca va te plaire!
L'important est de c'amuser... aussi si on arrivera pas a faire le grand ecart

...et merci pour les videos sandrine, tres utils!

Wouaaaw mais on est super bien reçu ici !
Merci pour vos réponses et encouragements les filles !

ananie32 : J'espère en effet que c'est bien un signe du destin et que je pourrai un jour avoir la tête en bas hahaha ! (c'est beau de rêver non ?! ^^) J'ai remarqué que je n'étais pas la seule à manquer de souplesse, c'est rassurant !

Thy : ce matin j'ai appelé mon médecin à la première heure et il m'a dit que je pouvais commencer doucement, pour l'instant aucune contre indication suis trop contente !

sandrine 26 : Ooooh merci pour ces vidéos !!! j'essayerai de faire mes exercices quotidiennement. J'ai fait le test en mesurant l'écart entre le bassin et le sol... OMG je n'ose même pas dire combien de centimètres il y a... Je vais essayer de ne pas me laisser décourager.

angel77 : T'inquiète rien qu'en regardant ça me plait déjà ! Et je pense que le grand écart ce n'est vraiment pas pour tout de suite mais je pense bien m'amuser avant ooo ouiii !!

T'amuser ça aucun doute!!!

Bienvenue la miss!!!

Ne t'inquiètes pas la souplesse ça s'acquiert avec du temps et de la pratique (même si c'est vrai que c'est plus difficile pour une personne n'ayant jamais été souple)! Je sais de quoi je parle, je n'ai jamais eu de grand écart ni rien, mais aujourd'hui dans l'écart latéral mon mollet avant touche presque le sol (chose incroyable pour moi)!
Je n'ai jamais été sportive, même si j'ai fait un peu de danse et d'équitation plus jeune, et pourtant aujourd'hui je suis prof de pole! Donc si tu pratique souvent il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas
Bises

coucou et bienvenue

alors, je suis l'exemple de celle qui n'a jamais suivi régulièreemnt de sport et qui est nulle en souplesse, et tout est possible!!
bon, je suis très loin du grand écart ms en bossant un peu la souplesse mes figures sont déjà bcq plus belles!!!

remseigne toi bien qd meme pour tes soucis de santé

biz

Bienvenue et heureux anniversaire !
Tu entres dans une superbe décennie ! 20 ans.......

Raconte-nous tes débuts =o) As-tu trouvé des cours proche de chez toi ?

Joyeux anniversaire!!!!
Bises

Coucou et bienvenue =)

Contente d'avoir une nouvelle accro parmi nous!! on est jamais assez =)
Tu verras ce qui est magnifique avec la pole dance, c'est qu'on apprend super vite (enfin selon moi^^) et même si tu n'es pas très souple, comme les miss l'ont dit, ça viendra petit à petit!!!

en tout cas j'espère que tu nous ferras part de t'es progrès!!
à bientôt!!!

Bienvenue!!!
Et bon anniv' un peu en retard

Comme Diabol, j'ai jamais été plus souple que ça, j'ai jamais fait beaucoup de sport, mais depuis que je fais du stretch souvent, ben les écarts ne sont plus si loin
Et au passage les exos de Sandrine sont supers ^^
Bon courage et tiens nous au courant!!!