Progrès LOULOU0

Salut!!

ça y est !!!enfin j'ai réussi le crucifix inversé!!!!!et j'ai terminé en arbre droit pour glisser tout doucement !!!
je suis super contente!et j'ai eu l'autre jour le scorpio!!!!En fait je me suis rendue compte que je ne mettais pas la jambe du bon côté si vous voyez ce que je veux dire ?? Rolling Eyes
Disons qu'en montant en open v , je plaçait mon corps du côté gauche et je repliais la jambe gauche au lieu de la droite!!!bref!!j'ai trouvé et j'ai corrigé!!! Very Happy
Sinon, j'ai qd même l'impression d'avoir réussi mon crucifix inversé un peu grâce à mes chaussures!!!Elle sont Noires brillantes un peu style cabaret (photos à venir) Rolling Eyes !!elles m'ont aidé à mieux m'agripper!!!
Alors je me disais :est ce qu'il vaut mieux y arriver pied nu d'abord ou pas? Rolling Eyes
Voilou pour mes petits progrès!!!
merci à toutes pour vos conseils!!!!!!! Very Happy Very Happy

coucou félicitations Loulou!!perso, moi, j'avais bcq de mal au départ dc je trichais avec le grip de mes shoes ms au final, sans, j'arrivais plus à rien même lcricifix inversé dc, je fais bien nu maintenant et de tps en tps, qd je veux m'éclater, je mets mes shoes...

Shaaz, moi aussi au départ j'avais bcq plus de mal avec le scorpio qu'avec le gemini, il faut bien étudier l'accroche de la jambe interne, tu ne dois pas assez la plier...

Biz a vs et vive la pole!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mon open v qui n'est pas non plus super parfait, je le fais encore avec de l'élan!!!
Sinon, c'est vrai que du coup le scorpio est carrément plus compliqué du coup je le fais mais il me faut une minute au moins pour me placer correctement ensuite je lâche les mains et là, je tiens 10 secondes et terminé!!!!
Bon c'est sûr que je suis contente mais c'est pas encore ça, car c'est pas léger du tout ça manque un peu de légerté, mais bon, je vais m'entraîner encore et encore pour maîtriser tout ça!!!!
bisou
ps: la première fois que j'ai fait le crucifix inverse j'étais pieds nus mais ct chaud!!!!!!!mais bon, je vais m'entraîner pieds nus au moins avec les shoes ce sera top!

Bravo Loulou!!!!
Pour l'open V essaye quand même de le faire sans élan, sinon tu vas t'habituer et t'auras du mal à faire autrement! Surtout que tu peux te fêler une côte comme ça!!!
Et bravo pour le scorpio, c'est vrai qu'il y a toujours un des deux qui est plus facile que l'autre

oui oluha!!!je vais tenter de le faire sans élan car j'avoue qu'à force j'ai eu super mal aux côtes et du mal à réspirer!!!je me suis dit qu'il fallait que j'y aille plus doucement!!!!!!!!!!
merci!!!

Ce type de douleurs c'est typique!
Stop l'open V, laisse tes côtes se remettre, sinon tu risque vraiment de te la fêler!
Et si la douleur persiste => chez le médecin
Bises

oui, je pense allez chez une super osthéopate pour me faire masser et remettre en place!!!!mais bon, les douleurs sont parties heureusement!!!!!!je pense que j'en faisait trop, du coup un jour sur deux je fais plutôt des étirements, ça me repose!!!!!

Parfois il faut savoir s'arrêter!!!
C'est bien que tu ai fait une pause!
Tiens nous au courant!

Repos aujourd'hui car j'étais pas à la maison alors là, je vais voir si j'ai le temps d'en faire car il y a le repas à préparer,les zouzous à doucher, un peu de rangement, en meme temps c'est qd même du sport!!!!!
sinon, j'ai une question: est ce que vous avez été super essouflée les premierzs mois?????bon d'accord je ne suis pas sportive à la base, juste danseuse!!!!!!mais dès le premier quart d'heure je souffle comme.....un boeuf!!!lol!!!!!
peut être qu'il faut faire plus de cardio?
bises

Coucou!!
C'est super pour ton crucifix ..
mais je me demande t'arrive a faire gemini, scorpio et open v , mais t'arrivais pas un crucifix inverted??
Moi j'arrive le crucifix mais le reste impossible... je suis trop nulle!

Tu t'entraine tous les jours??

et bien....j'en fais pas tous les jours....disons que ce n'est pas très régulier .....qd je peux j'en fais tous les jours et puis parfois je peux pas en faire pendant trois ou quatre jours!!!!!!!!!!!!sinon, pour crucifix inversé c'est le fait d'avoir les jambes tendues qui me bloquait!!!!!voilou!!

coucou, moi, je suis tjrs essoufflée et pourtant, ca fait trois ans que je fais une à deux heures de cardio par semaine, en même temps je fume à côté dc ca change peut etre la donne....

oui peut être mais c'est vrai que c'est hyper physique du coup je me disais qu'avec le temps comme tout sportif on s'essoufle moins car il faut tenir le temps d'une choré qd même!!!!!que fais tu comme cardio?
moi j'avais trouvé des petites choré de zumba sur le net!!!!car le footing ou autre trucs sans choré j'aime pas!!lol

heu...de tout!!!!lol!!! de la course, de la marche, du rameur, et puis d'autres trucs qu'on trouve en club dont je ne connais meme pas les noms d'ailleurs....