PROGRES : Eleusis

salut les filles...
plusieurs questions g besoin d'être corrigé.
(non je suis pas sm rooo!)
est ce que la figure que g posté est un scorpio ou un gemini?
g pris l'habitude de monter par la droite pas moyen de faire de l'autre coté...est ce que du coup la figure est fausse?
est ce que la posture est bonne?
ça fait vraiment trés mal est ce normal?
pourriez vous me donner des conseils pour avoir moins mal et mieu tenir?
merci d'avance!
ps:désolé pour le bordel derriere ...

salut les filles je commence à apprendre le butterfly,
et j'aimerais des conseils parce que là comme vous pouvez le constater c pas trop ça!
si vous regardez bien ya pimpin en bas a gauche qui se fend la poire en me mattant!
en même temps quand on vot ma tête on à l'impression que je vais faire caca...

Joli!

On emploie de plus en plus les dénominations 'outside leg' et 'inside leg' pour différencier deux figures qu'on appelle tantôt gemini, tantôt scorpio sans vraiment savoir quel nom s'applique à quelle figure.
Ta figure selon ces dénominations est donc un 'inside leg'.

Pour cette figure, si tu décolles de la droite et que tu mets ta jambe gauche autour de la pole, c'est pareil que de décoller de la gauche pour y placer la jambe droite. Ta figure est donc parfaitement exacte.
Après, comme toute figure on y arrive mieux d'un côté que d'un autre, suivant sa jambe 'forte' ou suivant qu'on est droitier ou gaucher.

D'ailleurs, merci au stylo de Doris...J'avais fait des marques sur mes jambes pour savoir où devait passer la pole quand je l'avais apprise car j'avais un peu de mal à visualiser sinon.

Elle nous dit que si tu as mal quand tu fais la figure, c'est qu'elle est bien faite et qu'on s'y habitue au fur et à mesure.

Le inside leg:
http://www.triagedesign.co.uk/wikipole/index.php5?title=Inside_Leg_Hang

le outside leg
http://www.triagedesign.co.uk/wikipole/index.php5?title=Outside_Leg_Hang

ok merci pour les info...
tu prend des cours avec doris?t'as du bol!
en fait c carrement plus dur de mettre la jambe a l'exterieur!
ps:j'adore la photo de ton profil...lol

J'ai la chance d'habiter à Paris et le trajet est direct en métro et pas très long, donc c'est vraiment super, oui.
Pour la photo, c'est une image dégotée sur internet...Je n'ai malheureusement pas encore de photo de moi.

d'accord mais comment on fait pour tendre les deux jambes?ça me parrais impossible!

pi j'ai l'impression que ma main est pas du bon coté...
je sais pas....

En regroupant les post ici, ils se sont automatiquement classés en fonction des heures de publication donc je m'en excuse.

Pour mieux comprendre a quoi correspond les coms de chaque photo, il faut regarder en haut du post "sujet..."

Encore désolé de la gêne occasionnée

oui il est pas moche ton butterfly!!! il faut juste te repouuser de la barre et cambrer le dos
tes mains sont bien placées
pour les jambes tendues, le butterfly extended, j'ai pas de piston à te donner, il me fait trop eur celui là!

je croit que c bon je l'ai mon butterfly!
voir la foto de mon profil!
trop fière

g découvert mon dos aujourd'hui grace à une photo qu'une copine à prise (c vrai on voit pas souvent son dos en definitive!)
ba pour celles qui en doutait encore !
la pôle ça mucle grave de chez grave!!
prenez des photos de votre dos en contraction c bluffant!!
g l'impression que la raie de mes fesses monte jusque ma nuque!
mais non j'exagère pas!
j'adore!! mon copain aussi d'ailleurs...

Très beau dos !
J'avais pas remarqué que ça muscle le dos j'avoue, par contre le reste c'est du béton chez moi !
A part mon ventre qui est toujours recouvert d'une couche de graisse lol

merci!
pour ton ventre c pas grave ça tiens chaud l'hiver!
malheureusement on est des filles et on stock la graisse à un endroit ou un autre!
moi c mes cuissots qui sont pleins de celullites!
et malheureusement la pôle ça fait pas tellement bosser le bas du corps!
bof on peut pas être parfaite!

Hooo si tu verras au bout d'un moment tes cuisses ça sera du béton aussi surtout quand tu vas travailler sur les cross knee release et cross ankle release...
Pour mon ventre le truc c'est que c'est vraiment moche, j'ai des abdos sous la graisse du coup je peux pas rentrer le ventre et mon bidon ressort d'autant plus !
Il faudrait que je perte 5 bons kilos pour espérer que ça soit moins moche mais bon...
Au passage très beau butterfly sur ton avatar

en fait le cross knee release c deja fait mais c pareil que toi g des muscles sous ma graisse!
le seul truc a faire c du cardio!
il faut aller courir!
facile a dire moi g horreur de ça je le fait quand meme pour limiter les degas mais je cours pas assez!
mon copain avait de gros pb de poid jusqu'a ses 18 ans quand je dit gros pbm ct gros probleme!
il s'est mis a la muscu mais il etait muclé sous la graisse pi il s'est mis a courir et là il a decouvert son nouveau corps...
mais bon faut beaucoup de mental et du courage!
allez on vas courir!

yay sisi bravo

Je vais déjà courir de temps en temps mais c'est pas régulier et même en m'étirant après j'ai des méga courbatures aux jambes après !

coucou, je rebondis, moi aussi mon dos s'est musclé, ca fait vachement plaisir qd meme!!!!!!

Joli le dos, bravo

ça y est je l'ai !ça me parraissait impossible mais j'y suis!

bravo!!!!!

merci!!!!