PROGRES (et blessures) de KC

Bon alors je n'arrive juste pas à passer tout ce qui est Chaise, Pin-Up, Carrousel --- pas assez de bras ou pas assez d'abdo, je ne sais pas (ou juste pas de talent ?
Je me motive pour me faire des séances abdo ET de bras tous les jours jusqu'à mon prochain cours (dans 5 jours) histoire de renforcer... des suggestions ?

Et alors donc pour le fun, je vous poste la photo de ce MAGNIFIQUE bleu d'anthologie que même mes granules n'ont pas pu sauver.... EPIQUE

Woaaa incroyable!

J'en ai eu à cet endroit mais pas des aussi coriaces!
J'imagine qu'il doit faire mal... :s

pas loupé!!!!
pour la chair et le carrousel, c'est certainement un manque de force dans les bras, ca va venir avec le tps et le renfo
le pin up, je ne vois pas ce que c'est
bon courage à toi

ouah j'ai eule meme a mon premier cours de pole et il faisait super mal!!! bon courage :/

je viens d'avoir le même pour mon premier shoulder mount!!!!

Effectivement, c'est un bleu de compèt' ça!!!
Courage!
Bises