PROGRES KAROLIINA

Coucou !!

J'ai décidé d'écrire mon premier post aujourd'hui pour parler un peu de mon évolution depuis bientôt 1 mois !
J'en suis donc à mon 4ème cours, j'adore et j'adhère à la Pole avec Aurore à Lens, c'est trooooooop bien !

J'ai commencé en spinning directement ... C'était pas évident lors du premier cours car je me lançais trop et ça tournait super vite ! Depuis je gère un peu mieux et jamais eu de nausées (pour l'instant), ouf !!

Sinon je vous fait une petite liste de ce que j'ai appris et validé ou pas encore (désolée si il y a des fautes dans les noms, j'apprends...)

=> la chaise, le front hook + close, back hook, fireman basic, fireman cross leg, Push-up, la roue, le seat, la planche,
le jump & slide...

Voici ce qu'on a abordé mais que je n'arrive pas encore à faire : attitude heel, craddle, les débuts du V inverted, le wrist seat, et le cross knee release !

Mon problème c'est que j'ai super peur des figures avec la tête en bas où il faut se lâcher dans le vide... par exemple pour le cross knee release, j'ai peur que mes jambes lâchent et de me ratatiner, c'est affreux !!!! Pourtant Aurore me tient en dessous...(ça va quand même mieux que la première fois mais j'ai l'impression que j'y arriverai jamais, j'ai trop peur...)

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà eu ces peurs et comment avez-vous fait ??

J'attends vos conseils avec impatience les filles !!

Bises !!!

Coucou karolina!!meme ecole, ben a peu près même niveau (c'est trop bien chez Aurore),. J'ai fait quelques essais tete en bas mais pareil, rien de concluant, plutot par peur de me retrouver à nouveau avec un mal de dos que par peur du vide. Et le Craddle t'aide pas ? Comme tu as deja la tete a l'horizontale, c'est peut etre un bon moyen de plus avoir peur d'etre a l'envers ensuite....?

coucou

Je suis pas super rassurée la tête en bas non plus ^^

Pour le cross knee release j'ai commencé bas sur la pole, de manière a ce que je puisse toucher le sol avec les mains ou les avants-bras, quand j'ai vu que je tenais j'ai eu confiance donc j'ai testé d'en haut.
Le problème en haut c'est que j'avais peur de partir trop vite en arrière et de me cogner contre la pole ^^ du coup je retenais la descente avec mes "pseudo abdo" et la main sous les fesses (comme une advanced plank) c'est venu tout seul après.

Ca va venir avec les essais, et si la prof te soutiens il y a pas de raisons

Bonne continuation, c'est cool de pouvoir prendre des cours, profites en bien

coucou les filles, n'ayez crainte ca va venir!!!!le CKR est très impressionnant parce qu'on voit pas du tout ce qui se passe en dessous de notre tête et qu'on a peu d'alternatives pour se rattraper en cas de chutes MS on ne peut pas tomber avec le genou plié, c'est impossible, en revanche, il faut faire très gaffe avec le cross ankle!

faut répéter avec aurore et ca va venir, surtt que la miss pare bien je trouve!!!
allez, au travail, lol!
biz

Merci pour vous réponses et vos conseils les filles ! c’est gentil !!!!

@Plume774 : j’ai essayé juste une fois le craddle et pas réessayé depuis… j’ai l’impression de manquer de force pour cette figure

@Juune et @Diabol11 : c’est une bonne idée mais j’ai pourtant pas commencé haut… et Aurore me dit aussi que c’est impossible de tomber avec le genou ! Enfin c’est plus psy qu’autre chose ! Depuis que je suis petite c’est comme une phobie d’avoir la tête en bas alors c’est le moment de vaincre ma peur tiens ! Jvais m’accrocher, bosser, j’y arriverai bien un jour ;-)

Par contre je vous envie, vous avez de la chance d'avoir une barre, j'aimerais tellement m'entraîner, c'est frustrant de devoir attendre une semaine avant de recommencer... Si vous connaissez des bon plans, vous penserez à moi ?? ça serait cool !!

bah si tu te sens de faire un saut sur lille, tu peux passer chez moi (surtout pas regarder l'etat de lamaison ) jte prete la mienne si tu es en manque de pole;)
j'ia reussi le craddle tout connement , en changeant de main, parce que j'avais une douleur a l'avant bras, du coup comme j'ai du mal à lacher quand un truc passe pas, bah j'ai tenté l'autre coté et hop miracle!! c'est passé!! Une autre fille au même cours que moi avec juste un pas d'elan a reussi aussi, alors que juste devant la barre sans bouger y avait pas moyen...

ça serait avec plaisir plume774 ! C'est super sympa de proposer en tous cas !

Alors j'imagine que tu bosses aussi sur la choré d'Evanescence.... C'est dommage, je ne pourrai jamais venir au cours du lundi !
J'y retourne ce samedi ! J'ai super hâte

J'essaye de bosser un peu mes abdos en ce moment, j'espère que ça portera ses fruits !

Ben de rien hésite pas surtout!
Je prends pas le cours du lundi normalement, mais celui du dimanche, et oui, je fais aussi la choré sur evanescence, mais elle a commencé un nouvelle choré lundi sur du gotan project, (hélas cause horaires de train j'ai pas pu rester jusqu'au bout :/)

Quand je ne peux pas le samedi, ça m'arrive d'y aller le dimanche, peut-être qu'on se croisera !!!
Dans tous les cas on se croisera sûrement le jeudi de l'ascension (2 juin) pour les portes-ouvertes si tu y vas

Je suis trop trop heureuse qu'elle ait choisi de faire une nouvelle choré sur Gotan Project, j'adore ce qu'ils font ! (étant musicienne, je suis très sensible à la musique choisie... ) Je sens qu'on va s'éclater !!!

Oui, je serai la le 2 juin on se verra surement