puppet: nouvelle arrivée

Bonjour tout le monde!
je me présente : marion, 22ans, je viens d'Alsace

Je souhaite me lancer dans la discipline,que je trouve fascinante, avec le grand regret de ne pas l'avoir fait plus tôt!
Pour l'instant je cherche surtout des conseils et des infos pour me lancer, ne sachant par où commencer.

Coucou miss !! Welcome aboard

Le meilleur conseil que je puisse te donner c'est de te renseigner sur les écoles près de chez toi, voir s'il y en a pas trop loin. Sinon tu peux acheter une barre pour la fixer chez toi (ATTENTION pas de faux plafond sinon tu risques de faire un joli trou ) pour t'entrainer. Il y a des vidéos où tout est très bien expliqué sur youtube ou sur le site StudioVeena, où une pro poste des vidéos en ligne en décortiquant tout bien comme il faut.
Ensuite concrètement, t'échauffer 20bonnes minutes avant, la nuque, les épaules, les coudes, les poignets, les hanches, le bassin, les genoux, les chevilles... et bien sûr, abdos fessiers et renforcement des bras à volonté

J'espère t'avoir un peu aidé !!!

Oh, et t'étirer bieeeeeeeeeeeeeeeen comme il faut après la séance, sinon gare au lendemain

Bonsoir puppet, soit la bienvenue

alors si tu as une ecole pres de chez toi c'est le top, sinon, il va falloir faire comme beaucoup demander une pole au papa nowel l'installer chez toi et poler en autodidacte
comme l'a dit salinoise, youtube est un tres bon support, il y a quelques sites ou les figures sont detaillées etc...
biz